Inkivääri laihtuminen: hyödyllisiä ominaisuuksia, reseptejä ja vasta-aiheita

Ginger on polttava itämainen mauste, jota on aina arvostettu sen parantavista ominaisuuksista. Sitä käytetään laajalti ruoanlaitossa erilaisten ruokien valmistuksessa. Sitä kutsutaan usein "yleislääkäriksi". Itämaissa on aina sanottu, että inkivääri ohentaa verta ja aktivoi kaikki ihmiskehon prosessit. Lisäksi tuote on erittäin suosittu niille, jotka haluavat laihtua.

Miksi inkiväärijuuri vaikuttaa painonpudotukseen

Raakajuuressa on gingerolia, joka antaa sille zhguchest. Lämpökäsittelyn ja juuren kuivumisen aikana vapautuu aine, kuten shogol. Molemmat komponentit parantavat termogeneesiä eli ihmisen kehon lämmöntuotantoa. Lisäksi aineenvaihdunta aktivoituu ja verenkierto lisääntyy. Termogeneesistä johtuen ruoansulatuksen ja solujen jakautumisen prosessi kiihtyy, jolloin vältetään liiallisen rasvan laskeutuminen.

Inkivääri auttaa säätelemään insuliini- ja kortisolitasoja elimistössä. Äkillisillä insuliinihyppyillä henkilöllä on äkillisiä nälkähäiriöitä ja se kerää suuren määrän kolesterolia. Kortisolin lisääntynyt pitoisuus aiheuttaa aineenvaihdunnan hidastumisen, mikä aiheuttaa ylimääräisten rasvavarastojen laskeuman.

Lisäksi korisolituotannon lisääntyminen saa kehon muuttumaan suhteettomasti. Kasvin juuren avulla on mahdollista estää korisolin lisääntynyt tuotanto kehossa, normalisoida veren glukoosipitoisuus ja välttää nälän ulkonäkö.

Mitä sinun tarvitsee tietää mausteista

Mausteen koostumus sisältää sellaisia ​​hyödyllisiä aineita kuin koliini, nikotiinihappo ja A-, C- ja B-ryhmien vitamiinit. Lisäksi juurikasvien elementit sisältävät kaliumia, natriumia, rautaa, kromia, mangaania ja germaniumia. Epäilemättömien aminohappojen läsnäolo inkiväässä auttaa palauttamaan hermoston ja sillä on voimakas terapeuttinen vaikutus koko ihmiskehoon.

Seuraavat kasvin hyödylliset ominaisuudet voidaan erottaa:

1. Auttaa nopeuttamaan verenkiertoa kehossa. Zingiberenin ja borneolin yhteyden ansiosta aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät merkittävästi ja immuunijärjestelmä paranee, joten voit torjua viruksia ja bakteereja. Tästä syystä asiantuntijat suosittelevat juuren sisällyttämistä ruokavalioon vilustumiseen.
2. Heikentää lihasten kipua ja vaikuttaa myönteisesti alusten tilaan. Tämän mausteen avulla on mahdollista päästä eroon lihaskipusta, joka esiintyy usein voimakkaan liikunnan jälkeen. Lisäksi inkivääriä pidetään tehokkaana terapeuttisena aineena ateroskleroosille.
3. Parantaa ruoansulatusprosessia. Kasvien juuret kiihdyttävät ravinteiden imeytymistä suolen seinistä ja niillä on neutraloiva vaikutus kertyneisiin kaasuihin. Juuren antiseptisten ominaisuuksien vuoksi on mahdollista vähentää merkittävästi suolistosairauksien riskiä.
4. Auttaa välttämään pahanlaatuisten kasvainten muodostumista suolistossa. Kasvien juuren syöminen auttaa hidastamaan kehossa olevien epänormaalien solujen kasvua ja kehitystä. Lisäksi juurella on sienilääkkeitä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.

