Harvat meistä voivat ylpeillä paksuja ja terveitä hiuksia luonnosta. Ja jos jollakin on tällainen hiusten pää, sitten maalit, hiusten suihkeet ja kaikenlaiset geelit, joita käytämme melkein päivittäin, lisäävät niiden herkkyyttä ja menetystä. Miten selviytyä tästä ongelmasta lopullisesti?
Hiukset ovat yksi tärkeimmistä näkökohdista, jotka muodostavat henkilön ensivaikutelman. Huolehtiminen heidän pitäisi olla suurin, sitä ei pidä aliarvioida. Mutta joskus, mitä teimme, luonto ei mene kokoukseen.
Jos käytät usein hiustenkuivaajia, silitysraudoja tai curling-hiuksia, hiukset näyttävät enemmän kuin ruma kasvillisuus. Jotta kiharat tulisivat paksumpiksi ja terveellisemmiksi - sinun täytyy noudattaa joitakin suosituksia, niin kaikki toimii.
Mitä tehdä, jotta hiukset ovat paksumpia, paksumpia ja tilavampia: yleisiä vinkkejä
Tärkeä tekijä hiuksissa on niiden kuivuminen. Hiustenkuivaaja, silitysrauta ja kiharat heikkenevät, yritä käyttää näitä laitteita harvoin tai ei lainkaan. Suojaa kiharat auringolta.
Suora auringonvalo voi vahingoittaa heitä, kokeile aurinkoa hattua.
Päiväretket julkisilla kulkuneuvoilla ruuhka-aikoina aiheuttavat kuivumista ja haurautta pakokaasujen ja höyryjen vuoksi, joten yritä piilottaa hiukset näistä epäpuhtauksista.
Yritä olla kostuttamatta päänsä uima-altaaseen, koska kloori on vaurioituneiden hiusten aiheuttaja, käytä uimakuppiä, huuhtele hiukset huolellisesti altaan jälkeen. Tässä on joitakin salaisuuksia, joiden avulla hiukset ovat terveempiä ja paksumpia:
- älä pese hiuksiasi päivittäin, riittää kolmen päivän välein;
- jos haluat saada rehevän volyymin, kiertyä kiharat kiharrille, jätä yöksi;
- älä käytä alkoholia sisältäviä hiustenhoitotuotteita, jotka vain kuivuvat;
- Laita tyynyliinat tyynyliinat.
Miten tehdä hiukset paksuiksi ja paksuiksi kotona
Voit stimuloida paksujen, terveiden hiusten kasvua paitsi ruoan tai kosmetiikan kanssa. Hiero päänahkaa sormenpäillä (ei kynnet) pyöröliikkeillä 10 minuuttia joka päivä.
Voit myös ostaa tuotteita sakeuttamiseen ja tilavuuteen. Erikoistuneet kosmeettiset myymälät myyvät erilaisia seerumeita ja balseja kasvun edistämiseksi. Valitse se, joka sopii sinulle parhaiten.
Miten vahvistaa harvoja hiuksia ja tehdä niistä paksuja naamioilla
Hiustenlähtö on yleinen ongelma nyt. Jos olet hyvin harvinaisen hiustenpään omistaja, sinun ei tarvitse käyttää rahaa kalliisiin lääkkeisiin, hoitoon ja lääkkeisiin. On monia luonnollisia tapoja tehdä hiuksista paksumpia, laajempia. Tässä muutamia niistä:
- Muna Säännöllinen proteiinien kylläisyys on välttämätön menetelmä hiuksille. Paras tuote tähän on tavallinen kananmuna. Tätä varten sinun on otettava munat (hiusten pituudesta riippuen), levitettävä ne kosteisiin hiuksiin, jätettävä puoli tuntia. Pese sitten naamio lämpimällä vedellä ja shampoolla. Tämä menettely on tehtävä joka viikko.
