Suoliston mikroflooran palauttamisen periaatteet

Bakteerit ovat sana, jonka monet ihmiset ovat negatiivisia, mutta on syytä muistaa, että ne voivat olla hyödyllisiä. Lisäksi kehossamme olevat bakteerit elävät kaikkialla, koska ne ovat erottamaton osa ihmisen ekosysteemiä - 99%: sta asuu hyödyllisiä mikro-organismeja, mutta on niitä, jotka voivat olla haitallisia.

Materiaalissamme kuvataan, mitä mikrofloora on, mitkä bakteerit toimivat, ja mitä tehdä, jos suoliston mikroflooraa häiritään.

Suolen mikroflooran arvo ja sen koostumus

Mikroklooran merkitys on suoliston asianmukainen ja terve työ, jossa tapahtuu täydellinen ruuansulatus, kehon yleisen tilan normalisointi. Mikro-organismit osallistuvat prosesseihin, kuten:

• hivenaineiden absorptio;
• immunoglobuliinin muodostuminen;
• aineenvaihduntaa;
• proteiinien ja happojen hajoaminen;
• "haitallisten" bakteerien ja mikro-organismien neutralointi.

Siten mikrofloora suorittaa suojaavia ja synteettisiä toimintoja, osallistuu ruoansulatukseen.

Itse mikroflooran muodostavat bakteerit, kuten:

1. Laktobatsillit, jotka yleensä elävät suussa tai ohutsuolessa. Niiden pääasiallinen tehtävä on happojen muodostuminen. Niillä on myös bakterisidinen vaikutus, eli ne tappavat patogeenisiä mikro-organismeja, auttavat syljen, sappimehun muodostamisessa, toksiinien ja kuonojen poistamisessa kehosta, vähentävät väsymystä.
2. Bifidobakteerien. Aseta kaksoispiste. Niiden pääasiallinen tehtävä on maitohapon muodostuminen. Lisäksi ne suojaavat kehoa tartuntatauteilta, auttavat munuaisissa, edistävät mineraalien, vitamiinien nopeampaa imeytymistä.
3. Propionobakteerit ovat mukana orgaanisten happojen tuotannossa, niillä on antagonistisia ominaisuuksia "huonoja" bakteereja vastaan, ne auttavat useimmissa immuuniprosesseissa.
4. E. coli, jonka pääasiallinen tehtävä on suojata bakteereilta. Mutta se auttaa myös kolesterolin, proteiinien, hapen assimilaation käsittelyssä. Jos E. colin määrä poikkeaa normaalista syystä, se johtaa dysbakterioosiin.
5. Jäljellä oleva mikrofloora, joka sisältää erilaisia ​​sieniä. Nämä ovat ehdollisesti patogeenisiä organismeja, jotka muodostavat enintään 1% kokonaismassasta. Niiden lisääntyminen voi vahingoittaa kehoa.

Mikrokloorahäiriöiden oireet ja syyt

Tärkeimmät syyt mikroflooran epätasapainoon ovat muun muassa seuraavat:

• voimakkaiden lääkkeiden, kuten antibioottien, pitkäaikainen käyttö;
• rasitus ja rasitus;
• väärä ruokavalio tai ruokavalion muutos;
• erilaiset ruoansulatuskanavan sairaudet;
• istumaton elämäntapa;
• hormonaaliset häiriöt;
• tupakointi ja alkoholi.

Tärkeimmät suolen häiriöiden oireet ovat: ripuli, ummetus, vatsakipu, yleinen heikkous, raskaus ja turvotus.

On tärkeää muistaa, että tällainen ongelma voidaan diagnosoida vain mikroflooran rikkomiseksi vasta analyysin ja lääkärin kuulemisen jälkeen - sinun ei pitäisi määrätä itse hoitoa.

Muodot nopeasti mikroflooran normalisoimiseksi

Ennen kuin aloitat manipulaatiot, sinun täytyy ensin selvittää suolen toimintahäiriön syyt.

On myös syytä tasapainottaa ruokavalio, päivittäinen hoito, joka parantaa koskemattomuutta. Itse mikroflooran palauttaminen perustuu lääkkeiden käyttöön probioottien ja prebioottien kanssa. Ensimmäisessä tapauksessa "kolonisoit" suolistasi hyödyllisten ja elävien mikro-organismien kanssa, toinen valmiste on välttämätön normaalien olosuhteiden luomiseksi niiden kehittymiselle.

Lisäksi työn normalisoimiseksi tulisi kuluttaa mahdollisimman paljon vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti pektiiniä ja kuitua. Merkittävä rooli on kehon puhdistamisessa myrkkyistä ja kuonista.

