Sinkki on tärkeä hivenaine kehon kasvulle ja kehitykselle. Se on erityisen hyödyllinen lapsille, koska he kasvavat jatkuvasti. Tutkijoiden mukaan keskimääräinen ihminen tarvitsee noin 15 mg tätä hivenaineita raskauden, imetyksen, pitkittyneen fyysisen ja henkisen stressin aikana, tarvittavaa annosta voidaan lisätä.
Käyttöaiheet, vasta-aiheet ja haittavaikutukset
Sinkkilääkkeitä määrätään usein seuraavissa tapauksissa:
- hermoston sairaudet, maksa, haima;
- aineenvaihdunnan häiriöt;
- iho-ongelmat, kuten akne;
- hiusten ja kynsien ongelmat;
- heikentynyt koskemattomuus;
- erilaisia kroonisia sairauksia.
Lisäksi sinkkiä sisältäviä lääkkeitä käytetään haavojen kiristämisen nopeuttamiseen, toksiinien ja kuonojen poistamiseen kehosta, muistin parantamiseksi.
Ja sinkin sisältämät vitamiinit auttavat:
- parantaa lasten kehitystä;
- eliminoi voimakkuuden ongelmat;
- vakauttaa hermostoa;
- estä venytysmerkkien ulkonäkö;
- vähentää kehossa olevan kolesterolin määrää;
- normalisoi ruokahalusi.
Kuten kaikki vitamiinit, sinkkiä sisältävillä on useita vasta-aiheita. Et voi esimerkiksi kuluttaa niitä suurella herkkyydellä sinkkiä tai muita koostumuksen komponentteja kohtaan. Myös nämä vitamiinit ovat ei-toivottuja lapsille alle 4-vuotiaille. Raskauden tai imetyksen aikana keinojen valinnan tulee tehdä hoitava lääkäri.
Ennen kuin otat lääkkeitä, on toivottavaa läpäistä tarvittavat testit, jotka osoittavat tarkasti tämän hivenaineen puuttumisen kehossa.
Jos käytät suurta sinkin annosta, saatat kokea oireita, kuten:
- päänsärky;
- ruoansulatuskanavan häiriöt;
- pahoinvointi ja oksentelu;
- allergiat;
- ongelmia munuaisissa ja maksassa.
Jos haittavaikutuksia esiintyy, on suotavaa kieltäytyä ottamasta vitamiineja ja käänny lääkärin puoleen.
Vitamiinit sinkillä - mitä valita?
Monimutkaiset valmisteet, jotka sisältävät sinkkiyhdisteitä, voivat olla yksikomponenttisia ja monikomponenttisia: joko ne sisältävät vain sellaista komponenttia sinkkiä tai koostuvat useista käyttökelpoisista mineraaleista tai vitamiineista.
Kullakin rahastolla on oma tarkoitus. Alla on lyhyt yleiskuva siitä, mitkä lääkkeet ovat tehokkaampia tietyssä tapauksessa, sekä niiden nimet.
Sinkillä ja seleenillä
Nämä vitamiinit auttavat säilyttämään tasapainon antioksidanttien ja vapaiden radikaalien välillä. Ne määrätään yleensä syövän ehkäisemiseksi, sydän- ja verisuonijärjestelmän parantamiseksi, immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.
Ne on määrätty miehille, joilla on ongelmia hedelmällisyyden heikkenemisen vuoksi. Myös sinkin ja seleenin yhdistelmä auttaa parantumaan nopeammin alkoholijuomien pitkän aikavälin saannin jälkeen ja elää alueilla, joilla on huono ekologia. Tunnetuimpia lääkkeitä ovat:
- Complivit Selen;
- monivitamiini täydellinen;
- Vitrum Fair;
- Selmevit.
Valmisteet, joissa on sinkkiä ja kalsiumia
Heillä on vahvistava vaikutus, normalisoidaan aineenvaihduntaprosesseja, säännellään hermostoa, normalisoidaan nukkua, eliminoidaan nivelkipu. Näiden vitamiinien käyttö parantaa kynsien, hiusten ja ihon tilaa. valmisteet:
- Multivitamiini aakkoset;
- monivitamiini Vitrum Beauty.
Vitamiinit, magnesium, sinkki ja kalsium ovat ihmiselle tärkeimmät aineet:
- Kalsium auttaa torjumaan luiden sairaudet, hampaat, parantaa veren hyytymistä;
- magnesium vähentää jännittävyyttä, parantaa lihasten toimintaa.
Tällaisia yhdistelmiä löytyy valmisteista: Complivite magnesium, Vitrum Osteomag, Gravinova.
Sinkki E-vitamiinilla
Nämä lääkkeet ovat loistava yhdistelmä kahta antioksidanttia - niitä käytetään lapsen hitaaseen kasvuun, kun esiintyy lisääntymisjärjestelmän häiriöitä, allergioita, iho-ongelmia. Tällaisten lääkkeiden käyttö auttaa parantamaan haavoja nopeasti, tukemaan kehoa diabeteksessa, vakavia myrkytyksiä.
Tunnetuin huumeita ovat: Duovit ja Centrum.
Rautaa ja sinkkiä sisältävät vitamiinikompleksit auttavat stabiloimaan aineenvaihduntaprosesseja, parantamaan veren muodostumista, auttavat poistamaan anemiaa. Tehokkaimmat multivitamiinikompleksit ovat Centrum ja Vitacap.
