Erilaiset kylpylät ovat yksi kosmetologiassa laajalti käytetyistä menetelmistä. Mutta tällaisten menettelyjen avulla on mahdollista paitsi parantaa ihon tilaa ja tunnelmaa, mutta myös menettää nämä ylimääräiset kilot.
Ainakin niin sanovat soodan ja sooda-kylvyn kylpyjä. Mutta herää useita kysymyksiä siitä, kuinka tehokkaita se on ja onko se terveydelle haitallista.
Painonpudotuksen mekanismi
Kuumien kylpyjen ottaminen soodalla tuo kehon stressin tilaan. Pohjimmiltaan veden lämpötila näiden toimenpiteiden aikana on 38-39 astetta. Sodalla on myös ylimääräinen lämmitysvaikutus.
Tämän seurauksena organismille syntyy äärimmäisiä olosuhteita, alukset alkavat laajentaa ensin, sitten voimakkaasti kapea.
Mukauttamiseksi ja "hengissä" keho aktivoi hikoiluprosessin, jonka seurauksena merkittävä osa nestettä lähtee imusolmukkeesta ja verestä.
Itse asiassa tästä syystä tapahtuu "pudottaminen kilogrammoina".
Tällaisen painonpudotuksen vaikutus on lyhytikäinen. On vain täytettävä puuttuva määrä nestettä kehossa ja paino laskenut takaisin. Ja tällaisen menettelyn jälkeen haluaa juoda voimakkaasti, mikä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon vakava kuivuminen.
Vaikka on olemassa sooda-kylpyjä ja positiivisia ominaisuuksia laihtuminen:
- Yhdessä kehon nesteen kanssa myrkyllisiä aineita ja kuonoja. Tämä puhdistus auttaa parantamaan aineenvaihduntaprosesseja, minkä seurauksena painon menetys on aktiivista.
- Menettely on hyvä torjumaan turvotusta, mikä voi olla hyvin "ylimääräisiä kiloja".
- Kylpylät ovat osoittautuneet taistelussa selluliittia vastaan. Soda tunkeutuu syvälle ihoon ja tasoittaa sitä. Jos tavoitteena ei ole niin paljon laihtua, miten päästä eroon "oranssista kuoresta" reisissä ja pakarissa, sitten soodakylvyt ovat erittäin hyödyllisiä.
Hyvä terveydelle tai ei: asiantuntijalausunto
Soda-kylpyillä ei ole erityisiä terveyshyötyjä, vaan päinvastoin ne voivat aiheuttaa monia ongelmia. Itse asiassa kehon äärimmäisten olosuhteiden luomisprosessin pitäisi viittaa haittoihin.
Ensinnäkin, verisuonten voimakas laajentuminen, sanoo suuren paineen nousun. Tällaiset hypyt ovat erittäin haitallisia sydän- ja verisuonijärjestelmälle, varsinkin jos sinulla on krooninen sairaus.
Tällöin kylvyn jälkeen voi esiintyä hypertensiivistä kriisiä. Jos sydän- ja verisuonijärjestelmässä ei ole erityisiä ongelmia, menettely ei pääty sairaalahoitoon, mutta pahoinvointi ja päänsärky ovat täysin mahdollisia.
Toiseksi, dehydraatioprosessissa veri tulee paksumpi. Atheroskleroosin läsnä ollessa on olemassa riski verihyytymien muodostumisesta astioissa. Ja tämä puolestaan voi johtaa aivohalvaukseen tai sydänkohtaukseen.
Terveelle henkilölle soodakylpyjen käyttö kulkee ilman erityisiä seurauksia. Mutta riippuvuus heistä voi aiheuttaa hitaita, mutta varmoja rikkomuksia kehossa ja johtaa ongelmiin.
Huolimatta siitä, että menettely saattaa aiheuttaa haittaa, siinä on positiivisia ominaisuuksia. Upottaminen soodakylpyyn on rauhoittava vaikutus hermostoon.
Kertaluonteinen menettely auttaa lievittämään stressiä, ja iltaisin pitäminen edistää nopeaa unta ja hyvää nukkumista.
