Lähes jokainen aikuinen on joutunut nilkkojen turvotukseen yhden asteen tai toisen verran. Joillekin tämä prosessi on säännöllinen, jotkut ilmenemismuodot ovat ominaisia jollekin.
Joka tapauksessa sinun pitäisi tuntea kaikki tämän ilmiön syyt, jotta sinulla olisi aikaa selvittää tämän tilan vakavuus ja tarvittaessa aloittaa oikea-aikainen hoito. Turvotus itsessään on kokoelma nestettä ihmisen elimissä ja ihossa, ja se ilmenee useimmissa tapauksissa lähempänä ilta-aikaa.
Nilkan turvotuksen syyt
Turvotus on jaettu kahteen ryhmään: kahdenvälisiin ja yksipuolisiin.
Yksipuolisen turvotuksen tärkeimmät syyt ovat:
- Yksi alaraajojen loukkaantumisen tulos. Esimerkki olisi suljettu murtuma. Tällöin turvotus tapahtuu veren kertymisen seurauksena, joka virtaa vaurioituneista astioista;
- Verisuonten tukkeutuminen tai tromboosi. Tässä tilanteessa turvotukseen liittyy voimakas kivun oireyhtymä;
- Tartuntataudit, kun infektio tulee veriin avoimen haavan kautta;
- Tulehdus kehossa. Tällaisissa tapauksissa tulehdusprosessi ei välttämättä johda turvotukseen, vaan sen seurauksiin;
- Eri hyönteisten puremat;
- Suonikohjuja Tämä turvotuksen syy on ominaista naisille. Suonikohjujen kehittymisen myötä laskimoissa muodostuu veren stagnointia ja sitten neste alkaa imeytyä muihin kudoksiin, mikä johtaa nilkan turvotukseen.
Kahdenvälistä turvotusta on useita muita syitä:
- Pitkä seiso kahdessa raajassa. Useimmiten tällainen turvotus on tilapäistä. Jos työsi liittyy jatkuvaan seisomiseen jaloillasi, yritä muuttaa kehon asemaa useammin. Se voi vähentää jalkojen turvotusta;
- Väärät kengät. Tämä koskee suuremmalla osalla kenkiä, joita käytät säännöllisesti. Tytöt suosivat kenkiä, joissa on kantapäät. Jos tällaiset kengät tuovat epämukavuutta, niin jalka on jatkuvasti jännitteisessä tilassa, joka lopulta johtaa turvotuksen muodostumiseen;
- Ylipainoisia. Tässä tilanteessa jalkojen kuormitus kasvaa useita kertoja, mikä johtaa veren ja nesteen kiertämisen rikkomiseen;
- Raskaus. Turvotus ilmenee aikaisintaan kolmannella kolmanneksella. Kohtu alkaa painostaa sukuelinten laskimoon, joka vaikuttaa verenkiertoon ja hidastaa nesteen ulosvirtausta;
- Munuaissairaus tai sydän- ja verisuonijärjestelmä;
- Lymfanpoiston rikkominen.
Mitä tehdä, jos nilkkojen jalat paisuvat
Joten, jos huomaat säännöllisesti nilkan turvotusta, sinun täytyy ensin selvittää tämän ilmiön syy. Voit tehdä tämän ottamalla yhteyttä asiantuntijaan, joka laajan tarkastuksen jälkeen voi antaa sinulle erityisiä suosituksia.
Kun venytät nivelsiteitä, dislokaatioita, nivelten tai murtumien rikkomuksia, auta sinua tarjoamaan traumatologi. Jos sinulla on mekaanisia vaurioita jaloille, sinun on välittömästi mentävä terapeutin puoleen.
Joka tapauksessa älä hoitaa itseäsi, älä aloita juoda diureettisia lääkkeitä tai ota perinteistä lääkettä. Virheellinen hoito voi vain pahentaa tilannettasi.
Miten hoitaa jalkojen turvotusta nilkoissa (lääkitys)
On tilanteita, joissa turvotus on yllätys, eikä tällä hetkellä ole mahdollisuutta ottaa yhteyttä lääkäriin. Tällaisissa tapauksissa voit itsenäisesti käyttää tiettyjä keinoja nilkkojen tilan parantamiseksi. Nämä korjaustoimenpiteet vaikuttavat välittömästi ja auttavat vähentämään turvotusta.
Suosituimmista voiteista "Troxevasin". Tällaisen voiteen käyttö on tehokasta, vaikka nilkan turvotukseen liittyy kipua. Vain 15 minuutissa näet huimauksen vähenemisen ja kivun vähenemisen. Myös voide auttaa vahvistamaan verisuonia, kapillaareja ja suonien seinämiä.
Toinen suosituin voide on "Venitan", joka perustuu kastanjauutteeseen. Tällaisen lääkkeen käyttäminen on parasta, jos nilkkojen turpoaminen aiheutti laskimotauteja.
