Jos päätät parantaa terveyttäsi ja mennä urheiluun, sinun ei tarvitse käyttää rahaa ja mennä kuntosalille - voit ostaa juoksumaton kotiisi. Se ei vain pidä kehosi kunnossa, vaan myös menettää ne ylimääräiset kilot, lisäävät vastustuskykyä ja koskemattomuutta. Juoksumattojen etuna on se, että ne voidaan ottaa käyttöön milloin tahansa.
Treadmillsin päätyypit
Ennen kuin siirryt kauppaan ostoksille, lue huolellisesti tuotteiden tyypit, ominaisuudet ja ominaisuudet. Tästä riippuu koulutuksen, terveyden, turvallisuuden laatu.
mekaaninen
Pidetään yksinkertaisimpana. Kankaan pyöriminen tapahtuu juoksijan vahvuuden vuoksi, kiihtyy tai hidastuu tahtoa. On tarpeen lisätä pieni askel ja pyörimisnopeus kasvaa.
Tällaisten mallien tärkeimmät edut ovat:
- riippumattomuus sähköstä;
- yksinkertainen rakenne;
- pieni paino;
- edullisia.
Tällaiset edut houkuttelevat niitä, jotka päättävät mennä lenkkeilyyn kotona. Olisi kuitenkin sanottava heidän haitoistaan:
- pieni määrä toimintoja (vain nopeuden, kaloreiden, mittarilukemien lukemat);
- juokseminen tai kävely - vain kaltevalla pinnalla;
- rainan liike voi olla nykiminen
- suurta kuormitusta juoksijan liitoksissa, mikä liittyy vähäisempiin poistoihin.
Sähkölaitteet
Suurin ero näiden sähkömoottorien juoksumattojen välillä, mikä takaa teipin sujuvan liikkumisen. On myös ohjauspaneeli: aluksella oleva tietokone näyttää laitteen etenemisen, mahdollistaa ohjelmointiohjelmien ohjelmoinnin ja jopa itse mukauttamisen. Nykyaikaisilla malleilla on myös Internet-yhteys, äänijärjestelmä jne.
Tällaiset raidat ovat turvallisempia, koska tietokone pysäyttää laitteen välittömästi, jos juoksija luopuu vahingossa radalta.
Edut ovat:
- juoksevalla hihnalla on erinomainen iskunvaimennus;
- laaja valikoima ohjelmia ja kyky mukauttaa yksittäisiä toimintatapoja;
- radan pinta on täysin sileä.
Haitat ovat seuraavat: melko korkeat kustannukset, jotka johtuvat modernien ratkaisujen laajasta toiminnallisuudesta ja käytöstä.
Lasten mallit
Aikuisilla juoksumatoilla ei ole olennaisia eroja. Ne luodaan kuitenkin ottaen huomioon lapsen kehon ominaisuudet, joihin kuuluu: pieni askelpituus, lyhytkasvu, alhainen stressi.
Useimmiten tällaiset juoksumatot ovat pienikokoisia, houkuttelevia (kirkkaita ja epätavallisia värejä), maksimaalinen turvallisuus, lujat ja turvalliset materiaalit. Yleensä ne ovat mekaanisia.
Mitä etsiä valittaessa
Juoksumattojen toiminnan periaate on hyvin yksinkertainen, mutta itse laite on melko monimutkainen mekanismi. Siksi laitetta valittaessa on kiinnitettävä huomiota teknisiin ominaisuuksiin.
moottori
Se on juoksumaton sydän. Moottorin kustannuksella tehdään kaikki työt Jos et ole ammattilaisurheilija ja painosi ei ylitä keskiarvoa 80 kg, sinun ei tarvitse maksaa liikaa sitä tehoa, joka ei ole sinulle hyödyllinen. Riittää, että moottori on 1,5 hv Jos paino on enemmän, sinun on valittava 1,6 hv: n mallit ja enemmän. Tämän vuoksi voit pidentää laitteen käyttöikää ja välttää häiriöitä.
Juoksuhihna
Tämä elementti on avain mukavuuteen juoksumaton käytössä. Optimaalinen leveys on 40 cm, pituus 120 cm, mutta valittaessa tulee ottaa huomioon paino, korkeus, nopeus. Jatkuva jäykkyys liikkumisen aikana - ei ole paras kannustin ajaa.
