Miten saada kauniin rusketus merellä kaikilla säännöillä

Maailmassa ei ole ketään, joka vierailisi meren rannalla toivomalla ostamaan suklaanruskea, ja palaa punaiseksi ja jopa auringon polttamiseen. Tämän välttämiseksi on tiedettävä tärkeimmät tekijät, jotka antavat oikean rusketuksen. On tarpeen käyttää laadukkaita korjaustoimenpiteitä, jotka eivät vahingoita ihmisten terveyttä.

Solarium ilmestyy melaniinilla, joka sijaitsee syvällä epidermisen kerroksissa. Ultravioletti stimuloi sen tuotantoa ja työntää ihon pintaan, jolloin iho saa rusketuksen. Jos henkilöllä on paljon pisamia, mooleja ja pigmenttiä, sekä erittäin kevyt iho ja hiukset, ultraviolettisäteily on suuria määriä vaarallista.

Rusketuksen valmistelu

Kasvojen ja kaulan alue ovat kaikkein herkimpiä paikkoja rusketukseen. Siksi ne on suojattava lisäksi:

1. Välineet suojaamiseksi liialliselta altistumiselta auringonvalolle on hankittava erikseen kasvoille ja vartalolle.
2. Älä tee kasvojen syvää kuorintaa, mutta keho on puhdistettava. Käytä kotona kevyttä hankausta lisäämällä kaurahiutaleita tai hunajaa.
3. Lämmössä keho tarvitsee lisää kosteutta. Hanki kosteuttava kosteusemulsio, jolla on jäähdytysteho.
4. Jos joissakin paikoissa iho loukkaantuu, on tarpeen hankkia antiseptinen lääke vahingoittuneiden alueiden hoitoon.
5. Valitse hihaton uimapuku ja ylimääräiset kierteet, jotta uimapuku ei aiheuta ylimääräisiä, esteettisiä valkoisia raitoja.

Kaikki nämä toimenpiteet tarjoavat tasaisen rusketuksen ja eivät vahingoita terveyttä. Älä unohda elementaarisia ominaisuuksia: hattu, jossa on visiiri ja hengittävä vaatetus, joka ei estä liikkumista eikä aiheuta kitkaa.

Kultaiset säännöt upealle rusketukselle merellä

Voit mennä kotiin meren loman jälkeen "suklaata" eikä "hyvin keitettyä syöpää" noudattaen näitä sääntöjä:

1. Suojavoiteiden käyttö. Kahden ensimmäisen päivän ajan, kun olet rannalla, sinun on käytettävä työkalua, jolla on korkea suoja. Sitten on vähitellen vähennettävä suojausindeksiä. Voiteet tulee levittää puoleksi tunniksi ennen kuin lähdet rannalle.
2. Valitse vedenpitävät materiaalit. Tästä huolimatta uimisen jälkeen on parempi käyttää kermaa uudelleen.
3. Klo 11.00-16.00 on parempi olla auringon alla, mutta mennä huoneeseen. Ota välittömästi suihku puhdistusaineella ja levitä iholle kosteuttava voide jäähdyttävällä vaikutuksella.
4. Kahden ensimmäisen oleskelupäivän aikana, aurinkoa enintään 2 tuntia koko päivän ajan. Yritä viettää suurimman osan ajasta varjossa, myös rusketus, mutta ei niin voimakas.
5. Kosmetiikka, varsinkin tonaaliset voiteet, on parempi olla käyttämättä meren rentoutuessa. Ne voivat aiheuttaa palovammoja ja liiallista hikoilua meikki - ärsytys.

Ota suihku jokaisen uinnin jälkeen ja käytä kosteusvoiteita. Muista, että vesi, puhdistusaineet ja auringonsäteet ovat hyvin kuivia. Jos vähintään yhtä sääntöjä ei noudateta, henkilö saa rikkaan rusketuksen, mutta koodi alkaa nopeasti kuoriutua ja irrottaa. Jotta rusketus kestää, prosessin on oltava asteittainen.

aurinkovoiteet

Ei tarvita pelkästään aurinkosuojatuotteita, vaan myös työkaluja, jotka auttavat rusketusta liikkumaan sujuvasti ja voimakkaasti, eivät vahingoita ihoa ja viipyä pitkään. Heidän täytyy alkaa käyttää sen jälkeen, kun keho on tottunut auringon voimakkaisiin säteisiin. Ensimmäiset 2 päivää niiden käytöstä ovat ehdottomasti kiellettyjä, tarvitaan vain suojaa ja kohtuullinen pysyminen lämpössä.

Suoja-aineet valitaan ottaen huomioon ihon erityispiirteet, joissa on suojakerroin SPF. Sen indeksointi vaihtelee 3–50: stä. SPF 3 - suunniteltu etelässä kasvaneille tummille nahoille, mutta jopa he tarvitsevat suojelua, ja 50-vuotiaiden indeksien avulla he suojaavat lapsia. Reilun nahan vuoksi on parempi ostaa kerma, jonka SPF on 20-30. Työkalu levitetään ohuella kerroksella tasaisesti koko kehoon. Dekoltti, nenä, otsa, hartiat ja polvet on käsiteltävä kahdesti.

