Vanhuuden myötä ihmiskeho kuluu voimakkaasti, monet sairaudet tulevat esiin. Monien toimintojen rikkomisen takia saattaa esiintyä turvotusta, jonka syyt eivät ole vain vanhuus, vaan myös terveyden laiminlyönti nuorisossa.
Turvotus ja kipu jaloissa on yleinen esiintyminen nuorten keskuudessa, joita he eivät usein ota vakavasti. Syynä tähän ovat väärät kengät (kireät, tasaiset tai korkokengät), pitkäkestoinen seisominen, lisääntynyt fyysinen rasitus jalkoihin.
Yritetään selvittää, miksi jalat turpoavat vanhuudessa, koska edellä mainitut syyt puuttuvat käytännössä elämässään, he eivät käytä kantapäät, monet heistä ovat eläkkeellä, joten heillä on mahdollisuus levätä jalkojaan, ja harvat harrastavat urheilua.
Vanhojen jalkojen turvotus: syyt
Jalkojen turvotus eroaa esiintymisperusteista, ne on jaettu krooniseen ja akuuttiin muotoon, ja ne voivat muodostaa yhdelle tai molemmille raajoille samanaikaisesti ja eri paikoissa. Tärkein syy jalkojen turvotukseen on nesteen kertyminen kehossa. Stagnation esiintyminen voi aiheuttaa:
- munuaissairaus;
- sydän;
- kilpirauhanen;
- keuhkot;
- "norsun" tauti;
- ei ihottuma;
- runsaasti juomaa yöllä;
- marinoitujen elintarvikkeiden väärinkäyttö;
- korkean lämpötilan ulkopuolella.
Lääketieteellisten tilastojen mukaan jalkojen turvotus on yleisempää naisilla, lähinnä eläkkeelle jäävillä ja vanhuuseläkeikäisillä. Usein syyt tähän ovat veren stasis laskimoissa, jotka voidaan muodostaa seuraavien seurauksena:
- verisuonitukos;
- istumaton elämäntapa;
- lattajalat;
- täydellisyys;
- säännöllisesti kenkiä;
- väärä ravitsemus.
Iäkkäiden oireiden oireet
Raajojen turvotuksen aikana eläkkeelle siirtymistä ja eläkkeelle siirtymistä edeltävät ihmiset voivat kokea kipua, kutinaa, polttamista ja haavaumia.
Pääsääntöisesti elin itse antaa signaaleja siitä, että se ei ole kunnossa. Edemaattisen tilan toverit voivat usein olla:
- kivun tunteet;
- huonovointisuus;
- fyysinen ja psyykkinen väsymys.
Jalkojen kasvun takia kenkiä on vaikea valita. Sinun täytyy jatkuvasti etsiä mukava asento raajoille helpottamaan kipua.
Useimmiten turvotus esiintyy nilkka-alueella tai jalka itsessään, immobilisoiduille ihmisille, se voi lukea hihnasta ja päätyä pohjaan.
Oireet, joista voit määrittää turvotuksen, voivat olla seuraavat:
- huomattava jalkojen kasvu;
- ilmestyneiden nosochnye-kumien tai päällään olevien sukkien ulkonäkö;
- tunne kutinaa tai polttamista raajoissa;
- raskauden, heikkouden tai kivun läsnäolo;
- munuaissairauden tapauksessa jalkojen ja kasvojen ulkoiset sivut altistuvat turvotukselle, pussit näkyvät silmien lähellä;
- turvotuksen aiheuttama turvotus, joka ilmenee usein jalkojen lisääntymisenä illalla, kun taas suonet ja kapillaarit ovat selvästi näkyviä ihon läpi;
- Kun kilpirauhasen toimintahäiriöt ilmenevät, ilmenee turvotusta, joka pysyy puristuksissa himmenemisen muodossa, ja samalla kieli paisuu ja ummetus ja pitkittynyt uneliaisuus voivat näkyä.
Mitä tehdä, jos jalat alkoivat turvota?
Ulkonäkö turvotus jaloissa, ihmiset huomaavat usein välittömästi. Jos sinulla on edelleen epäilyksiä, vahvista, että voit mitata niiden tilavuutta aamulla ja illalla, jos ero ylittää 1 cm, niin varmasti on turvotusta. Ne ovat erilaisia, joten hoito voi vaihdella alkuperästä riippuen.