Sillä on vahvistava vaikutus kapillaarien ja suonien seiniin. Samankaltaiset ominaisuudet lääkkeelle "Essaven gel". Mutta se parantaa myös verenkiertoa ja poistaa mikrotrombin.
Toinen tehokas voide on Lioton. Se voi myös vahvistaa verisuonten seinämiä, vähentää turvotusta ja kipua.
Niinpä, kuten näemme, on olemassa paljon lääkkeitä turvotuksen hoitoon. Niiden tehokkuus on korkea, jos ne valitaan oikein. Kuten tiedämme, syyt, jotka voivat aiheuttaa turvotusta, eivät myöskään ole pieniä.
Ennen kuin aloitat hoidon, sinun on oltava 100-prosenttisesti varma, että toimimme itse, eikä sen seurauksena. Siksi asiantuntijoiden on aina pysyttävä ensiksi.
Folk-menetelmät nilkkojen turvotuksen poistamiseksi
Vaihtoehtoisen lääketieteen resepteillä voi olla positiivinen vaikutus turvotuksen ehkäisyyn ja hoitoon. Useimmat infuusiot ovat yleisiä. Ennen hoidon aloittamista on tärkeää puhdistaa suolet vähän, sitten tulos tulee paljon nopeammin.
- Pellavan siementen käsittely. Infuusiota varten ota viisi ruokalusikallista siemeniä, peitä ne keitetyllä vedellä. Pidä matalaa lämpöä 15 minuutin ajan ja aseta sitten vähintään tunti. Juo tyhjään vatsaan päivän aikana;
- Tehokkaalla vaikutuksella on tiivistelmä tuoreista koivunlehdistä. Levitä ne turvotukseen kankaan läpi ja jätä 4 tuntia. Turvotus vähenee ensimmäisten istuntojen jälkeen;
- Murskaa sipuli ja sekoita se sokeriin (100 g). Vaaditaan vähintään 12 tuntia, jonka jälkeen mehua käytetään kompresseihin;
- Kaada ½ kupillista merisuolaa kaksi litraa keitettyä vettä. Levitä tähän liuokseen liotettuun turvotuskudokseen. Halutun tuloksen saavuttamiseksi käytä päivittäin 10-12 päivää;
- Hio Kalanchoe-lehti ja yhdistä se vodkaan. Laita pullo pimeään paikkaan kaksi viikkoa. Sitten syntynyt tinktuura pyyhki paisunut paikka;
- Osta apteekki valkoisesta savesta ja laimenna se haalealla vedellä. Pakkaa päivittäin 2 tuntia;
- Pakkaukset tuoreista perunoista auttavat myös pääsemään eroon turvotuksesta. Voit tehdä tämän hakkaamalla perunat tehosekoittimella ja asettamalla hautauksen nilkan päälle. Sulje muovipussi ja jätä tunti.
Vähentääkseen turvotusta tai jopa päästä eroon siitä, sinun on keskitettävä ruokavalio diureettisiin elintarvikkeisiin. Niiden joukossa ovat raejuusto, kefiiri, ryazhenka, kurkut, omenat, kurpitsa ja muut. Voit myös juoda liemen lonkasta tai karpalomehusta.
Tehokas tulee olemaan erilaiset alkoholiin tai vodkaan perustuvat kompressit. Ödeeman poistamisen lisäksi ne auttavat myös vähentämään kipua.
Ennaltaehkäisevät menetelmät turvotuksen estämiseksi
Usein on tapauksia, joissa nilkkojen turvotus ei liity minkään taudin kehittymiseen, mutta samanaikaisesti sillä on säännöllisiä ilmentymiä.
Jotta voisit parantaa jalkojesi tilaa, yritä säännöllisesti toteuttaa seuraavat toimenpiteet:
- Kun tulet kotiin töistä, makaamaan 15 minuuttia sängyssä ja nosta jalkasi pään yläpuolelle;
- Juomasi nesteen määrä laskee 1,5-2 litraan päivässä;
- Suolan kulutus minimoidaan tai joskus kieltäytyy siitä kokonaan;
- Ota suihku, vuorotellen kuumaa ja kylmää vettä. Tämä lisää verenkiertoa ja auttaa vähentämään turvotusta;
- Jos kenkäsi aiheuttaa epämukavuutta, vaihda se mukavammaksi.
- Suorita korjaavaa voimistelua;
- Jos turvotus liittyy ylipainoon, yritä pitää ruokavalio, jotta nämä ylimääräiset kilot poistetaan hieman;
- Ota hieronta.
Jotta saataisiin täysin eroon tällaisesta taudista, kuten jalkojen turpoamisesta nilkoissa, on parempi harjoittaa monimutkaista hoitoa. Yhdistä lääkkeet ja perinteinen lääketiede, ja älä unohda osallistua ennaltaehkäisyyn, ja sinusta tuntuu hyvältä, ja jalat kertovat teille "kiitos."
Seuraavassa videossa on enemmän tietoa siitä, miten kansanhoitoon voidaan hoitaa jalkojen turvotusta nilkan alueella.
