Kasvojen ihon vitamiinit auttavat olemaan kaunis ja nuori

Jotta kasvojen iho pysyy puhtaana, pehmeänä ja joustavana, naiset käyttävät paljon vaivaa ja rahaa. Mutta tämän tavoitteen saavuttaminen voi saada tarvittavia vitamiineja tai kosmeettisten valmisteiden käyttöä. Joten mitä vitamiineja iholle on hyvä?

Useimmat hyödylliset vitamiinit iholle

Vitamiinit, joita tarvitaan kasvojen ihon tilan parantamiseen ja säilyttämiseen, on vaikea erottaa yhdeksi ryhmäksi, koska iho on elimen suurin elin. Ja siinä on paljon erilaisia ​​prosesseja.

Siksi se vaatii koko joukon aineita. Lisäksi kaikki ihon vitamiinit luokitellaan antioksidanteiksi. Ne vahvistavat immuunijärjestelmää, lisäävät kestävyyttä ja säilyttävät lihaskudoksen kimmoisuutta ja pidentävät koko kehon nuoruutta.

A-vitamiini

Kun A-ryhmän vitamiineja, jotka tunnetaan nimellä retinoidit, ja tämän luokan provitamiineja (karotenoideja) käytetään jatkuvasti ja pitkäaikaisesti 6-9 kuukautta:

• stimuloi kollageeniproteiinin luonnollista tuotantoa, jonka vuoksi iho tasoittuu ja muuttuu joustavammaksi;
• vähentää ryppyjen määrää ja niiden syvyyttä;
• tasoittaa ihon väriä;
• pigmenttipaikat häviävät;
• nopeuttaa vaurioiden ja aknen parantumista.

Siksi kaikki A-ryhmän vitamiinit on lisättävä anti-aging kosmetiikkaan.

Mutta tämän aineen eri muodoissa on erilaisia ​​toimintoja. Tehokkaimmat ovat retinaldehydiin tai retinoiinihappoon perustuvat kosmetiikka. Puhtaan retinolin tai retinoliasetaatin kosmetiikka vaikuttaa ihoon vähemmän aktiivisesti.

B-vitamiini

B-vitamiinin luokkaan kuuluu koko joukko aineita, jotka ovat mukana kehon eri prosesseissa. Useimmat niistä ovat erittäin tärkeitä kasvojen iholle:

1. Riboflaviini (B2) nopeuttaa aineenvaihduntaa solutasolla, osallistuu myös prosessiin, jossa soluja saadaan hapella. Tämän vuoksi kasvojen iholla on terve tasainen väri.
2. Nikotiinihappo (PP tai alias B3) - stimuloi soluja ja lisää niiden elinvoimaa.
3. Pantoteenihappo (B5). Se nopeuttaa haavan paranemista ja vähentää ryppyjä.
4. Pyridoksiini (B6) - käsittelee ihosairauksia, normalisoi rasvaisen ihon tasoa.
5. Biotiini (B7 tai H) auttaa hoitamaan kasvojen ja hilseen ihon kuorintaa. Stimuloi solujen regeneroitumista.
6. Foolihappo (B9) - taistelee tulehduksellisia prosesseja vastaan, mukaan lukien akne.
7. Syanokobalamiini (B12) - osallistuu solunjakautumisprosessiin. Sen avulla ihon nuorentaminen tapahtuu.

C-vitamiini

A-vitamiinin lisäksi se stimuloi kollageeniproteiinin tuotantoa. Lisäksi se normalisoi elimistössä olevan mikroflooran tasoa ja vähentää tulehdusprosesseja.

E-vitamiini

Yksi tehokkaimmista antioksidanteista on E-vitamiini. Se imee tehokkaasti haitallista ultraviolettisäteilyä, joten se lisätään aurinkovoidetta. Se lisää myös ihon hydrofobisia ominaisuuksia ja pysyy kosteana ja elastisena. Tämän vuoksi se lisätään kosteusvoiteisiin ja naamioihin.

K-vitamiini

Taistelee pigmenttiä ja vaalentaa pisamia. Poistaa ihon turvotusta, nopeuttaa haavojen paranemista, sillä se antaa iholle parhaan hyytymisen. Myös tämän aineen kosmetiikka poistaa tummat ympyrät silmien alla.

Tuotteet, jotka sisältävät vitamiineja kasvojen iholle

Lisätä vitamiinien saanti elimistössä ei voi saada vain erityisiä lääkkeitä tai komplekseja. Tätä varten riittää, että valitset oikean ruokavalion.