Ruokavalio kaunis rusketus

Oikea ravitsemus ja tiettyjen tuotteiden säännöllinen käyttö vaikuttavat parkituksen laatuun. Jotta keho saisi runsaan kultaisen sävyn, asiantuntijat suosittelevat päivittäin 1-2 kupillisen luonnollisen oranssin tai porkkanamehun juomista. Ne aktivoivat melaniinin tuotantoa ihon ihonalaisissa kerroksissa.

On paljon tuotteita, jotka tarjoavat laadukkaan ja tasaisen rusketuksen. Niiden säännöllinen käyttö kesäkaudella mahdollistaa auringonoton ilman polttamista:

1. Porkkanat.
2. Sitrushedelmiä.
3. Kaki.
4. Vihannekset vihreät.
5. Luteiinilla ja omega-3: lla rikastetut tuotteet.

Syö enemmän kalaruokia ja maustaa kasvisalaattia pellavaöljyllä. Syö enemmän tomaatteja ja parsaa. Nämä tuotteet tarjoavat vain ihon suojan, mutta myös turvallisen rusketuksen. Vesi juo vähintään 3 litraa päivässä.

Miten uida meressä

Aurinko on hyvin julma ja yhdessä meriveden kanssa. Lääkärit suosittelevat uintia varhain aamulla, kun meri on selkeä ja aurinko alkaa vain väristä taivasta. Tai illalla auringonlaskun aikaan. Jos henkilö aurinkoi rannalla pitkään tai käveli lämpöä ympäri kaupunkia, meriveden upottaminen voi aiheuttaa sydänkohtaukseen korkean lämpötilan ja merisuolojen takia.

Jotta uiminen voisi tuoda paitsi iloa, mutta myös hyödyttää elintä, on noudatettava joitakin sääntöjä:

1. Jäähdytä varjossa ennen kuin siirryt veteen.
2. Levitä myös kerma kasvoille, hartioille ja dekolteille.
3. Älä viettää kauan aikaa kylmässä vedessä, vaikka ilma olisi hyvin lämmitetty. Veden ja ilman lämpötilan kontrasti voi aiheuttaa vain kylmyyden, mutta myös huonontaa parkituksen laatua. Henkilö palaa hyvin, mutta muutaman päivän kuluttua iho kuorittuu.

Asiantuntijat sanovat, että paras rusketus voidaan saada rannikolla, jos kuumana aikana uida uima-altaassa, eikä merivedessä. Kun olet tullut ulos vedestä, älä pyyhi pyyhkeellä, vaan vain heitä se itse. Useimmat rannat on varustettu suihkukaapilla, joten jokaisen uinnin jälkeen on syytä huuhdella raikkaalla vedellä ja älä laiska levitä kermaa uudelleen.

Meren rusketuksen ominaisuudet

Agressiivisen auringon vaikutusten iholle on stressi. Auringonotto, varsinkin rannikolla, täytyy huolellisesti. Kaksi ensimmäistä päivää viettävät auringossa enintään kaksi tuntia koko päivän, vain aamulla ja illalla. Monet asiantuntijat neuvovat ennen merimatkaa useita kertoja vierailla solariumissa ja valmistelemaan ihoa. Ensimmäiset päivät puolustavat korkealla indeksillä varustettua kermaa vähitellen alentamalla sitä. Vaikka haluat tulla hyvin ruskettuneeksi, sinun täytyy käyttää rusketusvoiteita äärimmäisen varovaisesti.

Välineiden on oltava korkealaatuisia. Älä pelasta terveydelle. Asiantuntijat neuvovat auringossa jatkuvassa liikkeessä. Voit esimerkiksi pelata aktiivisia pelejä. Juo enemmän puhdasta vettä ja pidättäydy alkoholista, kun aurinko palaa voimakkaasti. Ultravioletti yhdessä meren ilman kanssa vaikuttaa voimakkaasti ihoon. Yritä pestä merisuolaa ihostasi jokaisen sukelluksen jälkeen mereen.

Miten säilyttää rusketus meren jälkeen pitkään

On olemassa useita tehokkaita menetelmiä, jotka mahdollistavat meren rusketuksen säästämisen pidemmän ajan.

Harkitse suosituimpia:

1. Ota kylpy merisuolalla.
2. Levitä öljyn runkoon, joka sisältää merisuolaa ja mineraaleja.
3. Pese yrttejä tai tee mustaa teetä.
4. Jatka ihon kosteutta päivittäin.
5. Juo kahvia ja kaakaota.
6. Pyyhi iho kahvista valmistetuilla jääpaloilla.
7. Hiero kahvipohjan runko.

Vihje! Vieraile solariumissa kerran viikossa. Tämä riittää säilyttämään suklaanvärisen ihon muutaman kuukauden ajan.

Meren rusketuksen hyödyt ja haitat

Kaunis ja terveellinen rusketus on monimutkainen ja huolellinen prosessi. Harkitse ultraviolettisäteilyn hyötyjä ja haittoja.

Huolimatta useista eduista ja haitoista, tärkeintä on, että henkilö aurinkoi oikein, ryhtyy kaikkiin varotoimiin ja suojaa ihoa ja kehoa. Jos sisäelimissä tai ihossa on vakavia sairauksia, on parempi rajoittaa suorassa auringonvalossa vietettyä aikaa.