Epäilemättä tämä tauti edellyttää lääkärin käyntiä syiden tunnistamiseksi. Vähentämään turvotusta ennen ja jälkeen hoidon sairaalassa tarvitset:
- suorittaa paikallinen viemäröinti;
- liikunta;
- hieronta;
- vähentää suolaisen ruoan ja veden saantia;
- ottaa erityisiä jalka kylpyjä;
- Ota multivitamiinit ja muut hyödylliset lisäravinteet.
Aseta tyhjennys
Parantaa verenvirtausta auttaa valuma, joka suoritetaan päivittäin 30 minuutin ajan, samalla nostaen jalkansa korkealle pinnalle siten, että kulma ei ole 45 astetta.
Harjoitukset turvotuksen vähentämiseksi
pyörä
On suositeltavaa suorittaa harjoitus aamulla ilman nukkumista, sillä tarvitset:
- Nosta selässäsi, nosta jalkasi yläpuolelle ja tee jäljitelmä polkupyörän polkemisesta vähintään 60 sekunnin ajan.
- Kääntäkää sitten jalkaa eri suuntiin 2 minuutin ajan, muuttamatta asentoa.
Latauksen jälkeen on suositeltavaa voittaa jalat, hierontaliikkeet, jäähdytysgeeli ja istua niiden nostamiseen.
hieronta
Se suoritetaan ilman kaikkia tai erityisiä voiteita, jalat hierotaan ensin kämmenillä ja nyrkkien käytön jälkeen. Voit halutessasi ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka suorittaa tehokkaamman, akupressuurin.
Nesteen ja suolan saannin rajoittaminen
Turvotus on ensinnäkin merkki kehon nesteen pysähtymisestä, rajoituksesta, jolla se auttaa vähentämään niitä. Suola ei salli ylimääräisen veden poistumista kehosta ajoissa, joten se on liittolainen turvotuksen esiintymisessä.
Jalkahaudet
Jalka-ammeiden käyttö auttaa lievittämään jännitystä ja turvotusta, niistä tulee hyvä lisä erikoislääkärin määräämään hoitoon. Kiehuvaa vettä varten voit käyttää:
- minttu;
- kamomilla;
- koivunlehdet;
- salvia;
- rypäleen lehdet.
Vitamiinit ja ravintolisät
Vitamiinit ovat välttämättömiä kaikille, joista useampi on peräisin elintarvikkeista, mutta sairauksien aikana elimistö tarvitsee enemmän voimaa toipumaan, joten multivitamiinien ja pillereiden lisäravinteiden ottaminen on erittäin tärkeää sairauden kohtaamiseksi.
Ihmisten jalkojen turvotuksen hoito iäkkäillä
Verenkiertojärjestelmän ulosvirtauksen palauttaminen auttaa poistamaan jalan turvotusta vanhuksilla. Monimutkainen hoito sisältää:
- manuaalinen hieronta;
- puristusvaatteiden käyttö;
- ruokavalio;
- fysioterapia;
- laitteiston imusolmukkeet;
- vapaa-ajan voimistelu;
- pohjoismainen kävely
Laitteiston imusuodatus
Niistä lääkkeistä, jotka on määrätty saamaan:
- flebotoniat, joilla on lymfotrooppinen vaikutus;
- angioprotectors;
- entsyymit;
- Immunostimulanttien.
Vahvistetaan verisuonten seinämiä ja parannetaan verenkiertoa.
- Venitana;
- troksevazin;
- Essaven-geeli;
- Hepariinin voide.
Diureettien ja yrttien käyttö voidaan määrätä.
Ihmisoikeuksien korjaaminen
Kansan korjaustoimenpiteiden pääasiallinen tehtävä turvotuksen hoidossa on edistää nesteen poistamista kehosta ja parantaa verenkiertoa. Näiden ongelmien ratkaisemiseksi kasvit ovat todistaneet itsensä, kuten:
- pellavansiemenet;
- timjami;
- takiainen;
- knotweed;
- gryzhnik;
- adonis;
- Bearberry;
- piharatamo;
- korte;
- persilja;
- koivunlehdet;
- luonnonvaraisten ruusunmarjojen ja viburnum;
- viikunat;
- tillien siemenet;
- porkkanat;
- vesimeloni kuoret;
- hunaja;
- perunoita.