Kaksi muuta tärkeää kohtaa - paksuus ja poisto-ominaisuudet. Jos teippi on joustava ja pehmeä, se sallii iskujen imeytymisen luokkien aikana.
Stabiilisuus, mitat
Kaiteet eivät saa haitata liikkumista, olla mukavat korkeudella ja leveydellä, koska niiden pääasiallisena tehtävänä on varmistaa maksimaalinen turvallisuus ajon aikana.
Ohjauspaneeli
Jotta voisit harjoitella mahdollisimman tehokkaasti, sinun pitäisi valita juoksumatto, jossa on laadukas ohjauspaneeli, jossa voit seurata tärkeimpiä indikaattoreita. Valittaessa kannattaa kiinnittää huomiota:
- ohjelmien saatavuus ja monipuolisuus, mittaustoiminnot;
- tietojen luettavuus;
- sykemittarin läsnäolo;
- turva-avain (se vedetään ulos juoksijan vyöstä, jos se putoaa, jolloin raita pysähtyy).
Lisätoiminnot
Älä maksa liikaa maksuja eri toiminnoista, joita et käytä esimerkiksi Internetissä, multimediajärjestelmässä.
Kallistuskulma
Se on tärkeä parametri mekaanista kuormaa valittaessa.
Basic juoksumatto-ohjelmat
Jotta koulutus olisi tehokasta, on tärkeää kiinnittää huomiota esiasennettuihin ohjelmiin. Harkitse, mitä niistä pitäisi olla:
- Sykemittari. Pulssin tunnistus on tärkeä indikaattori. Jokaisella henkilöllä on oma tavoitetaajuusalue, ja sen ylittäminen tai vähentäminen voi johtaa loukkaantumiseen, joten pulssia on seurattava käynnissä.
- Intervalliharjoitus. Voit vaihtaa intensiivisen ja heikon kuormituksen jaksoja. Tästä johtuen voit tarjota nopean siirtymisen seuraaville tasoille.
- Kuntotesti. Tämän ohjelman avulla voit arvioida fyysistä muotoa milloin tahansa, koska monet ilman tätä toimintoa heittävät koulutusta, koska he eivät näe tulosta.
Huomioi myös korkeus, paino, muut henkilökohtaiset parametrit, koulutuksen tiheys.
Tuottajien luokitus - TOP-5
Tähän mennessä juoksumattojen tuotannon johtajat ovat amerikkalaisia ja italialaisia yrityksiä:
- Torneo Performa Efold. Se on paras vaihtoehto. Keskihinta on 75 tuhatta ruplaa. Tyyppi - sähkö.
- Torneo Olympia. Suuri kappale, jossa on 23 ohjelmaa. Hinta - 52 tuhatta ruplaa.
- HouseFit 9087 on malli ammattilaisille, jotka haluavat harjoittaa harjoittelua kotona. Keskimäärin myytiin 37 tuhatta ruplaa.
- Horizon Evolve - puoliammattimainen malli, jonka hinta on 95 tuhatta ruplaa.
- Leco IT Home - mekaaninen malli, hinta - 9000 ruplaa.
Arviot
Lääkäri kertoi minulle, että minun on tehtävä sydänkäyttö, jotta sydän toimii paremmin. Aluksi yritin juosta aamulla, mutta koska olin hyvin laiska, päätin ostaa itseni juoksumatolla. Valitsin paljon pitkään, koska niiden kustannukset eivät ole pieniä, minkä seurauksena hän pysähtyi Carbon Fitness Yukonin malliin. Melko hyvä, kompakti, mitä tarvitset taloon.
Elena, 35-vuotias
Ostin mekaanisen, koska ostin sen hintaan, minkä seurauksena parin kuukauden kuluttua se muutti parvekkeelle pölyn keräämiseksi. Nyt tarkastelen uutta, mutta vain sähköistä versiota - se on sekä turvallisempi että kätevämpi, on monia liikennemuotoja, ja se näyttää tyylikkäämältä. Tähän mennessä olen vertaillut malleja, mutta pidin DFC M100: sta ja FAMILY TM 300M: stä eniten - molemmat ovat pieniä, hintaero 4000 ruplaa, mutta jälkimmäisessä on enemmän tilaa.
Artem, 28-vuotias
Jos sinulla on vaikeuksia, saat aina asiantuntija-apua.