Eläinperäiset tuotteet sisältävät A-vitamiinia (retinoidit), E ja B-vitamiineja. Näiden aineiden korkein pitoisuus on kalaöljyssä ja kaviaarissa, naudanlihassa, sian- ja siipikarjassa. Maito (varsinkin tammanmaito) ja munankeltuaiset ovat myös runsaasti vitamiineilla.

Kasvisruokaviljelijöiden ja uskonnollisten ihmisten, jotka tarkkailevat paastoamista, ei kuitenkaan pidä epätoivoa.

Bean-viljelmät sisältävät runsaasti E-vitamiinia ja vitamiineja ryhmissä B. Ne sisältyvät myös eri niistä valmistettuihin pähkinöihin, siemeniin ja kasviöljyihin. B-vitamiineja löytyy myös hiivasta, joten ne sisältyvät leivonnaisten hiivatuotteisiin, viiniin ja maitotuotteisiin.

Katsaus parhaisiin vitamiinivalmisteisiin hiusten ja ihon osalta

Tuonti- ja kotimaisten vitamiinikompleksien tuottajien joukossa on:

1. Imedeen. Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi se sisältää ainutlaatuisen kompleksin, jonka pääpiirre on biologisesti aktiivisten aineiden, jotka stimuloivat kollageenifilamenttien tuotantoa, läsnäolo;
2. MertsBeauty on saksalainen lääke, joka sopii kasvojen ja hiusten ihon parantamiseen, joka on kärsinyt vakavasta auringonpolttamisesta ja kemiallisista paloista. Kompleksi sisältää kaikki iholle tärkeät aineet;
3. Supradin. Saatavana eri muodoissa, kätevä käyttää. Se sisältää vitamiineja A, C, E, B6, B9, B12 ja koentsyymiä Q10, joka on erittäin tärkeä kudosten solujen energian aineenvaihduntaa varten;
4. Laura from Evalar. Tämän ravintolisän koostumus sisältää ihon, hiusten ja kynsien kauneuden kannalta välttämättömiä vitamiineja, joiden tehokkuus lisääntyy sen sisältämän hyaluronihapon takia;
5. Reviona on kompleksi, joka sisältää A-, C-, D- ja E-vitamiineja sekä kaikki tärkeimmät B-vitamiinit iholle;
6. Perfectil on englantilaisten tutkijoiden kehittämä vitamiinikompleksi. Kompleksin tavoitteena on säilyttää kasvojen nuorekas iho;
7. Pentovit on kotimainen budjettivalmistelu, joka sisältää viisi tärkeintä B-vitamiinia (B3, B6, B9, B12 ja PP). Sopii ikääntyvän ihon ehkäisyyn;
8. Lady's Formula sisältää vitamiineja, mutta mineraalikomponentteja ja erityisiä biologisesti aktiivisia aineita, jotka ovat tärkeitä kasvojen, kynsien ja hiusten terveyden ylläpitämiseksi;
9. Revalid. Vitamiinien lisäksi se sisältää aminohappoja, kivennäisaineita, hiivaa ja uutteita itävältä vehnästä ja hirsistä. Erittäin tehokas kompleksi, joka auttaa torjumaan ryppyjä, hiustenlähtöä, nivelkipua ja lihavuutta.
10. Revidoks on Espanjan tutkijoiden kehittämä vitamiinikompleksi. Se eroaa siinä, että se ei sisällä synteettisiä vitamiineja, vaan aineita, jotka on saatu kasvien puristamisesta (jyvät ja granaattiomena). Se on yksi tehokkaimmista ja kalleimmista komplekseista.

Miten juoda vitamiinivalmisteita

Erilaiset kompleksit on suunniteltu torjumaan tiettyjä iho-ongelmia. Tarvittavan lääkkeen tarkkaa valintaa varten sinun on kuultava ihotautilääkäriä ja otettava verikoe.

Jotta voisit vahingoittaa terveyttäsi, sinun tulee noudattaa ihotautilääkärien neuvoja biologisesti aktiivisten täydennettyjen lisäravinteiden saannin aikana:

1. Eri komplekseja ei tarvitse yhdistää;
2. Älä lisää tai vähennä valmistajan tai lääkärin suosittelemaa lääkkeen päivittäistä annosta;
3. Jos sinulla on allergisia reaktioita tai haittavaikutuksia, lopeta vitamiinikompleksin käyttö välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.
4. Erilaisten kompleksien tekniikoiden välillä on otettava useita kuukausia.

