Jotta keuhkojen puhdistus onnistuu onnistuneesti nikotiiniriippuvuuden vaikutuksista, on tarpeen tietää luettelo tietyistä menettelyistä, jotka auttavat tässä. Artikkeli sisältää tarvittavat tiedot, jotka tuovat nopean elpymisen.
Miksi minun täytyy puhdistaa keuhkot
Tärkein syy vaatia keuhkojen puhdistamista tupakoinnista on seurauksia, jotka lopulta odottavat addiktiota. Tärkein riski on tämän elimen syöpäkasvaimen muodostuminen.
Useimmissa tapauksissa syy on nikotiinin haitalliset vaikutukset. Tärkeimmät toksiinit ovat nitrosamiinit ja radoni.
Toinen vähemmän vaarallinen tulos on keuhkoputkentulehdus. Tämä tauti johtaa taustalla olevien kudosten rappeutumiseen ja limakalvon tuhoutumiseen. Keuhkoihin tarttuminen johtaa yleiseen elämänlaadun heikkenemiseen ja siihen liittyy joitakin tyypillisiä oireita: vakava yskä, verenvuoto, huono hengitys, keuhkokuume ja vakava, jatkuva rintakipu.
Tupakansavulle altistumisen ydin on yksinkertainen. Aluksi henkitorvi ärsytetään, elimen suorituskyky heikkenee, ilmapussit ovat vaurioituneet ja immuunijärjestelmän heikkenemisen vuoksi infektioriski on erittäin korkea.
Joissakin suoritusmuodoissa, kun tilanne on voimakkaasti laiminlyöty, vaaditun elimen poistaminen on välttämätöntä.
Sitten hapen syöttötaso laskee ja loput potilaan elämästä kärsii vaivoista.
Onko keuhkojen täydellinen puhdistaminen tupakoinnin jälkeen
Ensimmäinen asia, jonka keho tekee suojaakseen itseään myrkkyiltä, on hengitysliikkeiden lisääntyminen refleksitasolla limakalvon täydelliseen liikkeeseen. Täydelliseen elpymiseen tarvitaan nikotiinin poistaminen, mutta myös öljyinen plakki, joka tunkeutuu keuhkojen seiniin, on paljon vahvempi.
Siksi kestää enemmän aikaa päästä eroon tästä raidasta. Alveolien työn normalisoimiseksi tarvitaan pinta-aktiivista ainetta.
Se alkaa muodostaa vaadittuja määriä vasta savukkeiden luovuttamisen jälkeen. Tämän pysäkin tulehdusprosessit ja syövän riski pienenevät minimiin.
Pinta-aktiivisen aineen määrä lisätään keskimäärin kolmantena päivänä lopettamisen jälkeen. Hartsikalvoa ei näytetä niin nopeasti.
Jotta se katoaisi mahdollisimman nopeasti, on välttämätöntä aloittaa kattava ratkaisu ongelmaan ja edetä bronkiitin hoitoon. Hengitysteiden täysi puhdistuma päättyy 3-9 kuukauden kuluttua.
Puhdistus lääkkeillä
Miten puhdistaa keuhkot nopeasti tupakoinnin jälkeen? Tietenkin lääkitys. Huumeet ovat tehokkaimpia ja suositeltavia menetelmiä.
Huumeiden toiminta on suunnattu erityisesti vapautumaan limakalvoista toksiinien sedimenteillä. Tämän lisäksi se on antiviraalinen ja anti-inflammatorinen vaikutus. On muistettava, että lääkettä valittaessa tärkeä paikka on kontraindikaatioilla, jotka löytyvät yksityiskohtaisesti ohjeista.
Tehokkaimmat lääkkeet ovat:
- bromiheksiiniä. Koska aktiivinen stimulaatio tuottaa limaa, se aiheuttaa expectoraatiota;
- asetyylikysteiini. Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus ja vieroitus;
- Lasolvan. Täyttää aktiivisesti pinta-aktiivisen aineen salaisuuden. Kiitos hänelle, alveolit eivät putoa, minkä seurauksena keuhkoputkessa ei esiinny eritteitä - proteiinipitoista, veren seosta, joka vaikuttaa haitallisesti hengityselimiin;
- gedeliks. Lääke on kasvi-pohjainen (murattiuute), se tulee siirapin muodossa ja tippaa. Laajentaa keuhkoputkia ja tappaa kaikki bakteerit;
- mukaltin. Kasvipohjaisten tuotteiden kustannukset ja kokoonpano vaihtelevat. Koostumus koostuu pääasiassa polysakkarideista. Tehokas siinä tapauksessa, että tupakan riippuvuuden kesto on lyhyt. Näyttää syljen, johtuen keuhkoputkien eritteiden erittymisestä.
