Kuinka ottaa panimohiiva painon lisäämiseksi miehille ja naisille

Nimestä on selvää, että keskitymme hiivaan, jota käytetään oluen juomien luomisessa. Mutta miten he toimivat urheilun ja terveyden alalla aktiivisina vitamiini- ja ravintolisinä?

Miten panimon hiiva painaa: koostumus ja ominaisuudet

Panimohiiva on sakkaromicete-sieni, jota käytetään panimoon niiden ominaisuuksien vuoksi: ne imevät vitamiineja ja hivenaineita ympäristöstä ja niillä on siten ainutlaatuinen koostumus:

• proteiini - 480000 mcg;
• B1-vitamiini, B2, B6 - 120 ug, 60 ug, 40 ug;
• PP-vitamiini - 650 mcg;
• E-vitamiini - 30 mcg;
• Pantoteenihappo - 120 ug;
• koliini - 3000 mcg;
• magnesium;
• rauta;
• pii;
• mangaani;
• sinkki;
• kalsiumia.

Kaikkia vitamiineja ja kivennäisaineita ei löydy hiivasta luonnollisessa muodossaan, vaan proteiini- yhdisteiden koostumuksessa. Siksi he ovat niin suosittuja urheilijoiden keskuudessa.

Tällaisia ​​lisäravinteita käytetään ylimääräisenä vitamiinikompleksina, joka auttaa paitsi painon lisäämisessä myös parantamaan aineenvaihduntaa, lisää aineenvaihduntaa ja vaikuttaa monimutkaisesti kehoon ja normalisoi sen kaikki prosessit.

Hiiva ei tietenkään ole kaikkien pahojen echinacea eikä paranna parantumattomia sairauksia. Niiden soveltamisala on suppea ja niitä käytetään pääasiassa:

• parantaa ruoansulatuskanavan ja sisäelinten työtä;
• parantaa koskemattomuuden suojamekanismeja;
• hormonaalisen taustan normalisointi ja linjaus;
• painonnousu ja lihaskudos;
• aineenvaihdunnan nopeuttaminen;
• valkuaispuutteen kuoppaus;
• nopeaa toipumisprosessia sairauden tai leikkauksen jälkeen;
• beriberin, unettomuuden, hermosairauksien hoitoon.

Ne ovat erityisen suosittuja urheilijoiden keskuudessa, jotka pyrkivät saamaan massaa tai painoa, mutta geneettisten ominaisuuksien vuoksi sitä ei voi tehdä.

Mikä oluthiiva on parempi juoda painonnousuun: tarkistus, hinta

Nykyään niitä voi ostaa melko pillereinä, tavallisina jauheina ja nestemäisenä.

Ne ovat erittäin suosittuja, ja siksi markkinat ovat täynnä erilaisia ​​yrityksiä ja valmistajia, jotka tarjoavat ostaa hiivansa.

Mikä on parempi valita panimohiiva painon saavuttamiseksi? Mitkä ovat niiden erot?

Suosituimmat lääkkeet voidaan kerätä yhteen pieneen luetteloon:

1. "Ekko plus" - aktiivinen elintarvikelisäaine tunnetulta venäläiseltä valmistajalta. Tämän tuotemerkin muodossa on useita erilaisia ​​tabletteja. Yleensä se sisältää panimohiivaa ja muita mineraaleja (kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, jodia, seleeniä), happoja (folio) ja vitamiineja (ryhmät B ja D). Yleensä sitä käytetään korjaamaan vitamiinipulan, anoreksian ja iho-ongelmien torjuntaan. Pakkaus maksaa 105-110 ruplaa;
2. "AMT-panimohiiva" - vitamiinien ja kivennäisaineiden kompleksi sekä kehon tarvittavat aminohapot. Yksi tabletti sisältää 0,32 g panimohiivaa. Sitä suositellaan käytettäväksi suolistossa, painonnousussa ja aineenvaihdunnassa. Yksi pakkaus hiiva tästä yrityksestä maksaa 60 ruplaa;
3. "Evisent" - klassinen panimohiivapullo, johon on lisätty rikkiä. Ne auttavat normalisoimaan solujen aineenvaihduntaa, niillä on positiivinen regeneroiva vaikutus hiusten, ihon ja koko kehon tilaan. Ne eivät edistä painonnousua, vaan normalisoivat vain hiilen aineenvaihduntaa kehossa, mikä johtaa parempaan ihoon. Yhden paketin hinta on 170-240 ruplaa;
4. "Nagipol 1" on mineraali-vitamiinikompleksi, jota tuotetaan elintarvikelisäaineena. Lääke valmistetaan panimohiivasta ja sisältää B-, E-, K-, rauta-, sinkki-, rikki- ja tärkeitä aminohappoja (lysiini, fenyylalaliini). Lääke parantaa ihon, kynsilevyjen ja hiusten yleistä tilaa, palauttaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa, parantaa immuniteettia ja rasitusta. On olemassa huumeiden paketti - 157 ruplaa.

Voit valita lääkkeen ennen lääkärin kuulemista ja henkilökohtaisten tarpeiden perusteella. Jokaisella lääkkeellä on henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia ja ominaisuuksia ja se on suunniteltu ratkaisemaan tiettyjä ongelmia.