Toinen hyödyllinen vaikutus voidaan katsoa myrkkyjen poistamisesta kehosta. Puhdistus vaikuttaa hyvin aineenvaihdunnan kiihtymiseen. Tämä on valtava plus, mutta sooda ei ole ainoa keino, joka auttaa saavuttamaan tämän tuloksen.
Haittavaikutukset ja haitat
Itse asiassa komplikaatioiden riski ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien kehittyminen on yksi sooda-kylpyjen tärkeimmistä haitoista. Voit myös korostaa:
- kuivuminen;
- jyrkkä paineen nousu;
- pahoinvointi ja huimaus ovat mahdollisia;
- verihyytymien vaara ja seurauksena: sydänkohtaus tai aivohalvaus;
- hypertensiivisen kriisin ja sairaalahoidon todennäköisyys.
Kaikki edellä mainitut haitat ovat myös sivuvaikutuksia. Välttämiseksi niiden ulkonäkö, on parempi luopua kylpyjä sooda ja käytännössä vain sooda voiteet ja huuhtelu.
Painon menetyksen ja ihon tilan parantamisen tulos on sama kuin kylpyillä, mutta miinukset ja riskit ovat paljon vähemmän. On suositeltavaa kieltää sooda kokonaan ja löytää muita vaihtoehtoisia, mutta turvallisia menetelmiä.
Vasta
Soda-kylpyjen tartunta vasta-aiheista merkitsee vain sisä- ja diabeteksen käyttöä. Samoin kuin ryhmä kroonisia sairauksia, mutta ei määritellä, mitkä. Itse asiassa paljon enemmän vasta-aiheita ovat:
- verenpainetauti;
- ateroskleroosi;
- verisuonten dystonia;
- sepelvaltimotauti ja yleensä sydän- ja verisuonijärjestelmän rikkomukset;
- onkologiset sairaudet;
- munuaissairaus (ei vain krooninen) jne.
Erillisesti tulisi erottaa joukko ihmisiä, mikä on joka tapauksessa kielletty soodakylpy:
- raskaana olevat naiset;
- naiset imetyksen aikana;
- naiset kuukautisten aikana;
- lapset ja nuoret.
Ennen kuin päätät tehdä soodakäytäntöjä, sinun on ensin sovitettava tämä yhteen lääkärisi kanssa.
Soda-kylpy-reseptejä
Suurimman mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi on toivottavaa noudattaa ilmoitettuja suhteita ja noudattaa suosituksia. Vaikka voit säätää kylpylöiden reseptejä soodalla painonpudotukseen ja säätää niitä itse kotona.
Tärkeintä ei ole lisätä käytetyn soodan määrää. Veden lämpötila voidaan tehdä suositeltavammaksi, mutta ei ylittää.
Klassinen vaihtoehto
Tämä on helpoin ja yleisin tyyppi kylpy painonpudotukseen. Tarvitset vain 200 g soodaa.
- Soita vesihauteeseen 36-38 astetta.
- Liuotetaan sooda kuumassa vedessä erillisessä astiassa.
- Tuloksena oleva liuos tulisi kaataa kokonaisvesikapasiteettiin.
- Ota kylpy istuessasi.
- Kun olet tottunut siihen, lisää kuumaa vettä nostaaksesi nesteen lämpötilan 39 asteeseen.
- 20-30 minuutin kuluttua lopeta toimenpide, älä huuhtele suihkussa.
- Käytä lämpimää vaatetta tai kääri peittoon / peittoon.
- Neljäkymmentä minuuttia kestää lämmin suihku.
Sooda-suola
Parantaa sooda ja suurempi vaikutus, voit ottaa sooda-suolan versio kylpy paino tappio. Merisuolalla on rauhoittava vaikutus hermostoon, parantaa verenkiertoa ja puhdistaa ihoa. Lisäksi se on hyvä taistelu turvotusta, selluliittia ja ongelmallista ihoa vastaan.
Kun haluat valmistaa kylpy, tarvitset 200 g soodaa ja 300-500 g merisuolaa. Ne on laimennettava erilliseen pieneen astiaan kuumassa vedessä. Ennen tätä tyyppiä vesihauteessa 38 astetta.