Sisäiset turvotuksen poistamiseen käytettävät ainesosat voidaan käyttää sisäisesti infuusioiden ja teiden muodossa, voideina ja hierontaseoksina. Koska ruuhkautumisella on erilainen syy, jota vain asiantuntija auttaa tunnistamaan, niiden hoitoon tarkoitetut reseptit voivat erota koostumuksessa.
Ruuhkainen turvotus
Hiontaan
- On tarpeen täyttää yhden litran purkki ylhäältä Kalanchoe-lehdillä ja lisätä vodkaa, jätä 2 viikkoa;
- Sekoita tärpätti ja risiiniöljy suhteessa 1: 2, jauhaa ja eristää jalat.
Suun kautta annettavaksi
- On tarpeen leikata persilja hienoksi ja kaada sen päälle kiehuvaa vettä 10 tunnin ajan lämpöti- lassa. Sen jälkeen suodatetaan nestettä, joka on laimennettu 3 ruokalusikallista sitruunamehua. Infuusio on jaettu 2 päivään, jonka aikana sitä on käytettävä 3 kertaa;
- Kurpitsamehu 120 ml: n määrästä päivittäin, vähintään 2 kertaa.
Sydän turvotus
Pullo, joka on tarkoitettu juomaan yhden päivän ajan, valmistetaan 500 ml: sta kiehuvaa vettä ja st. lusikat seosta, joka sisältää: mäkikuismaa, nokkosen, karhunmarjan, villiruusun. Neste jaetaan 4 kertaa.
Munuaisten turvotus
Nieleminen edellyttää 100 gramman koivunlehtien ja 450 ml: n lämpimän veden valmistamista. Viiden tunnin kuluttua neste suodatetaan ja jätetään siihen asti, kunnes siihen tulee sakka, sitä ei ole suositeltavaa juoda. Vastaanotto tulee tehdä ennen aamiaista, lounasta ja illallista puolen lasin päivittäin.
Kuinka välttää ikääntyneiden turvotusta
Johtuen raajojen tavallisesta edemaattisesta tilasta, voit muuttaa sen krooniseksi muotoksi, joka on vaikeampi päästä eroon.
Jos haluat minimoida sairauden riskin vanhuudessa, voit:
- tarkistaa ruokavalion elintarvikkeet;
- painon hallinta;
- fyysistä toimintaa.
Suolan kieltäytyminen
Jos mahdollista, suolaisten tuotteiden hylkääminen olisi mahdollista, tämä koskee myös talvivalmisteita, joihin useimmat heidän ikäisensä ovat tottuneet.
täyteläisyys
Ylipaino on haitallista kaikille, se on se, joka voi usein toimia stagnoitumisen perimmäisenä syynä. On välttämätöntä taistella hänen kanssaan iästä riippumatta, ja vanhusten tulisi seurata kilogrammaa hyvin huolellisesti.
Fyysinen kulttuuri
Kun näytetään jalkojen turvotus, yksinkertaiset fyysiset harjoitukset, joilla ei ole ainoastaan positiivista vaikutusta koko organismin tilaan, vaan myös kykenevät pidentämään nuoruutensa ja elämänvuosiaan. Suositeltavan terapeuttisen voimistelun lisäksi voit mennä tanssimaan, mennä uima-altaaseen tai järjestää vain pitkiä kävelyretkiä.
Yksinkertaisten suositusten mukaisesti jokainen edistyneenikäinen voi pelastaa itsensä monista sairauksista. Tätä varten sinun täytyy tunnistaa ja jättää huomiotta kehon antamat signaalit.
Ennen tarkan diagnoosin tekemistä ei ole suositeltavaa hoitaa jalkojen turvotusta, vaikka perinteiset menetelmät ovat tehokkaita, mutta paras tulos saavutetaan vain lääketieteellisten lääkkeiden yhdistelmähoidossa raajojen ruuhkien poistamiseksi.
Lisätietoa jalkojen turvotuksesta on seuraavassa videossa.