Niinpä painonnousun vuoksi on suositeltavaa juoda "Eco Plus" ja "Nagipol 1" ja parantaa ihon kuntoa "Evisent".

Loppujen lopuksi kukaan ei halua saada ylipainoa sen sijaan, että se ratkaisi iho-ongelman?

Kuinka ottaa panimohiiva painon lisäämiseksi miehille ja naisille

Kehon painon lisäämiseksi panimon hiiva kulutetaan aterioiden jälkeen 3 tabletissa (pitoisuus 0,5 g) 3-5 kertaa päivässä vähintään yhden kuukauden ajan.

Mutta koska moderneja valmisteita rikastetaan lisää vitamiineja ja kivennäisaineita, on välttämätöntä lukea ja noudattaa huolellisesti heidän ohjeitaan.

Jotkut urheilijat uskovat, että paino nousee paljon nopeammin jauhehiivan käytöstä. Ne kasvatetaan puoli lasillista vettä ja juodaan puoli tuntia litraa kolme kertaa päivässä.

Naisten elin eroaa miehestä, joten naiset voivat tarvita vähemmän aikaa halutun painon saavuttamiseksi.

Suositeltava ruoka oluen hiivassa

Kun otat oluthiivaa aktiivisina lisäaineina, sinun on seurattava huolellisesti niiden ravitsemusta. Sen pitäisi olla tasapainoinen ja koostua 4-5 päivittäisestä ateriasta. Aamiainen vie erityistä paikkaa - sen pitäisi olla tiheää ja ravitsevaa. Elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, rasvaa tai suolaa, eivät kuulu ruokavalioon. Päivänä sinun täytyy juoda jopa 2 litraa vettä (tarkka määrä lasketaan korkeuden ja painon perusteella).

Erinomainen harjoitusvoima kuntosalilla tai kuntosalilla. On kuitenkin tarpeen antaa keholle ja riittävästi lepoa.

Tärkeintä on muistaa, että tällaisten lisien pakollinen vaikutus on lisätä ruokahalua, joten sinun tarvitsee vain jatkuvasti valvoa itseäsi ja seurata ruokavaliota.

Panimon hiivaa juo reseptejä painonnousuun

Panimohiivaa on tavallisesti saatavana tabletteina, jauheina tai nestemäisenä. Jos kaikki on tablettien kanssa selvää, voit valmistaa erikoisjuomia jauhe- ja nestemäisestä hiivasta ruokavalion monipuolistamiseksi.

Sitruunan juoma

Herkullinen infuusiolla sitruunan maku, joka jäähtyy hyvin kesällä.

ainekset:

• ruisleipä - 0,2 kg;
• hiiva - 0,2 kg;
• sitruunan kuori - ½ kpl.
• vesi - 1 l.

valmistus:

1. Leikkaa ruisleipä viipaleiksi ja tee niistä keksejä;
2. Kaada vettä ja vaadi 4 tuntia;
3. Ajan kuluttua tyhjennä neste seulan läpi ja lisää kuori ja hiiva;
4. Anna juoman käydä (noin 8 tuntia) ja juo puoli kupillista 4 kertaa päivässä.

Perinteinen juoma

Tämä on monipuolinen tapa valmistaa panimohiivan ravintoaineseosta.

ainesosat:

• hiiva - 15 g;
• kiehuva vesi - 300 g;
• leipä (musta) - 15 gr.

valmistus:

1. Kuivaa leipää uunissa ja kaada kiehuvaa vettä;
2. Kääri leipäastia ja anna 3 tuntia vaatia lämpimässä paikassa;
3. Kantaa ja lisää hiivaa (45 g);
4. Lähetä uuniin ja anna sen kiehua;
5. Kaada loput hiiva ja vaadi 8 tuntia;
6. Juo jopa 6 kertaa päivässä ½ kupillista.

Vasta-aiheet ja haittavaikutukset

Kun käytät mitä tahansa ravintolisää (ravintolisää) tai vitamiinikompleksia, sinun on ensin neuvoteltava lääkärisi kanssa. Jos henkilöllä on ongelmia painonnousuun, tämä voi olla osoitus vakavasta sairaudesta ja tässä tapauksessa tarvitaan lisätutkimusta. Panimohiivaa ei voi käyttää, jos henkilöllä on:

• kihti;
• munuaisten vajaatoiminta;
• penisilliinin yliherkkyys (intoleranssi);
• allergiset reaktiot lisäaineen komponentteihin;
• sammas.

Tämän liitteen negatiiviset vaikutukset näkyvät yleensä seuraavasti:

• röyhtäily;
• ripuli;
• vatsaontelon;
• yleinen huonovointisuus;
• ihottuma;
• lisääntynyt kaasun muodostuminen.

Jos jokin edellä mainituista oireista ilmenee, panimohiivan lopettaminen on suositeltavaa.

Oluthiivassa olevien miesten ja naisten arviot painonnoususta

Lisätietoja painonnousua koskevasta oluthiivasta on seuraavassa videossa.