Toinen tapa on sekoittaa munankeltuainen, lusikallinen mitä tahansa hiusten öljyä 2 ruokalusikallista vettä. Levitä seos tasaisesti kämmenelle, hiero päänahkaan. - Oliiviöljy. Hiero öljy päänahkaan, jätä 30-45 minuuttia. Pese se sitten varovasti shampoo-vedellä. Voit myös jättää öljyn yön yli ja aamulla huuhtele lämpimällä vedellä.
Toinen vaihtoehto on sekoittaa oliiviöljy hunajaan. Levitä tätä seosta hiuksillesi, jätä 30 minuuttia. Sitten huuhtele shampoo-vedellä. Käytä jotakin näistä menetelmistä pari kertaa viikossa. - Pellavansiemenet. Se, että ne ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja, voivat myös auttaa tiheydellä. Voit tehdä tämän kostuttamalla yön pussin siemeniä vedessä. Seuraavana aamuna sekoita siemenet kahteen lasilliseen vettä ja kiehauta sekoittaen. Kiehauta, kunnes neste sakeutuu hyytelömäiseksi. Seokseen voidaan lisätä myös muutama tippa eteeristä öljyä. Anna maskin jäähtyä ja käyttää sitä geelinä. Se on erityisen hyvä niille, joilla on kiharat tai aaltoilevat kiharat.
- Aloe vera. Tämä on toinen suosittu ainesosa, jota käytetään paksumpien ja vahvempien hiusten saavuttamiseen. Se auttaa myös palauttamaan päänahan pH-tason. Sekoita kaksi teelusikallista kookosmaitoa tuoretta aloe vera -geeliä, levitä päänahalle. Jätä noin puoli tuntia, sitten huuhtele lämpimällä vedellä. Levitä tätä maskia kerran tai kahdesti viikossa. Lisäksi voit päivittäin käyttää ruokalusikallista aloe vera -mehua tyhjään vatsaan hiusten kasvuun ja hyvään tilaansa.
- Amalaki. Intian karviainen voi auttaa ylläpitämään hiusten tervettä kasvua, jos sitä sekoitetaan 2 rkl. l. kookosmaitoa, kiehauta, anna jäähtyä ja levitä päänahkaan yöllä. Seuraavana aamuna, pese pois shampoo, kuten tavallista.
Mitkä elintarvikkeet on otettava ruokavalioon
Kaikkien, mitä tarvitaan kauniille ja paksulle hiustenpäälle, on terveellinen, oikea ruokavalio ja riittävä määrä nestettä, joka pystyy ratkaisemaan monia ongelmia ja säätämään kehon järjestelmää oikein.
Terveellinen ruokavalio on erittäin tärkeä päänahalle ja hiuksille yleensä. Sisällytä ruokavalioon paljon proteiinia ja rautaa. Älä pidä lannistua, jos et näe tulosta muutaman kuukauden kuluessa, prosessi voi kestää noin vuoden, mutta halutut muutokset yllättävät sinut. Tässä on luettelo kymmenestä keskeisestä tuotteesta, joista hiukset kiittävät:
- Lohi. Ravintoaineiden määrän vuoksi tätä kalaa kutsutaan usein "täydelliseksi pakkaukseksi", varsinkin kun kyseessä on kauneus ja terveys. Omega-3 ja aminohapot, joilla on lohta, pystyvät taistelemaan hiustenlähtöä, kuivumista, päänahan ihottumaa ja antavat heille myös joustavuutta ja kiiltoa. Lohen lisäksi omega-3-rasvahappojen lähde ovat sardiinit, makrilli, pellavansiemenet ja saksanpähkinät.
- Lehtivihannekset. Pinaatti, pihvi, parsakaali ovat erinomaisia A- ja C-vitamiinien lähteitä, jotka auttavat tuottamaan sebumia, jotka ovat tarpeen hiusten kunnossa. Tummanvihreät lehtivihannekset ovat runsaasti rautaa ja kalsiumia.