Lisäksi inkivääri auttaa välttämään sellaisia ​​patologioita, joita ilmatietopisarat välittävät. Tämän tuloksen saavuttaminen on mahdollista johtuen juuressa olevista eteerisistä öljyistä. Spice auttaa nopeuttamaan kerääntyneen röylyn poistumista keuhkoputkentulehduksessa ja helpottamaan yskää.

Inkivääri laihtuu sitruunalla ja hunajalla

Inkivääri on suuri vitamiinien lähde, ja sen avulla on mahdollista päästä eroon kehon ylimääräisistä kiloista. Erityisen hyödyllinen lihavuuden torjunnassa on juuren ja hunajan ja sitruunan yhdistelmä.

Tuore hierottu inkivääri sisältää paljon eteeristä öljyä, jolla on voimakas bakterisidinen vaikutus kehoon. Inkivääriin ei voi vain laihtua, vaan myös parantaa kehoa.

Tätä varten tarvitset:

• kuori 200 grammaa inkiväärijuurta ja raastaa se;
• 5 sitruunaa pilkotaan veitsellä tai sekoittimella yhdessä kuoren kanssa;
• sekoitetaan kaikki komponentit ja siirretään massa lasipurkkiin;
• Säilytä työkalu jääkaapissa ja ota ruokalusikallinen päivittäin.

Taistelussa lihavuutta vastaan ​​asiantuntijat suosittelevat syömistä 1 rkl raastettua juuria hunajan kanssa. Tämä tarkoittaa, että otat suun kautta kolme kertaa päivässä muutaman minuutin ajan ennen ateriaa.

Laihtuminen, voit hautua teetä hunaja, inkivääri ja minttu. Voit tehdä tämän, kaada kuiva minttu lasillisella keitettyä vettä, lisää ruokalusikallinen raastettua inkivääriä ja 5 ml hunajaa. Jätä seos 15 minuuttia, sitten lisää hunajaa ja juo juuri ennen käyttöä.

Ginger Slimming Reseptit

Tehokkaimmat ovat seuraavat reseptit painonpudotukseen inkiväärillä:

1. On välttämätöntä kuoriutua inkivääri ja leikata se ohuiksi viipaleiksi ja 2 kynttilää valkosipuliksi viipaleiksi. Laita kaikki komponentit lämpösäiliöön, kaada 200 ml kiehuvaa vettä ja jätä 1 tunti. Teetä suositellaan rasitettavaksi, kaadetaan takaisin lämpökaappiin ja juomaan päivän aikana.
2. Lihan valmistamiseksi tarvitset 1,5 tl raastettua juurikasvia lasillisella vedellä ja laitetaan tuleen. Tuo seos kiehumaan ja hauduta 15 minuuttia. Liemeen jälkeen sinun täytyy lisätä sitruunamelami tai minttu ja jätä se 30 minuuttia. Tämä juoma auttaa nopeasti piristämään ja voi korvata kahvia aamulla.

Hyvä vaikutus lihavuuden vastaisessa taistelussa antaa salaatin, jossa on 1 osaa tuoretta porkkanaa, 2 osaa sitruunaa ja paistettua punajuurta. Tässä seoksessa olisi lisättävä sitruunankuoren, inkiväärijuuren ja sellerin ensimmäinen osa. Ennen kaikkia komponentteja on hienonnettava, sekoitettava ja lisättävä vähän kasviöljyä.

Inkivääri ja paasto päivää

Jotta nopeasti menettäisiin 1-1,5 kg, on suositeltavaa tehdä paasto-päivä inkivääri- teelle. Juuren koostumus sisältää erilaisia ​​happoja, joten juoman ei saa juoda tyhjään vatsaan.

Voit valmistaa teetä seuraavan reseptin mukaan:

• puhdista 40 grammaa inkiväärijuurta, raastaa ja laita 200 ml: aan kiehuvaa vettä;
• poista seos lämmöstä, lisää sitruunamehua немного ja jonkin verran sokeria;
• juo vaatia 8-10 minuuttia, sitten kaada siihen lasillinen omenamehua.

