Kuinka alentaa verensokeria kotona

Onko sinulla jatkuvaa suun kuivumista ja janoa, huomaatko ruokahalun lisääntymistä, jopa matalien haavojen pitkää paranemista, väsymyksen lisääntymistä ja näön heikkenemistä? Nämä ovat kaikki oireita, joiden avulla keho yrittää signaali lisääntyneestä glukoosipitoisuudesta veressäsi.

Jos sinulla on aikaa reagoida niiden ulkonäköön, ei ole mahdollista normalisoida yleistä terveydentilaa vaan myös estää diabeteksen kehittyminen. Alla ymmärrämme, miten verensokeria alennetaan, mutta ensin puhumme sen lisääntymisen syistä ja oireista.

Lisääntyneen glukoosin syyt ja oireet miehillä ja naisilla

On todettu, että korkean verensokerin esiintyminen ei ole koskaan mahdollista ilman erityistä syytä ennen sitä. Tärkeimmät ovat seuraavat:

• syö suuria määriä ruokaa, erityisesti sellaista, joka sisältää nopeasti imeviä hiilihydraatteja;
• riippuvuus alkoholista tai tupakoinnista;
• pysyvien stressitilanteiden olemassaolo;
• diabetes mellitus;
• hormonaaliset sairaudet, kuten tyrotoksikoosi;
• munuaisten, maksan tai haiman sairaudet;
• ehkäisyvalmisteiden, steroidien tai diureettilääkkeiden väliaikainen tai pysyvä käyttö;
• naisilla, joilla on premenstruaalinen oireyhtymä.

Jos analyysin aikana havaitaan korkeat glukoosipitoisuudet, potilaille suositellaan yleensä juoda sokerisiirappia ja ottamaan veri uudelleen 2 tunnin kuluttua. Loppujen lopuksi sen lisääntyminen voi johtua riittämättömästä taukosta edellisen aterian jälkeen.

Lisääntynyttä sokeria tai hypoglykemiaa voidaan tunnistaa useisiin oireisiin:

• jatkuva halu juoda ja kuivuus tunne suussa;
• kivulias melko usein virtsaaminen;
• pulssiarytmia;
• nopea väsymys;
• jatkuva laihtuminen saman ruokavalion taustalla kuin aikaisemmin;
• kutiava iho;
• näön heikkeneminen;
• pitkä haavan paraneminen.

Jos sinusta tuntuu jopa 2–3 näistä oireista, on syytä käydä erikoistuneessa endokrinologissa, joka tunnistaa niiden todelliset syyt ja hoidon määräämisen.

Miten voit nopeasti vähentää sokerin määrää testien aattona

Joskus voi olla tilanne, jossa on tarpeen vähentää sokeritasoa riittävän nopeasti ennen testejä. Tietenkin on suositeltavaa, ettei tarkkaileva lääkäriä pettäisi. Mutta joskus tämä on tarpeen, koska kyvyttömyys hoitaa sairaalassa tietyllä hetkellä riittävää hoitoa.

Kuinka alentaa verensokeria nopeasti? Tässä on tapoja vähentää sokeria nopeasti:

• kaikki erittäin intensiiviset harjoitukset edellisen päivän aikana, ennen kuin tuntuu olevan tyhjä;
• hiljaiset kävelyretket;
• kylmä douches;
• Älä syö edellistä yötä.

Tämän petoksen pitäisi kuitenkin tulla väliaikaiseksi toimenpiteeksi sairaalahoidon estämiseksi.

Myöhemmin, kun ensimmäinen vapaa-aika ilmestyy, on välttämätöntä toistaa analyysi ja sitten tehdä oikeat tulokset endokrinologille.

Sokerin hätälaskun valmistelut

Glukoosipitoisuuden alentamiseen tähtäävät lääkkeet ovat erittäin tärkeitä tyypin 2 diabetesta sairastaville. Mitä huumeita nopeasti vähentää sokeria? Nykyään ne on kehitetty melko paljon, mutta ehdottomasti kaikki voidaan katsoa yhdeksi kolmesta ryhmästä:

1. Biguanidit. Ainoa lääke tässä ryhmässä on metformiini. Sillä on enemmän perifeeristä vaikutusta, mikä auttaa vähentämään insuliiniresistenssiä.
2. Sulfonyyliurea. Melko suuri joukko lääkkeitä, jotka perustuvat glibenklamidiin (esimerkiksi maniiniin) tai glimepiridiin (esimerkiksi amariliin). Niiden toiminnan tarkoituksena on edistää haiman työtä, eikä kaikissa tapauksissa ole mahdollista käyttää niitä tyypin 2 diabetesta sairastaville.
3. Estäjiä. Tämä ryhmä on edelleen vain Glucobay. Se auttaa estämään hiilihydraattien imeytymistä, mikä auttaa vähentämään glukoosipitoisuuksia.

Tyypin 1 diabeteksen tärkeimmät lääkkeet ovat edelleen insuliinia sisältäviä. Tällaisille ihmisille on välttämätöntä, että heitä annetaan jatkuvasti ennen kaikkia aterioita.

Harjoitukset sokerin vähentämiseksi

Jo ennen kuin aloitat harjoituksen, on välttämätöntä tarkistaa nykyinen sokeritaso. Ja vain keskittyä niihin aloittamaan koulutus:

• jos luku oli alle 5,6, sinun pitäisi ainakin kasvattaa sitä vähän syömällä joitakin keksejä tai hedelmiä;
• hieman korkeammat hinnat suhteessa normaaliin, voit kouluttaa konsultoimalla lääkärisi kanssa;
• jos mittari osoitti numeroa, joka on huomattavasti normaalia korkeampi, sinun täytyy odottaa vähän ja tehdä mittausmittaus: normalisoinnin aikana voit siirtyä fyysisiin kuormituksiin (jos numerot ovat kriittisiä ja kun mittaat uudelleen - on parempi kutsua ambulanssi).