Kaada saatu liuos veteen ja sekoita. Menettely suoritetaan istuma-asennossa 20-30 minuuttia. Lopun jälkeen, kuten klassisessa versiossa, sinun ei tarvitse ottaa suihkua. 40-50 minuuttia, peitä itsesi lämpimällä huopalla ja makaa vain, kun sen jälkeen on huuhdeltava lämpimällä vedellä.
Anti-selluliitti
Lihavuuden ja selluliitin torjunnassa eteeriset öljyt ovat osoittautuneet hyvin. Lisäksi ne tekevät ihostasi pehmeäksi ja pehmeäksi. Voit aloittaa klassisen sooda.
Erillisessä säiliössä, 100 ml: ssa maitoa, laimenna 5-7 tippaa eteeristä öljyä (valitse se harkintasi mukaan). Kaada seos valmistettuun soodahauteeseen ja sekoita.
Sinun täytyy ottaa menettely 20-30 minuutin kuluessa.
Lopuksi, kuten aiemmissa versioissa, sinun on ensin kierrettävä itsesi lämpimään peittoon tai peittoon noin neljäkymmentä minuuttia, ja huuhtele vain lämpimän suihkun alla.
Miten ottaa kylpy sooda laihtuminen
Jotta saat parhaan tuloksen ja minimoidaan terveydelle aiheutuvan vahingon todennäköisyyden, sinun on noudatettava muutamia yksinkertaisia sääntöjä, jotka koskevat soodakylpyjä painonpudotukseen:
- Menettelyn kesto ei saa ylittää 20-30 minuuttia. Jos sinusta tuntuu, että tuntuu pahalta, on parempi pysäyttää kaikki ja huuhtele suihkun alla.
- Lopulta älä heti ota suihkua (paitsi jos sinusta tuntuu, että sinusta tuntuu pahalta). Ensinnäkin sinun täytyy pysyä lämpimänä 40-50 minuuttia (aseta kylpytakki, peittää peitolla) ja makaa alas, huuhtele sitten lämpimällä vedellä.
- Soda-kylpyjen sykli koostuu 10 menettelystä. Ne on suoritettava joka toinen päivä kehon levätä.
- Kurssin voi toistaa vain 2 kuukauden kuluttua.
Kuinka paljon voit nollata 10 hoidossa?
Kurssille voi päästä eroon jopa 10-15 kg. Mutta tämä on vain, jos yhdistät kylpyjä asianmukaisen ravitsemuksen ja liikunnan kanssa. Laihtuminen tapahtuu itse asiassa kulutettujen kalorien vähenemisen vuoksi.
Soda-kylpylät ovat vain luonteeltaan ylimääräisiä ja edistävät aineenvaihdunnan kiihtymistä.
Mitä ihmiset sanovat?
Alla on arviot menettää paino kylpyjä sooda laihtuminen.
Kuulin äskettäin ystävän sooda-kylpyjä ja päätin kokeilla sitä. Olin tyytyväinen tulokseen, jokaisen menettelyn jälkeen hävisin noin 700 g, mutta useimmat heistä palaavat myöhemmin. Mutta yhdistän menettelyn makean ja jauhon hylkäämiseen, joten toivon, että lopputulos on pitkä.
Marina, 36 vuotias, Omsk
Tutkin näitä kylpyjä koskevia tietoja. Välittömästi olin iloinen siitä, että voisit menettää kilogrammaa tekemättä mitään, mutta on paljon vasta-aiheita. Nyt olen tilanteessa "ja haluan ja pistää." Mutta luultavasti etsin muita vaihtoehtoja, joilla on sama vaikutus, mutta ilman vakavia seurauksia.
Olga, 29 vuotias, Kursk
Olen jo käynyt 10 menettelyä. Vain minun "resepti" oli hieman erilainen kuin artikkelissa. Sitten käytin noin 300 g soodaa ja muutaman gramman laventeliöljyä. En huomannut erityistä tulosta, mutta päätin, että tarvitsin toisen kurssin. Nyt luin artikkelin ja kauhistui miinojen ja riskien määrästä, joten luopun ajatuksesta toistaa.
Margarita, 41 vuotias, Nizhnevartovsk
Hieman enemmän tietoa sooda-kylpyistä löytyy seuraavasta videosta.