Tee voi juoda joko kylmänä tai kuumana. Juomalla on miellyttävä maku, tuntuu iloisuudesta ja voimakkuudesta.

Paastopäivänä on suositeltavaa käyttää vain kasvisalaattia pieninä annoksina sekä inkivääri- teen kanssa. Juoman tulisi juoda jokaisen aterian jälkeen jopa 18 tuntia. Seuraavana päivänä voit palata tavanomaiseen ruokavalioon, mutta sulkea pois rasvaiset ja paistetut elintarvikkeet.

Marinoitu inkivääri laihtumiseen

Monet ihmiset haluavat marinoitua inkivääriä, joita itään käytetään usein ikääntymisen estäjänä. Se sisältää runsaasti mineraaleja, vitamiineja ja eteerisiä öljyjä, jotka lisäävät kehon kestävyyttä. Lisäksi marinoitujen inkiväärien koostumuksessa on aineita, jotka parantavat aineenvaihdunnan prosesseja ja nopeuttavat siten ylimääräisten kilojen polttamista.

Ylipainon torjumiseksi voit valmistaa omaa marinoitua inkivääriäsi kotona. Tätä varten tarvitset:

• puhdista 300 grammaa inkivääriä, leikkaa se ohuiksi levyiksi, laita kattilaan ja kaada kiehuvaa vettä;
• sekoita suola, laittaa tuleen ja keitä 4 minuuttia;
• poista inkivääri lämmöstä, valuta ja jäähdytä;
• Valmistele marinaatti liuottamalla 1,5 ruokalusikallista sokeria, 0,5 tl etikkaa ja 30 ml viiniä vedessä;
• Kaada marinoitua inkivääriä ja jätä se imeytymään 3 vuorokautta.

Keitettyä marinoitua inkivääriä suositellaan käytettäväksi sushia, lihaa tai kalaa varten. Laihtuminen, voit syödä suolakurkkua ja inkivääriä useita kertoja viikossa, mikä auttaa sinua nopeasti eroon ylimääräistä kiloa.

Vasta

Huolimatta siitä, että inkiväärijuuri on luonnollinen tuote, jos sitä käytetään väärin, epämiellyttävien seurausten kehittyminen on mahdollista.

Tällaista juurikasvaa ei ole suositeltavaa syödä seuraavissa tapauksissa:

• haavauma sisäelimissä;
• tulehdukselliset prosessit suolistossa;
• munuaiskivien läsnäolo;
• kehon taipumus vuotaa;
• maksasairaudet, kuten hepatiitti ja kirroosi.
• allergiset ihottumat;
• sappikivitauti;
• kohonnut kehon lämpötila.

Lisäksi ei ole suositeltavaa ottaa rahaa inkivääriin niille potilaille, joilla on lisääntynyt mahalaukun happamuus. Tämä johtuu siitä, että juuressa on alkaloideja, jotka lisäävät mahahapon tuotantoa. Tämä voi johtaa siihen, että henkilöllä on gastriitti tai haavauma. Raskauden aikana ja imetyksen aikana inkivääriä suositellaan asiantuntijan kuulemisen jälkeen.

Hyödyllisiä suosituksia

Juomia, joissa on inkivääriä, suositellaan kulutettavaksi useita kertoja koko päivän ajan, mikä auttaa sinua nopeasti havaitsemaan positiivisen tuloksen. Ei ole suositeltavaa juoda inkivääriä teetä ennen nukkumaanmenoa, koska sillä on virkistäviä ominaisuuksia ja se voi aiheuttaa unettomuutta. Et voi laittaa hunajaa liian kuumaan inkivääri- teen, koska se menettää ominaisuuksiaan. Toistaiseksi tehokkain pidetään inkivääri- teetä valkosipulilla.