Miten alentaa verensokeria ilman pillereitä? Kaikki harjoitukset auttavat vähentämään merkittävästi sokerin tasoa.

Useimmat endokrinologit suosittelevat yleensä vähintään päivittäisiä harjoituksia ja osallistuvat kuntoiluihin. Lisäksi lenkkeily, pyöräily, uinti, hiihto ovat fyysisiä harjoituksia.

Glukoosin vähennystuotteet

Monista kulutetuista elintarvikkeista on monia niitä, jotka edistävät sokeritason normalisoitumista. Tässä on ne, jotka on toivottavaa sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon:

1. Mustikoita. On suositeltavaa käyttää keittona 1 rkl. murskatut lehdet lasilliseen vesimäärään kolmanneksen lasista päivässä.
2. Tuoreet kurkut.
3. Tattari. Se on välttämätöntä ennen paistamista ja sitten jauhaa se kahvimyllyllä. Tuloksena oleva aine on kaadettava kefiriin noin 12 tuntia ja kuluttava 60 minuuttia ennen ateriaa.
4. Maapähkinä. Kuorittuja mukuloita on murskattu ja ne on otettava päivittäin tl: n tilavuudessa.

Lisäksi se auttaa vähentämään sokeria ja useimpia sinkkiä sisältäviä tuotteita. Valtava määrä on vehnänalkioissa, panimohiivassa, ostereissa.

Kielletyt tuotteet

Ehdottomasti kaikki kielletyt elintarvikkeet ovat niitä, joiden glykeeminen indeksi on 70-90. Loppujen lopuksi niiden halkaisu tapahtuu melkein välittömästi, ja tämä edistää insuliinin vapautumista.

Käyttö on täysin kiellettyä:

• kaikki makeat tuotteet, mukaan lukien hunaja ja jäätelö;
• leivonta, ensisijaisesti rikas;
• valkoinen jauhot paistettu leipä;
• alkoholijuomat;
• marinoituja tai mausteisia ruokia;
• savustettu liha;
• pikaruokaa missä tahansa muodossa;
• sian- ja naudanliha;
• korkea-carb hedelmät, kuten viinirypäleet, päivämäärät, banaanit ja vihannekset, kuten perunat, punajuuret tai porkkanat;
• rasvaiset maitotuotteet;
• sinappi ja majoneesi;
• sokeria;
• riisi, mannasuurimot;
• hiilihapotetut juomat;
• sokeripitoiset mehut.

Joissakin erityisen vaikeissa diabeteksen tapauksissa lääkäri voi rajoittaa joitakin muita tuotteita sinulle. Vähintään ensimmäisten viikkojen aikana on välttämätöntä koordinoida ruokavalio endokrinologin kanssa.

Folk-korjaustoimenpiteet

Vuosisatojen ajan ihmiset ovat kehittäneet ja tukeneet korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat vähentämään glukoositasoja. Tässä ovat tehokkaimmat:

1. Keittäminen tehty mansikka lehdet. Sopivin diabeteksen alkuvaiheisiin. Se auttaa puhdistamaan munuaiset, on lisäksi diureettinen vaikutus;
2. Tea perustuu vadelma-lehtiä. Se nopeuttaa veren puhdistusta ja säätää glukoosin tasoa;
3. Persilja. Se auttaa myös vahvistamaan verisuonia;
4. Voikukka lehdet. On parempi käyttää murskatussa muodossa eri salaatteissa kasviöljyillä;
5. Nettle lehdet. On mahdollista lisätä salaattien valmistuksen aikana keittoa.
6. Bayn lehdet. Näistä on suositeltavaa valmistaa keittäminen 10 lehteen osuudeksi 300 ml: aan kiehuvaa vettä. Ennen aterioita on hyväksyttävä 50 ml;
7. Juusto juurikasvarret. Se on käytettävä 2 rkl. 3 kertaa päivässä;
8. Koivun silmut. Ne on valmistettava 3 rkl. munuaisten litraa kuumaa vettä. Kurssin tulisi kestää enintään 14 päivää;
9. Kurkuma. Lisää yksi nipistin kuppia kiehuvaa vettä ja kuluta 2 kertaa päivässä;
10. Panimon hiiva. Ne otetaan yleensä puhdistetussa muodossa kolme kertaa päivässä, 2 teelusikallista.

Ehdottomasti kaikkien edellä mainittujen kansanhoitotapojen tulisi olla vain lisenssi käynnissä olevalle lääkehoidolle. On täysin mahdotonta korvata ne virallisella hoidolla.

Kuten näette, nykyään on kehitetty riittävän suuri määrä sekä virallisia että folk-menetelmiä veren glukoositason ylläpitämiseksi diabeteksessa olevalla henkilöllä.

Lisäksi sinun ei pidä rajoittaa fyysistä aktiivisuutta. Tarvitset kuitenkin jatkuvaa seurantaa ennen sokeria ja niiden aikana, jotta ei vahingossa aiheudu terveydellisiä komplikaatioita.

Ja muutamia vinkkejä sokerin vähentämiseen - seuraavassa videossa.

Katso video: Kolesterolin mittaus video-ohje (Huhtikuu 2024).