Tehokkaamman huumeiden valinnan tulisi kuulla asiantuntijan kanssa.
Apua kansanhoitoon
Ongelman yleisyyden seurauksena on olemassa erilaisia folk-menetelmiä.
Niiden etuna on alhainen hinta, tehokkuus ja turvallisuus.
Miten puhdistaa keuhkot tupakoinnin jälkeen?
- kalkkikukka ja lakritsijuuri. Valmistetaan liemi on tarpeen jauhaa ainesosat, sekoita ja kaada kiehuvaa vettä. 30 minuutin kuluttua liemi suodatetaan ja otetaan lämmin kolme kertaa päivässä, 150 ml;
- kuoritut kaura. Lasi, jossa on perusteellisesti pesty kaura, kaadetaan lämpimään maitoon suhteessa 1x2. Tämän jälkeen saatava sisältö kiehuu, kunnes se on noin puolittunut. Sen jälkeen sulanut massa on jyrinä ja juopunut ennen syömistä. Parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa ottaa 3–4 kertaa päivässä enintään kymmenen päivää;
- sitruuna ja hunaja. Sekoitetut ainesosat infusoidaan ja sen jälkeen saatu massa otetaan kuukaudeksi, päivittäin 1 rkl;
- sipulien tinktuura. Yksi suuri sipuli leikataan hienoksi ja sekoitetaan sokerin kanssa. Useiden tuntien kuluttua infuusio juopuu yhdessä päivässä useiden lähestymistapojen yli;
- neuloja desinfiointiaineella, hyvin keuhkojen puhdistukseen. Neulojen versot ovat vielä vihreitä, menossa alkukesästä tai myöhään keväällä. Yhden litran tölkki täytetään sokerilla ja useilla kerrosta versoja, sitten kolme viikkoa sisältö syötetään jääkaappiin, sitten suodatetaan. Tuloksena oleva siirappi juodaan jälkiruoka lusikassa 3 kertaa päivässä.
Oikea ravitsemus ja hygienia
Koska savukkeet aiheuttavat suuren määrän vapaita radikaaleja, tupakoijien pääasiallinen ongelma on antioksidanttien puute. Täytä niiden varastot voivat sisältää ruokavalioosi hedelmiä ja vihanneksia. Näitä ovat:
- maapähkinät;
- pavut;
- vihreät vihannekset: ruusukaali, pinaatti, parsakaali.
Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, joka on heikentynyt tupakoinnin lopettajilta, on kiinnitettävä huomiota C-vitamiinia sisältäviin tuotteisiin:
- kiivi;
- pinaatti ja vihreät;
- mustaherukka;
- koira nousi
Jokaisella on jo kauan tiedossa, että nopea painonnousu on tulossa kiireelliseksi aiheeksi. Jotta voisit suojautua tästä, sinun on noudatettava tiettyä ruokavaliota, joka sisältää tällaiset tuotteet:
- hapan omenat, kehon puhdistus kuitujen ja pektiinin ansiosta;
- sokerin sijasta kaneli, joka normalisoi täydellisesti glukoosipitoisuuksia;
- katkerat ruokalajit estävät täydellisesti halua palata vanhaan tapaan;
Banaalihygienia sisältää yleensä:
- erityiset hammastahnat, jotka sisältävät kiinteitä hiukkasia;
- irrigaattorit, jotka puhdistavat suuria plakkitaskuja;
- emalian fluoraus erikoislääkäriltä. Menettelyssä käytetään liuosta, jossa on kalsiumia ja fluoria hampaille.
Muista myös käydä säännöllisesti hammaslääkäriin, joka antaa asianmukaiset menettelyt, joilla ongelma voidaan ratkaista mahdollisimman pian.
Liikunnan edut
Harjoitus viittaa hengitysteiden aktiivisiin puhdistusmenetelmiin. Tehokkain ja todistetuin harjoitus on käynnissä ja uima-altaassa.
Ne aktivoivat keuhkot ja antavat niille ilmanvaihdon, joka on riittävän tärkeää tuottavan puhdistuksen kannalta. Jos puhumme juoksemisesta, on parempi valita paikka, jossa on puhdasta ilmaa, ei autojen pakokaasujen saastuttamaa. Ihanteellinen vaihtoehto olisi puisto, neliö tai mäntymetsä.
Käynnin ja uinnin ansiosta tupakan aikana kertyneet kuonat ja toksiinit purkautuvat. Sydän- ja verisuonijärjestelmän kestävyys lisääntyy useita kertoja, ja sydänkohtauksen riski on minimoitu.
Kehon paino normalisoidaan lisäämällä aineenvaihduntaa. Kehon myrkyttömyys kokonaisuutena myös paranee.
