Itse asiassa ongelma, joka liittyy jalkojen turvotukseen, on jo pitkään tunnettu kenellekään tässä maailmassa. On olemassa monia syitä, joiden vuoksi nämä raajat käyvät läpi samanlaisen turvotuksen.
Hyvin usein tällä tavalla keho varoittaa omistajaa mahdollisesta taudista. On kuitenkin myös sellaisia tapauksia, joissa turvotus tapahtuu yksinkertaisesti voimakkaan lämmön vuoksi. Tässä artikkelissa opit tarkalleen, miksi tällainen ilmasto-tilanne aiheuttaa tällaista epämiellyttävää ongelmaa, ja miten päästä eroon siitä nopeasti.
Miksi jalat paisuvat lämpöä
Jotta tämä asia saataisiin täysin esiin, ensimmäinen asia on ehdottoman välttämätöntä ymmärtää, miten ihmiskeho on rakennettu. Kaikkien raajojen, jokaisen kehon solun on oltava jatkuvasti täynnä happea, joten sydän jatkuvasti ajaa sitä rikastettua verta koko kehoon.
Jotta veri virtautuu hyvin alempiin raajoihin, sydän vaatii valtavia ponnisteluja. Kuitenkin veren, joka on jo antanut happensa, on pakko palata takaisin sen uudelle annokselle.
Tässä tulee pelastus on suonien erityinen rakenne, joka työntää verta takaisin venttiilien avulla ja luo perifeeristä kiertoa.
Kun ilman lämpötila on liian kuuma, verenkiertojärjestelmä on velvollinen säätämään työtään siten, että se estää täysin ylikuumenemisen.
Jalkoissa tämä johtuu verisuonten laajentumisesta. Tällä tavoin laajennetut laskimot eivät kuitenkaan pysty täysin työntämään veren takaisin, mikä johtaa turvotuksen muodostumiseen.
Toinen syy kuumennuksen turvotukseen on liiallinen hikoilu, joka kiusaa ketään samanlaisessa ilmastossa. Kun hiki ulos kehosta ja suolasta, jolla suonet ovat vakiona ja vetävät verta. Tällaisten suolojen puute vaikuttaa myös turvotuksen kehittymiseen.
Oireet jalkojen turvotuksessa kuumassa säässä
Jos luulet, että melko kuumasta ilmastosta johtuen saatat kehittyä turvotusta, sinun pitäisi ensin keskittyä seuraaviin oireisiin:
- jalkojen turpoaminen siinä määrin, että niiden koko kasvaa;
- raskaus tai muu arkuus turvotuspaikoilla;
- jokapäiväiset kengät tuntuvat melko ahtaisilta;
- kun poistetaan kuminauhojen sukat;
- jos painat sormiasi nilkan alueelle, niin puristettu fossa pysyy jonkin aikaa.
Kaikki nämä oireet voivat näkyä koko kimppuna tai yksitellen, joten sinun pitäisi kuunnella tarkasti kehossasi.
Ovatko turvotusjalat vaarallisia lämmön vuoksi
Lääkärit eivät tällä hetkellä ole osoittaneet, että tällainen kuumeneminen voi olla vaarallista, joten sitä pidetään täysin luonnontilaisena. Jos luulet, että vain sää on vaikuttanut turvotuksen esiintymiseen, sinun ei tarvitse ottaa yhteyttä erikoislääkäriin, koska niistä on helppo päästä eroon kotona.
Siksi käytä välittömästi asianmukaisia keinoja turvotuksen lievittämiseksi. Kuitenkin, jos toteutetut toimenpiteet eivät pelasta sinua ongelmasta, ota silti yhteyttä lääkäriin.
Mitä tehdä, jos jalat paisuvat lämmössä
Ensinnäkin, kun olet löytänyt jalan turvotusta, sinun ei pitäisi heti kiirehtiä pillereitä. Ehkä päästä eroon ongelmasta auttaa yksinkertaisia harjoituksia.