Vinkki: Yritä luopua makean, sen korvaavan viljan kulutuksesta.

Toipuminen voimakkaista lääkkeistä

Jos mikroflooran rikkominen johtuu siitä, että olet ottanut antibiootteja aiemmin, sinun täytyy toimia hieman eri tavalla.

Voit palauttaa suolet normaaliin rytmiin seuraavasti:

1. Kuluttaa enemmän vihanneksia, viljaa, maitotuotteita.
2. Poista alkoholi täysin ruokavaliosta, on toivottavaa luopua tupakasta.
3. Ota lääkkeitä, joiden tarkoituksena on normalisoida ruoansulatuskanava.
4. Kun ulostehäiriö käyttää laksatiiveja.

Lisäksi antibiootteja käytettäessä on parasta juoda rinnakkain sellaisia ​​keinoja kuin Mezim, mikä mahdollistaa ruoan imeytymisen paremmin.

Hyvä kodinhoito palauttaa mikroflooran vahvojen lääkkeiden ottamisen jälkeen, mutta se tulisi juoda huolellisesti ja vain lääkärin kuulemisen jälkeen. Resepti on hyvin yksinkertainen:

1. Ota 2 g hiivaa, 1 rkl. sokeri ja hunaja, 500 ml vettä.
2. Sekoita kaikki ylös.
3. Annetaan infuusiota 3 tuntia.

Ota 200 ml kahdesti päivässä ennen ateriaa.

Lääkehoito

Välittömästi tulee sanoa, että suoliston mikroflooran palauttaminen kestää vähintään 10-12 päivää. Lääkärit määrittävät yleensä seuraavat lääkkeet:

1. Probiootteja. Esimerkiksi Atsipol, Laktobakterin tai Vitamaksit.
2. Prebiotics. Tunnetuin: Lactusan ja Duphalac.
3. Kynttilät, esimerkiksi Bifidumbakterin.
4. Jauheet: Florin Forte.

On tärkeää muistaa yksi asia: jos haluat saavuttaa halutun tuloksen, eikä vain lievittää oireita, sinun on noudatettava tiukasti kaikkia lääkärin suosituksia. Ennen kuin käytät mitään keinoja, lue vasta-aiheet.

Tuotteet ja yrtit - mikä auttaa sinua?

Älä unohda ruokavaliota, koska tuotteiden kulutus riippuu suurelta osin mikrofloran elpymisestä.

Ruokavalion perustana on oltava seuraavat tuotteet:

1. Valkosipuli, sipulit, parsa, banaanit, vehnäleseet, koska ne auttavat luomaan tarvittavat olosuhteet hyödyllisille bakteereille.
2. Bioyogurtit ja muut maitotuotteet, joissa on runsaasti hyödyllisiä bakteereita.
3. Tuoreet marjat, erityisesti vadelmat ja karpalot.

Lisäksi kaikki astiat tulisi valmistaa vain keittämällä pienellä määrällä suolaa.

On syytä muistaa, että alkoholilla on kielteinen vaikutus kaikkiin ihmiselimiin, mutta erityisesti suolistoon, jossa on rikki mikrofloora. Ja kaikki siksi, että juomassa oleva etyylialkoholi johtaa suolen limakalvon solujen tuhoutumiseen, minkä seurauksena mikrotieteen ja vitamiinien täydellinen imeytyminen häiriintyy.

Lisäksi voit käyttää seuraavia poistoja ja säätää yrttejä:

1. Minttu. Ota 3 rkl. tuoreita lehtiä, höyryä 100 ml: ssa kiehuvaa vettä. Sinun täytyy juoda 100 ml kolme kertaa päivässä.
2. Dill siemenet. Ota 4 tl, kaada 100 ml keitettyä vettä ja anna infuusiota kahden tunnin ajan. Ota vähän 2-3 tunnin välein koko päivän.
3. Kamomilla. Kypsennä 2 rkl. kamomilla 200 ml: ssa kiehuvaa vettä. Puolen tunnin infuusion jälkeen kannattaa kantaa ja ottaa 30 ml kolme kertaa päivässä.

Nyt tiedätte, että ihmisen terveys riippuu suoraan suoliston mikroflooran tilasta. Epätasapainon sattuessa sinun on aloitettava välittömästi toipuminen, mikä minimoi komplikaatioiden riskin.

Katso video: как вылечить гастрит эрозивный быстро в домашних условиях натуральными препаратами! (Saattaa 2024).