Aktiivihiili on monille tiedossa. Lähes jokainen meistä otti sen ainakin kerran elämässä. Tämä työkalu on suunniteltu puhdistamaan keho myrkytyksen jälkeen. Mutta viime aikoina se on useimmiten alkanut käyttää keinona laihduttaa. Voinko laihtua aktiivihiilellä?
Aktiivihiilen hyödyt ja haitat painonpudotukseen
Aktiivihiili on huokoinen orgaaninen aine. Rakenteensa ansiosta se pystyy imemään haitalliset aineet ja toksiinit, jotka tulevat ihmiskehoon. Se ei salli sisäelinten kalvoja absorboimaan niitä.
Aktiivihiiltä käytetään myrkytyksen kaikissa muodoissa. Se voi olla sekä alkoholijuomia että elintarvikkeiden myrkytystä. Tätä varten on tarpeen ottaa yksi tabletti 10 kg: n painosta.
Tämä työkalu voi auttaa vähentämään epämiellyttäviä oireita useissa patologioissa:
- Bronchiaalinen astma, hengityselinsairaudet.
- Lisääntynyt ilmavaivat suolistossa, ilmavaivat.
- Akuutti suoliston infektio.
- Närästys, lisääntynyt happamuus vatsassa.
- Ruoansulatushäiriöt.
- Paranna sappien määrää kehossa.
- Ihon tulehdus.
Itse lääkeaine ei vahingoita kehoa. Yliannostus on vaarallista.
Liian paljon hiiltä ei voi vain pahentaa olemassa olevia ongelmia, vaan myös luoda uusia.
Näitä ovat:
- ummetus;
- proteiinien imeytymisen heikkeneminen kehossa;
- alentaa verensokeritasoa;
- kehon lämpötilan alentaminen alle 35 astetta;
- huono ravinteiden imeytyminen;
- paineen alentaminen.
Koska se kykenee puhdistamaan kehon, hiili alkoi aktiivisesti ottaa painonsa vähentämiseksi.
Miten ottaa aktiivihiiltä laihtumiseen
On useita tapoja ottaa kivihiili painonpudotukseen.
- Menetelmän numero 1 - juo kaksi tablettia ja puoli tuntia ennen jokaista ateriaa. Kurssin on kestettävä vähintään kymmenen päivää, mutta enintään kaksi viikkoa.
- Menetelmä nro 2 - alkaen kolmesta tabletista, päivittäin lisäämällä annosta, saavutamme 1 tabletin 10 kg: aan. Me juomme niin paljon pillereitä heti aamulla tyhjään vatsaan, juomalla runsaasti vettä.
- Menetelmän numero 3 - 10 tablettia jaetaan useisiin annoksiin ja otetaan päivän aikana. Heidän täytyy juoda tunti ennen ateriaa. Vastaanottokurssi vähintään 10 päivää. Kun olet suorittanut kurssin, sinun on otettava vähintään kuukauden tauko.
Ruokavalio aktiivihiilestä kotona
Älä unohda, että juuri hiilen ottaminen ei auta kiloa. Voit saada ohut luku, sinun ei tarvitse vain puhdistaa kehon, vaan myös syödä oikein.
Tätä varten on kehitetty ruokavalioita, jotka perustuvat tämän työkalun saantiin. Esimerkiksi 12 päivän ruokavalio. Vaatimusten noudattamisessa on otettava kaksi tablettia tunnissa ennen ateriaa ja juoma ne lasillisella vedellä. Näin nopeutat aineenvaihduntaa ja vähennät ruokahalua.
Esimerkkivalikko 12 päivän ajan:
| № | aamiainen | Toinen aamiainen | lounas | Illallinen |
|---|---|---|---|---|
| Päivän numero 1 | tattari puuroa vedessä 50 grammaa juustoa Sokeriton vihreä tee | omena | kananliha ja höyrytettyjä vihanneksia 200 g | vähärasvainen raejuusto, banaani |
| Päivän numero 2 | puuroa vedessä yksi muna tee | 2 banaania | paistettu kananrinta ja vihannekset | vihannesten vuoka |
| Päivän numero 3 | luonnollinen jogurtti, kaurapuuro | lasillinen kefiiriä | 200 ml kananlientä, ruisleipää | 150 grammaa raejuustoa |
| Päivän numero 4 | tattari puuroa, juustoa, teetä | ryazhenka, 2 leipää | kala keitto | keitetty kananrinta ja vihannekset |
| Päivän numero 5 | ruisleipä voita, teetä, kanafileetä | omena ja banaani | borss, haudutetut vihannekset sienillä | 100 grammaa raejuustoa, kasvisalaattia kaalia käyttäen |
| Päivän numero 6 | puuroa vedessä, juustoa, vihreää teetä | jogurtti | keitetty naudanliha paistetuilla vihanneksilla | keitetyt kalat vihanneksilla |
| Päivän numero 7 | riisi vedessä, yksi muna, tee | kefir | kananliha, vihannesten vuoka | keitetyt katkaravut kurkkua ja tomaattisalaattia |
| Päivän numero 8 | paistettu omenoita hunajalla, vihreällä teellä | 2 banaania, jogurttia | borssi, keitetyt kalat | kala paistinpannu vihanneksilla |
| Päivän numero 9 | tattari puuroa vedessä, juustoa, vihreää teetä | 100 grammaa raejuustoa | sieni-keitto, kasvisalaatti | keitetty naudanliha, lasillinen kefiiri |
| Päivän numero 10 | puuroa, yksi muna, musta tee | yksi oranssi | kananliha, kasvisalaatti | juustoa, kasvisalaattia |
| Päivän numero 11 | keitetty riisi vedessä, voileipä | luonnollinen jogurtti | keitto, kala | keitetty kananrinta ja kurkku |
| Päivän numero 12 | kaurapuuro vedessä, yksi muna, vihreä tee | 2 leipää lasillisella kefirillä | 200 g keitettyä naudanlihaa, jossa on haudutettuja vihanneksia | kala paistinpannu vihanneksilla |
Aktiivihiilen ottamisen sivuvaikutukset
Lääkkeen huokoinen rakenne ei kykene pelkästään imemään haitallisia toksiineja, vaan myös, jos sitä kulutetaan liikaa, suoliston mikroflooran hyödylliset elementit alkavat imeytyä. Keho alkaa kärsiä vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteesta. Tämä johtaa kehon heikkenemiseen erityisesti ruokavalion taustalla.