Poistamme turpoamisen ilman huumeita:
- Jopa vain muutaman minuutin kävelykärjellä käyminen helpottaa täydellistä heikkoa turvotusta;
- Mene seinään ja paina sitten kantapäähän. Yritä nostaa varpaat niin korkealle kuin elimistösi kestää. Jos teet tämän harjoituksen pari kertaa päivässä, se ei ainoastaan paranna turvotusta, vaan se on myös erinomainen ehkäisy;
- Laita lyijykynä lattialle ja yritä nostaa se varpaillesi;
- Kierrä hitaasti jalkojesi kanssa, niin että varpaat tarttuvat mahdollisimman paljon.
Harjoitusten lisäksi on kuitenkin useita muita pikku temppuja. Voit esimerkiksi viilentää jalkasi jääkuutioilla tai käyttää kompressointisukkia samankaltaiseen ongelmaan, vaikka sinun täytyy kävellä koko ajan.
Lääkevalmisteet ja kansanhoitotuotteet
Jos tällaiset toimenpiteet eivät auta, kannattaa turvautua tehokkaampiin keinoihin. Perinteinen lääketiede tarjoaa tällaisissa tapauksissa erityisten geelien ja voiteiden käytön.
Kuitenkin ennen niiden soveltamista on parasta neuvotella lääkärin kanssa, koska jalkojen turvotuksen lopullinen syy ei välttämättä ole lämpöä, vaan todellisia terveysongelmia.
Voit nopeasti päästä eroon turvotuksesta valitsemalla ne rahastot, joiden koostumus on hepariini ja rutiini. Parhaat edustajat ovat: Trokserutin Vramed, Trombless ja hepariini voide.
Näillä varoilla ei ole vain turvotusvaikutusta, vaan myös jäähtyä ja anestesoida keho, poistamalla asteittain mikrotrombit. Tällaisten varojen vaikutus on kuitenkin tilapäinen, joten ongelmaa ei voida korjata tällä tavalla.
Perinteinen lääketiede tarjoaa pääasiassa erilaisia jalkakylpyjä, jotka voidaan valmistaa niiden mieltymysten mukaan. Tässä kylvyssä voit lisätä:
- meri- tai pöytäsuola;
- sinappi, vain välttämättä kuiva;
- havupuuuute.
Myös suuri apu on hieronta, joka tulisi tehdä jääpaloilla. Tarvitsevatko he kasviperäisiä ruokia.
No, jos ehdottoman välttämätöntä, juo vain diureettista teetä niin, että kaikki ylimääräinen kosteus tulee ulos kehosta. Tarkista vain itsesi ennen niiden ottamista, koska voi olla yksilöllistä suvaitsemattomuutta.
Turvon ehkäisy
Tietenkin, helposti päästä eroon jalkojen turvotuksesta lämmössä - se on hienoa. Olisi kuitenkin paljon parempi jättää heidät pääsemään tällaiseen valtioon. Ja koska tällaisen turvotuksen pääasiallinen syyllinen on selvä, niin kesän alkamisen jälkeen on parasta ajatella ennaltaehkäisyä.
Miten välttää jalkojen turvotusta lämmössä:
- Päivän lopussa, kun menette nukkumaan, nosta jalat ylös. Pidä ne tässä asennossa noin neljännes tunnissa;
- Varmista, että otat suihkun aamulla ja illalla, koska tällainen lämpötilaero auttaa parantamaan alusten kuntoa;
- Älä syö suolaisia, savustettuja tai mausteisia elintarvikkeita kesällä, koska myöhemmän raskaan juoman vuoksi elimistössä olevan veden määrä ylittää normin;
- Poista makea sooda ruokavaliosta, mieluummin vedestä tai luonnollisista mehuista ja hedelmäjuomisista;
- Muista uida tai tehdä ves aerobicia, koska tällä tavalla keho jäähtyy samaan aikaan, ja tässä harjoituksessa ei ole mitään kuormitusta suoniin.
Kuten ymmärrätte, yksinkertaisesti jätä huomiotta ongelma, joka koskee jalkojen turvotusta lämmössä, vaikka se on yleensä melko vaaraton keholle. On parasta antaa keholle jonkin verran kannustinta päästä eroon kaikista turvotuksista käyttämällä parasta menetelmää.
Lisätietoja artikkelin aiheesta löytyy seuraavasta videosta.