- Papuja. Pavut, kuten pavut, ovat välttämättömiä asianmukaiseen hiustenhoitoon. Ne sisältävät paljon rautaa, sinkkiä, biotiinia, jota elimistö tarvitsee parempaan hiusten kasvuun sekä proteiineja, jotka nopeuttavat niiden elpymistä.
- Tumma liha Tutkimuksen mukaan kehon rautapula saattaa johtaa hiustenlähtöön. Kun raudan määrä kasvaa, voit muuttaa tämän prosessin ja palauttaa hiusten kasvun. Punainen liha on ravintoaineiden, kuten raudan, lähde, joka vaikuttaa suoraan B-vitamiinin tuotantoon veressä, on hyvä energialähde. Muuntyyppinen liha (siipikarja), munat, kuivatut hedelmät ja täysjyvätuotteet ovat myös runsaasti rautaa, joten nämä elintarvikkeet olisi sisällytettävä ruokavalioon.
- Munia. Tämä tuote sisältää biotiinia, joka edistää uusien karvojen kasvua ja vähentää merkittävästi niiden häviötä. Muita tämän hyödyllisen aineen lähteitä ovat maapähkinät, lohi, mantelit, avokadot.
- Ostereita. Nämä merenelävät sisältävät paljon sinkkiä, joka säätelee tärkeiden androgeenihormonien tuotantoa, jonka puuttuminen johtaa pään kasvillisuuden peruuttamiseen. Joten, jos lisäät ruokasi runsaasti sinkkiä pöytäsi, kuten ostereita, rapuja, maksa, kampasimpukoita ja naudanlihaa, ne auttavat torjumaan hormonaalisia ongelmia.
- Makea peruna (bataatti). Tämä on erittäin hyödyllinen kasvis, joka sisältää beetakaroteenia. Tämä tuote on hyödyllinen sekä hiuksille että iholle yleensä.
- Vihannekset, hedelmät. Ne sisältävät runsaasti C-vitamiinia, jonka kehosi tarvitsee imemään rautaa. C-vitamiinin puutos tekee hiuksistasi kuivaksi ja tylsäksi. Tämän vitamiinin parhaat luonnolliset lähteet ovat sitrushedelmät (sitruunat, appelsiinit), lehtivihannekset ja mansikat.
- Rusinoita. Maissi ja päivämäärät sisältävät myös rautaa, joka edistää hemoglobiinin tuotantoa, joka kuljettaa happea koko kehossa.
- Kasviöljy. He sanovat, että se on erittäin haitallista, mutta liian alhainen rasvapitoisuus kehossa johtaa kuiviin hiuksiin. Oliivit, maapähkinät ja auringonkukkaöljy voivat palauttaa hiustenne kiillon.
Hiustenhoitosäännöt
Yksi yleisimmistä hiusten harvennukseen vaikuttavista tekijöistä on liiallinen, fyysinen tai psyykkinen stressi, hormonaalinen epätasapaino, ravitsemukselliset puutteet, ilmansaasteet, allergiat, sopimattomien hoitotuotteiden käyttö, hoidon puute ja perinnöllisyys.
Monet ihmiset elävät henkensä kiihkeästi. Stressi on normaali osa elämäämme. Yritämme selviytyä jokapäiväisistä tehtävistä (taloudenhoito, vanhemmuus, avioliitto) usein joutumme stressaaviin tilanteisiin.
Osoitettiin, että krooninen stressi stimuloi eri sairauksien syntymistä, lopulta hiustenlähtöä.
Mitä tehdä? Opi rentoutumaan eikä yritä tehdä kaikkea kaikkialla itsesi vahingoksi.
Yritä löytää oikea shampoo. Katsokaa niiden koostumusta. Kofeiini vähentää hiustenlähtöä, ja hyaluronihappo antaa niiden kosteuden ja sileyden, pantenoli on hyvä regeneroitumista varten, ja keratiini stimuloi uusien karvojen kasvua. Ihannetapauksessa käytetään sulfaatittomia shampoja.
Ja toinen resepti maski antaa hiusten tiheys ja tilavuus - seuraavassa videossa.