Vitamiinikompleksit eivät korvaa asianmukaista ravintoa. Lisäksi parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi kerran viikossa on tehtävä naamioita kasvojen iholle.

Vasta-aiheet ja varotoimet

Voiko käyttää kaikkia apteekkien vitamiineja? Parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi vitamiinien ei pitäisi olla vain ”naamioituneita” kasvoillaan, vaan myös säännöllisesti sisällä. Mutta et voi ylittää päivittäistä kurssia, koska kehon kylläisyyden seuraukset näillä aineilla voivat olla hyvin valitettavia.

Erityisen vaarallinen on A- ja E-vitamiinien hallitsematon nauttiminen ihmisille, joilla on haitallinen tupakointitapa. Tupakoitsijoilla se edistää syövän kehittymistä.

On myös muita vasta-aiheita vitamiini-mineraalikompleksien ottamiseen:

1. Naisilla, jotka käyttävät suun kautta otettavia ehkäisyvälineitä, tulee käyttää C-vitamiinia varoen, koska se vähentää ehkäisyvalmisteiden tehokkuutta;
2. Ylimääräinen C-vitamiini raskauden aikana voi aiheuttaa sikiön patologioiden kehittymisen;
3. E-vitamiini on vasta-aiheinen hypertensiivisillä potilailla, koska se lisää verenpainetta;
4. B6-vitamiinia, joka on äärimmäisen varovainen, on noudatettava kandidiaasia ja kärsimään epilepsiasta.

Lisäksi monet vitamiinivalmisteet yhdistyvät huonosti toisiinsa ja voivat sen aikana ottaa positiivisia vaikutuksia. Ennen niiden ottamista on tarpeen kuulla lääkärin kanssa ja suorittaa tarvittavat testit.

Folk-tapoja rikastuttaa ihoa vitamiineilla

Kaikki eivät voi varaa ottaa lääkkeitä säännöllisesti ja käyttää kalliita kosmetiikkaa ihon tilan parantamiseksi. Mutta loppujen lopuksi on edullisempia vaihtoehtoja - nämä ovat luonnollisista tuotteista valmistettuja naamioita ja voiteita. Tällaisia ​​naamioita ei useimmiten voida tallentaa ja säilyttää pitkään. Siksi jokainen resepti on suunniteltu kertakäyttöön.

Hunajan maski auttaa pitämään ihon nuorena. On tarpeen ottaa 1 ruokalusikallinen, sekoita juustoa ja hedelmämehua (1 tl kukin). Maski, jossa käytetään hierontaliikkeitä, pidä 10-20 minuuttia, pese lämpimällä vedellä.

Maski, jossa on 1 ruokalusikallinen murskattua banaania ja 1 tl hapan kermaa, auttaa ehkäisemään ryppyjen alkuaikaa ja vähentämään saatavilla olevien syvyyttä. On parempi tehdä ennen nukkumaanmenoa.

Paras naamio säilyttää nuorekas iho sekä lievittää tulehdusta ja torjua akneja pidetään mansikana ja kurkkuina. Tätä varten leikkaa tuore kurkku tai mansikka ohuiksi viipaleiksi ja laita se puhtaalle kasvoille, jaa se tasaisesti.

Voit kurkistaa kurkkua tai mansikkaa sieneksi ja sekoittaa maissinjuustoon, hunajaan tai hapanta voidetta - ja tällöin koske kasvojasi.

A-, C- ja B-vitamiinien iho auttaa raastettujen porkkanoiden ja haudutetun kaurapuuron maskissa suhteessa 1: 1.

Taistelemalla ihon kuorintaa vastaan ​​voit tehdä naamion, jossa on 2 tl kahvipohjaa, hyppysellinen suolaa ja kanelia, tl sokeria ja ruokalusikallinen mitä tahansa kasviöljyä. Kaikki tämä on sekoitettava, asetettava kasvoille hierontaliikkeillä ja huuhdeltava lämpimällä vedellä 10 minuutin kuluttua.

Nopeasti palauttaa iho terveen värin ja parantaa sen koostumusta tarvitsemalla kahvipohjaa ja sekoittamalla saksanpähkinät jauhamalla pölyksi suhteessa 1: 1. Tuloksena olevaa seosta voidaan käyttää kuorina tai kevyenä, kun laitat sen kasvosi naamiona, ja pese sitten se pois neljännes tunti.

Huumeiden arviot

Lisätietoja iholle sopivista vitamiineista on seuraavassa videossa.

Katso video: Face Tea. What it is & How to use it! (Saattaa 2024).