Miten nopeasti toipua kylmästä kotona

Kylmät tapahtuvat melko usein. Niihin liittyy epämiellyttäviä ilmentymiä ja vähentää merkittävästi elämänlaatua. Selviytymään patologiasta ja ehkäisemään vaarallisten komplikaatioiden kehittymistä on tarpeen ryhtyä ajoissa.

Mikä on kylmä: lyhyt koulutusohjelma

Yleinen kylmä on mikä tahansa hengityselinsairaus, joka kehittyy hypotermian, immuunijärjestelmän heikentymisen tai sairaan henkilön kanssa.

Jos lääkäri toteaa, että taudin syy on virus, sitä kutsutaan ARVI: ksi. Mutta koska yleinen kylmä voi olla erilainen "luonne" ja ulkonäön syyt, kliininen kuva on usein erilainen.

Yleisiä oireita on kuitenkin:

• kipu ja kurkkukipu;
• kuume;
• yskä;
• nuha;
• palavat silmät;
• päänsärkyä;
• heikkous;
• lihassärky.

Jos haluat poistaa kylmän kahdessa päivässä, toimenpiteet on toteutettava välittömästi. Jos näin ei tapahdu, tauti viivästyy ja siitä tulee jopa vakavien komplikaatioiden syy.

Yleiset suositukset hyödyntämisestä

Jotta voimme toipua nopeammin ja estää heikkouden kylmän jälkeen, sinun tulee tehdä sairauden aikana seuraavat toimet:

1. Noudata sängyn lepoa. Keho viettää paljon taistelua taudin torjumiseksi, joten se tarvitsee hyvää lepoa. Jos jatkat normaalia elämää, saat seuraavat komplikaatiot: hermoston patologia, sydän, ruoansulatuselimet.
2. Suuri määrä nestettä. Jos juodat paljon, voit nopeasti poistaa patogeenisten aineiden hajoamistuotteet kehosta, vahvistaa immuunijärjestelmää. On parasta käyttää kuivattuja hedelmäkompotteja, kasviperäisiä infuusioita, kuten kamomillaa, calendulaa. Hyödyllisiä ja terveellisiä juomia marjoista, erityisesti vadelmista ja herukkaista.
3. Ruokavaliota. Pois ruokavaliosta rasvainen, mausteinen paistettu ruoka. Elintarvikkeiden perustana kylmänä aikana tulisi olla höyryssä keitetyt elintarvikkeet. Lisäksi on tarpeen sisällyttää valikkoon vähärasvaiset liemet, maitotuotteet, viljat, keitetyt vihannekset.

Lääkärit myös suosittelevat tätä ajanjaksoa kokonaan alkoholin, savukkeiden, kahvin hylkäämisestä. Sinun täytyy myös hengittää, usein tuulettaa huone, kävellä raikkaassa ilmassa, mutta vain silloin, kun lämpötila laskee.

Mitä lääkkeitä voin käyttää?

Jos haluat parantaa kylmää lyhyessä ajassa, sinun on otettava lääkitys. Lääkäri olisi kuitenkin valittava ne sairauden kliinisen kuvan perusteella.

Oireelliset korjaustoimenpiteet

Kylmyys on hyödyllistä juoda erityisiä teetä, jotka poistavat päänsärkyä, särkyä, kuumetta. He eivät kuitenkaan selviydy pahoinvoinnin tärkeimmistä syistä. Tavallisesti on suositeltavaa ottaa 2-3 teepussia päivässä 5 päivän ajan.

Voit ottaa seuraavat lääkkeet:

1. Fervex. Sekoita 1 pussi tuotetta kuumalla vedellä ja juo välittömästi. On suositeltavaa juoda 3 annospussia päivässä.
2. Farmatsitron. Sekoita yksi pussi kuumaa vettä ja juo 3-4 tunnin välein. Työkalu on tarkoitettu aikuisille ja lapsille 14 vuoden kuluttua. Pharmatsitronin käyttö on kiellettyä yli 5 päivää.

immunomodulaattorit

Tällaiset lääkkeet lisäävät kehon puolustusta, nopeuttavat paranemista. Tehokkain on:

1. Tsikloferon. Tämä tarkoittaa laajaa, terveydelle haitallista. Siksi se kirjoitetaan usein yli 4-vuotiaille lapsille. Annostus 4-6-vuotiaana - 1 tabletti päivässä; 6-11-vuotiaita - 2 tablettia päivässä. 12 vuoden kuluttua voit ottaa 3 tablettia. Hoito kestää jopa 20 päivää - kaikki riippuu taudin vakavuudesta.
2. Amiksin. Kylmän kehittymisen myötä aikuiselle potilaalle määrätään kuusi tablettia. Kahden ensimmäisen päivän aikana on määrätty yksi tabletti, minkä jälkeen on suositeltavaa ottaa yksi tabletti 2 päivän välein.

Parantaa nuhaa, yskää ja kurkkukipua

Kylmään usein liittyvät oireet on poistettava erikseen. Pisarat ja sumutteet auttavat torjumaan nuhaa, siirappia käytetään yskän hoitoon ja kurkkukipuun selviytymiseen, et voi tehdä ilman karkkeja ja lääkkeitä.

Jos haluat parantaa yskää, monet lääkärit määrittävät Sinekodin. Yli 13-vuotiaat lapset ja aikuiset saavat kolme lusikaa kolme kertaa päivässä. 3-6-vuotiaat lapset näytetään yhdellä pienellä lusikalla 3 kertaa päivässä.

Lisäksi yskän hoidossa voit käyttää seuraavia lääkkeitä:

• Mukaltin;
• hinkuyskä-;
• Broncho San.

Ja selviytyäksesi kylmästä, käytä Naphthyzinumia. Aikuiset nimittävät 2 tippaa lääkettä kaksi tai kolme kertaa päivässä. Jos sinulla on turvotusta ja nenän tukkoisuutta, seuraavat lääkkeet auttavat sinua:

• Otrivin;
• Nazivin.

Erilaisia ​​tikkareita, kuten Strepsilsia, käytetään torjumaan kurkkukipua. Aikuisille ja yli 5-vuotiaille lapsille määrätään 1 imeskelytabletti, jonka tauko on 3-4 tuntia. Enimmäisannos päivässä - 8 kappaletta päivässä. On muitakin lääkkeitä, jotka auttavat selviytymään kurkun epämukavuudesta:

• Grammidin;
• Septolete;
• Strepfen.

Vitamiinit immuniteetille

Älä paranna paranemisprosessia ilman vitamiineja. Kyllä, he eivät auta parantamaan kylmää yöksi, mutta ne parantavat merkittävästi terveyttä. On tietysti parempi saada vitamiineja ruoasta. Ne eivät kuitenkaan riitä. Lääkärit, jotta potilas voi selviytyä ongelmasta nopeammin, määrää usein seuraavat:

1. D-vitamiini Tätä elementtiä pidetään olennaisena osana fosforin ja kalsiumin aineenvaihduntaan, mikä on hyvin tärkeää vilustumisen kannalta.
2. Ryhmän B vitamiinit, jotka parantavat muiden hyödyllisten elementtien pääsyä vereen. Nämä vitamiinit stimuloivat myös vasta-aineiden tuotantoa, mikä takaa immuunijärjestelmän korkean aktiivisuuden.
3. C-vitamiini - tämä vitamiini selviytyy nopeasti patogeenisestä mikrofloorasta, vahvistaa kehon puolustusta.
4. E-vitamiini torjuu vapaita radikaaleja.

Tehokas kansanhoito

Parantaa paranemisprosessia voidaan soveltaa ja kotitekoisia menetelmiä.

Tehokkaimmat keinot ovat seuraavat:

1. Jalkahaudet. Nopea tapa selviytyä kylmästä. Erityisen tehokas, kun sinappia lisätään siihen. Tätä varten tarvitset yhden ruokalusikallisen kuivaa sinappijauhetta 5-7 litraan kuumaa vettä. Sekoita altaassa oleva jauhe, laske jalat juoksevaan nesteeseen, pidä kunnes vesi alkaa jäähtyä. Kuivaa jalat pyyhkeellä ja laita lämpimät sukat.
2. Inkivääri. Hionta inkiväärijuuren raastimella, 3-4 tl: aan tuotetta, lisää 1 litra kiehuvaa vettä. Ota se sisälle. Lisäksi voit lisätä mausteita, neilikoita, aniksia, makua - hunajaa.
3. Kamomilla teetä. Erinomainen juoma, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Lisäksi voit lisätä hunajaa ja siemeniä. Tehokkaan työkalun valmistamiseksi ota yksi teelusikallinen kalkkia ja kamomillaa, lisää 250 ml kiehuvaa vettä ja jätä puoli tuntia. Laita juomaan lusikallinen hunajaa ja ota se lämpimäksi 2-3 kertaa päivässä.
4. Kittivahaa. Jos haluat tehdä terveellistä juomaa, lisää pieni propolis lasilliseen kuumaa maitoa. Tuloksena oleva "cocktail" sinun täytyy juoda ja heti mennä nukkumaan. Aamulla tunnet olosi helpommaksi.
5. Ginger tea. Tällä juomalla on voimakas lämpenemisvaikutus. 250 ml: lla kiehuvaa vettä ota pieni teelusikallinen inkivääriä, lusikallinen sitruunamehua ja sama määrä hunajaa. Lisää juomaan mylly.
6. Kompotti kuivatuista hedelmistä. Tällä juomalla on tonic-vaikutus, ja sillä on pehmenevä vaikutus. Jotta se tarvitsisi omenoita ja päärynöitä, voit myös ottaa luumut, aprikoosit, mansikat. Kuivatut hedelmät on huuhdeltava perusteellisesti, kaada vettä ja kypsennä säännöllisesti. Jotta se olisikin mahdollisimman kylläinen vitamiineilla, keittämisen jälkeen kompotti on jätettävä tunnin ajaksi.
7. Infuusio dogrose. Tämä neste kohtaa janoa, sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, sisältää paljon C-vitamiinia. Valmistelemaan, jauhetaan kolme ruokalusikallista marjoja, lisätään 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja jätetään 10 tuntia. Sitten kantaa ja juo puoli lasia ennen syömistä. Jotta juoma olisi herkullinen, lisää hunajaa.
8. Maito ja hunaja. Tämä juoma selviytyy vilustumisesta. Voit valmistaa 200 ml maitoa ottamalla yhden tl hunajaa. Jotta voin lisätä juomaa, lisää hieman voita, koska tällä tuotteella on pehmenevä vaikutus, joka on hyvä kurkulle. Juomaa suositellaan lämmittämään ennen nukkumaanmenoa.
9. Karpalomehu. Karpalo on voimakas anti-inflammatorinen ja bakterisidinen vaikutus. Myös marja sisältää runsaasti C-vitamiinia. Valmistele morse, sekoita karpaloita sokerilla suhteessa 3: 1, ota kaksi ruokalusikallista seosta, lisää 0,5 litraa lämmintä vettä ja sekoita kaikki perusteellisesti.
10. Tee, jossa on vadelmia ja lindeniä. Tämä tuotteiden yhdistelmä selviytyy vilustumisesta. Tällä teellä on antipyreettisiä ominaisuuksia, joka poistaa tulehduksen, lisää hikoilua. Voit valmistaa 1 tl. vadelmat ja limetit, lisätään 250 ml kiehuvaa vettä, jätetään imeytymään puolen tunnin ajan.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Kylmyyden ehkäisemiseksi on noudatettava seuraavia ohjeita:

1. Lisätä C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden saantia, ja siihen on sisällytettävä runsaasti vihanneksia ja hedelmiä.
2. Liikunta, koska se auttaa vahvistamaan kehon puolustusta.
3. Käytä paljon nestettä, koska sen avulla voit poistaa myrkkyjä kehosta.
4. Käy kylvyssä tai saunassa, koska tällä menettelyllä on myönteinen vaikutus terveyteen, se auttaa tuhoamaan mikrobit.
5. Vältä stressaavia tilanteita, koska positiivinen tunnelma takaa hyvän terveyden.

Elpymisen nopeuttamiseksi sinun täytyy käyttää lääkkeitä ja täydentää hoitoa perinteisillä resepteillä. Sinun tulee myös noudattaa sängyn lepoa ja juoda runsaasti nesteitä. Mutta jos parannus ei tule 2-3 päivän kuluessa, et voi käydä ilman lääkärin käyntiä