Kompleksit, joissa on magnesiumia ja sinkkiä, jotka auttavat ylläpitämään erilaisia biokemiallisia prosesseja kehossa: proteiinisynteesi, solujen jakautuminen, lihasjärjestelmä, veden tasapainon ylläpito, verenpaineen säätely.
Tunnettujen huumeiden joukossa ovat Vitacap, MagneZi B6 ja Oligovit.
Valmistelut, joissa on yhdistelmä sinkkiä ja kuparia
Niiden tarkoituksena on säilyttää näiden hivenaineiden luonnollinen tasapaino kehossa. Tällaiset lääkkeet normalisoivat rasvan aineenvaihduntaa.
Tunnetuin niistä: Supradin ja Altimeyt.
Sinkki ja C-vitamiini
Se on yleisin yhdistelmä: ne on otettu influenssaepidemioiden, virussairauksien aikana, koska askorbiinihappo ja sinkki tekevät ihmisen koskemattomuudesta käytännössä häiriöttömän.
Näitä ovat:
- Arvioi sinkkiä C-vitamiinilla;
- Doppelgertsin omaisuus;
- Sinkin imeskelytabletti.
Yhdessä B6-vitamiinin kanssa
Ihanteellinen aineenvaihdunnan normalisoimiseksi elimistössä. Tämä yhdistelmä on yleensä tehokas diabeteksen, ruoansulatuskanavan häiriöiden hoidossa.
Kuuluisimpien huumeiden joukossa:
- MagneZi B6;
- Doppelgerts Active;
- Prenamin.
Sinkin ja d-vitamiinin yhdistelmä
Raskauden aikana tällaiset monivitamiinikompleksit auttavat vahvistamaan hampaita, luita. Ne säätelevät myös talirauhasen toimintaa, nopeuttavat haavan paranemista, vahvistavat immuunijärjestelmää, suojaavat maksan myrkyllisten aineiden vaikutuksista.
Seuraavia lääkkeitä suositellaan käytettäväksi:
- Supradin;
- Pregnacare.
Raskauden ja sinkin määrääminen naisille synnytyksen jälkeen - tällaiset lääkkeet auttavat stabiloimaan hormonitasoja, säätelemään rasvan aineenvaihduntaa ja parantamaan ihon kuntoa. Tunnetuin lääke on Nutrikap.
Kosmeettiset valmisteet
Hiuksiin
Tällaisia vitamiineja käytetään silloin, kun elimistössä on pulaa aineista, mikä johtaa hiusrajan heikentymiseen, minkä seurauksena ne muuttuvat hauraiksi, koviksi, putoavat ulos. Tämän ongelman ratkaisemiseksi tarvitaan vitamiineja A, B5, B6, C, E, F, sinkkiä ja foolihappoa. Tämän hivenaineiden yhdistelmän avulla voit nopeasti palauttaa hiusten rakenteen, parantaa niiden ravitsemusta.
Tunnetuin keino: Centrum, aakkoset ja bitrit.
Iholle
Sinkillä valmistetuilla valmisteilla on myös nuorentava ominaisuus: ne normalisoivat rasvaisen ihon, auttavat poistamaan ihastuttavat näppylät, palauttavat ihon allergioiden jälkeen. Tätä tarkoitusta varten voit käyttää ehdottomasti kaikkia vitamiineja, ja tehokkuuden lisäämiseksi sinun pitäisi valita E-vitamiinia sisältävät tuotteet.
Lisäksi nämä lääkkeet auttavat stabiloimaan hormonitasoja, erittävät myrkkyjä kehosta, parantavat aineenvaihduntaa. On totta, että sinun pitäisi lisäksi korjata ruokavalio, esimerkiksi kieltäytyä rasvaisesta ja liian mausteisesta ruoasta, kuluttaa enemmän puuroa, käymistuotteita. Taistelussa mustia pisteitä parhaiten autetaan sellaisia lääkkeitä kuin sinkki aktiivinen ja Vitrum Beauty, voit myös käyttää sinkkiliuosta.
Vitamiinikompleksit lapsille ja aikuisille
Lapsille
Lääkärit määräävät sinkkipitoiset vitamiinikompleksit lapsen normaaliin kehitykseen. Tällä hivenaineella on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään, näköön, ihoon, normalisoituu aineenvaihduntaan, vakautetaan ruoansulatus- ja hermoston toiminta. Lisäksi sinkki parantaa lapsen henkistä ja fyysistä kykyä.
Useimmiten lapsia määrätään:
- Vitrum;
- VitaMishki;
- VitaZhuyki.
Miehille
Tällaisilla vitamiinikomplekseilla on tärkeä rooli miesten terveydelle, koska tämän hivenaineen puute vaikuttaa seksuaaliseen toimintaan, lisääntymisjärjestelmään, koska sinkki on vastuussa testosteronin tasojen vakauttamisesta ja parantaa siittiöiden laatua.
Miehille sellaiset lääkkeet, jotka ovat parhaiten sopivia:
- Duovit miehille;
- Aakkoset miehille;
- Centrum.
Naisille
Naisen vartalolle sinkki on hyödyllinen auttaa säilyttämään kauneus ja terveys: se parantaa ihon, hiusten, kynsien tilaa, auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja, parantaa immuunijärjestelmää. Asianmukaisella ravitsemuksella ja vitamiinien ottamisella voit nopeasti muodostaa.
Naiset voivat valita minkä tahansa vitamiinikompleksin, joka sisältää sinkkiä.