Yhdessä asianmukaisen ruokavalion kanssa liikunta tuo maksimaalisen vaikutuksen ja antaa sinun pysyvästi päästä eroon himoista savukkeille. Nyt kun tiedät, miten keuhkot puhdistetaan liikunnan jälkeen, sinun tarvitsee vain laittaa se käytäntöön.
Voimistelu detoksifiointiin kotona
Sopivin olisi hengitysharjoituksia, jotka on lainattu joogiterapeutilta. Kun haluat aloittaa harjoituksen, sinun täytyy ensin ottaa syvä ja hidas hengitys nenäsi läpi.
Täten keuhkojen pohja täytetään ja vatsa on turvonnut kalvon aktiivisen työn seurauksena. Tämän jälkeen ilma nousee keuhkojen keski- ja yläalueille.
Harjoittelu suoritettiin mahdollisimman helposti, sinun täytyy liittää hartiat ja tuoda ne liikkeelle rinnan liikkumisen jälkeen.
Sitten, kun keuhkot ovat täynnä, on välttämätöntä pitää ilmaa mahdollisimman pitkään. Lopulta suun kautta tapahtuu hidas ja sileä uloshengitys. Yhteensä noin kahdentoista tällaista hengitysliikettä tulisi tehdä.
Kolmannen harjoituksen suorittaminen edellyttää aseman pysymistä tai istumista. Sitten sinun täytyy tehdä sileä hengitys ja terävä uloshengitys. Viiden tällaisen liikkeen suorittamisen jälkeen koko prosessi on nopeutettava.
On tärkeää keskittyä kurkunpään alueelle. Tämä toimenpide puhdistaa hengitystien hyvin ilmajäämästä. Kilpirauhasen toiminta ja verenkierto paranevat.
Kylpy- ja inhalaatiomenetelmät
Se ei ole sopiva sauna, vaan venäläinen kylpyamme, jossa on tammi- tai koivutuoli. Tärkeä lisäys on eteerisiä öljyjä, joilla on expectorant-ominaisuuksia: fenhelovoe, eukalyptus, anis, tiamiini. Tällaiset öljyt toimivat aromaattisten hiilihydraattien ja potilaiden kustannuksella.
Sisäänhengityksen ydin on ruiskuttaa lääkkeitä kehoon hengittämällä. Pääkomponentti on alentaa syljen viskositeettia ja sen myöhempää erittymistä.
Optimaalinen on lämpökosteus hengittämällä, kun käytetään katajan, männyn, eukalyptuksen, salvin ja mintun, kynttilä- ja kummeliperäisten kasviperäisten valmisteiden perusteella valmistettuja infuusioita tai decoctioita. Myös fitontsida. Ne löytyvät valkosipulista ja sipulista.
Sisäänhengityksessä salvia käyttäen on otettava 1 rkl. tämä yrtti ja 200 ml vettä. Kaikki tämä sijoitetaan astiaan ja laitetaan tuleen keittämään.
Voit myös käyttää männyn neuloja, vettä samanaikaisesti ei tarvita 200, vaan 250 ml ja sinun täytyy kiehua kymmenen minuuttia. Ennen kuin aloitat höyryn hengittämisen, pää peitetään paksulla pyyhkeellä.
Miten määrittää, että vieroitus oli onnistunut
Ensimmäinen selvä merkki on maun ja hajuhaittojen paheneminen. Nikotiinin saannin lopettamisen myötä makuhermojen vakaa toiminta palautuu.
Myös hengenahdistus ja voimakas rintakipu, joka johtuu siitä, että sydän- ja verisuonijärjestelmän suorituskyky palautuu normaaliksi.
johtopäätös
Tupakan väärinkäytöstä luopuminen johtuu siitä, että elämänlaatu ja yleinen terveys paranevat huomattavasti. Suurimman vaikutuksen vuoksi sinun tulee suorittaa edellä mainitut menetelmät monimutkaisessa ja mieluiten lääkärin mukana.
Siksi on suositeltavaa:
- käyttää lääkkeitä, jotka toimivat erityisesti kehon myrkyttömänä, lievittävät tulehdusta;
- tukeminen kansanhoidon keinoin, joilla pyritään lievittämään raa'aa ja edistämään sen nopeampaa vetäytymistä;
- sisällyttää ruokavalioon ruokaa, joka täydentää kehoa puuttuvien elementtien kanssa, ja käytä henkilökohtaisia hygieniatuotteita, jotka auttavat puhdistamaan tupakoinnin vaikutuksia;
- keuhkojen kehittäminen erityisten hengitysharjoitusten ja lenkkeilyn avulla sävyttämään ja palauttamaan entisen äänenvoimakkuuden;
- Älä unohda kylpyjä ja inhalaatioita.
Lisätietoja keuhkojen puhdistamisesta löytyy seuraavasta videosta.