Lisäksi yksi kivihiilen haitoista on sen kyky absorboida vettä. Jos et juo paljon nesteitä aktiivihiilen ruokavalion aikana, voit tuoda kehosi kuivumaan. Tämä johtaa ummetukseen, maksaongelmiin ja kehon myrkytykseen.
Vasta
Älä käytä aktiivihiiltä muiden lääkkeiden kanssa. Lisäksi aktiivihiiltä koskeva ruokavalio on vasta-aiheinen:
- Ruoansulatuskanavan patologiat, joissa verenvuoto avautuu.
- Jos suolistossa on vammoja ja vatsaa.
- Peräpukamat.
- Suolen tukos, sisäinen verenvuoto.
- Usein ummetus.
- Peptinen haavauma ja pohjukaissuolihaava.
Muista kuulla asiantuntijaa, jos aiot käynnistää aktiivihiilen perustuvan ruokavalion.
Arvostelut lääkärit ja ohuemmat naiset
Aktiivihiilen ruokavalion lääkärin arvioinnit ovat hyvin epäselvät. Joku kohtelee sitä myönteisesti, joku ei ymmärrä sitä itsenäisenä ruokavaliona.
Ruokavalio aktiivihiilellä ei voi olla itsenäinen ruokavalio. Hän voi mennä vain monimutkaiseen. On aivan asianmukaista ottaa kivihiili, kun henkilö korjaa ruokavalionsa, sulkee sen pois kaloreita sisältäviä elintarvikkeita. Kun painonpudotus on käynnissä, se on estynyt kehossa kuonan vuoksi. Täällä tarvitaan hiiltä. Se toimii keinona puhdistaa keho. Mutta ei työkaluna, joka polttaa rasvaa. Hiili poistaa kuonat ja käynnistää siten liiallisen rasvan polttamisen mekanismin. Ruoansulatuskanavan puhdistaminen auttaa palauttamaan kehon.
Mutta ole varovainen, hyvin pitkä lääkkeen ottamisaika voi johtaa kielteisiin seurauksiin. Hiili ei valita, mitä se imee. Haitallisten aineiden ohella se alkaa imeä ja hyödyttää suoliston mikro-organismeja. Elimistöstä puuttuu entsyymejä elintarvikkeiden käsittelyyn. Tämä aiheuttaa ruoansulatusjärjestelmän epätasapainoa. On närästys, raskaus vatsassa, ummetus. Metabolisia häiriöitä voi esiintyä. Keho alkaa puuttua vitamiineista.
Siksi mielestäni aktiivihiilen ruokavalio ei ole olemassa. Tämä on vain ainesosa, joka voi auttaa painonpudotuksessa. Mutta sinun täytyy käyttää sitä huolellisesti.
Olga Zaitseva Dietitian
Vladimir Markin Dietitian: Mitä useimmat naiset kutsuvat ruokavalioon, ovat vain kehon puhdistus, mikä voi olla haitallista, jos sitä käytetään hallitsemattomasti. Kivihiili on tietysti hyödyllinen elimistölle, mutta sen vastaanoton pitäisi olla lyhytaikainen ja rinnakkaisilla juoma-vitamiineilla, jotta kehon ehtyminen vältetään.
Vladimir Markin Dietician
Naiset:
Marina 35 vuotta: Ruokavalio tuottaa tuloksia, mutta sinun täytyy soveltaa sitä ilman fanaattisuutta. Minulla on pieni, joten en nähnyt voimakasta vaikutusta painonpudotukseen. Mutta voin todeta positiivisia muutoksia kehossa kokonaisuutena. Näyttää keveyden, parantaa terveyttä, jopa ihonväri on tuore. En rajoittanut itseään syömään, joten kilot eivät menneet pois. Mutta jos kivihiili otetaan ravintorajoitusten lisäksi, mielestäni on realistista laihtua.
Marina, Perm, 35 vuotta
Erittäin helppo ja halpa ruokavalio. Ainoa negatiivinen - aiheuttaa ripulia. Olin tässä ruokavaliossa viime keväänä. Kuten aina, ensimmäinen aurinko haluan todella päästä eroon kaikesta ylijäämästä, joka on talletettu puolelle talven aikana. Hiili houkutteli minua siihen, että se on erittäin edullinen työkalu. Lisäksi ei pidä antaa sivuvaikutuksia. Juoin sen kolmelle tabletille ennen jokaista ateriaa. Kurssin kesto 12 päivää. Sitten sinun täytyy ottaa kuukausi ja voit toistaa sen uudelleen. 10 päivää hävisin 2 kiloa.
Christina, Moskova, 26-vuotias
Pyrkimällä laihtua millään tavalla, monet meistä unohtavat terveydestään. Tämä on täysin mahdotonta tehdä. Ei suositella aktiivihiilen pitkäaikaista käyttöä huolimatta kaikista sen positiivisista ominaisuuksista.
Lausunto ravitsemusterapeutti noin laihtuminen hiili - seuraavassa video.
