Lepotila on erittäin tärkeä lepoa ja virkistystä varten. Rauhallinen ja pitkä unta puhuu murusien terveydestä. Jos lapsi herää usein, itkee, se häiritsee vanhempia.
Lapsilla unessa on tärkeä rooli kehityksessä ja kasvussa, se auttaa aivojen kypsymistä, se on tärkeää kasvun ja kehityksen kannalta. Tänä aikana on energiaa, loput aivot. Lisäksi uni auttaa murusia käsittelemään herätysprosessissa saatuja tietoja ja edistää sen assimilaatiota.
Hinnat lapselle kuukaudessa
Yhden kuukauden ikäinen vauva nukkuu 15,5–18 tuntia vuorokaudessa, josta 6–8 tunnin päivittäiset unelmat ja 8–10 yötä. Aktiivinen herätysaika tänä aikana on noin 1–1 tuntia ja 15 minuuttia, ja se koostuu seuraavista: ruokinta, lepotilan valmistelumenetelmät, unettaminen ja nukahtaminen.
Yhden kuukauden iässä lapset nukkuvat paljon päivällä, unen kesto on 40 minuuttia - 2 tuntia 4-5 kertaa päivässä. Ruokaa vauvaa päivällä pitäisi olla kysyntää, 2-3 tunnin välein. Hyvä vanhemmille, jos pillu nukkuu 3-5 tuntia jatkuvasti yöllä. Älä herätä häntä ruokintaan yöllä, hän herää, kun sitä tarvitaan.
Älä ole huolissaan, jos lapsi ei noudata näitä standardeja, mikä tarkoittaa, että hänellä on oma aikataulu ja tarpeet, sinun täytyy kuunnella häntä ja katsella.
Sleep-toiminnot ovat 1-1,5 kuukautta
Ensimmäisten kuukausien aikana lapsi kehittyy hyvin nopeasti ja kasvaa, joten hänen lepotilansa muuttuu usein. Ensimmäinen kehityskulku tapahtuu lähinnä ensimmäisellä elämän kuukaudella, häiritsevällä käyttäytymisellä, muninnan vaikeudella, usein heräämällä päivällä ja yöllä. Kriisi voi kestää yhden päivän tai viikon, äidin pitäisi olla kärsivällinen ja vain selviytyä tästä jaksosta.
1,5 kuukauden iässä kehityksessä on toinen harppaus, vauva on usein kapriisi, ja uni on häiriintynyt. Yritä ymmärtää, mitä hän ei pidä, ja poista syy: koliikki, ruoka-allergiat, lisääntynyt kaasunmuodostus.
Vauvan nukkuminen, kuten aikuinen, koostuu useista vaiheista, katsotaanpa tarkemmin:
- lepoaika on lepoaika;
- pinnallinen unta, jonka aikana muruset voivat liikkua, hymyilemään;
- syvä unta, pienissä se kestää enintään 1 tunti, tämä vaihe ei tapahdu välittömästi, noin 20 + 30 minuuttia sen jälkeen, kun hän on nukahtanut, ja keho rentoutuu täysin, kamerat irtoavat;
- Herääminen - loput.
Lapsilla tässä iässä pinnallinen leposykli on pidempi kuin syvä vaihe, minkä vuoksi heidän uni on herkin. Vauva herää helposti mahalaukun tai nälän tunteen vuoksi. Kasvava syvä unen sykli kasvaa vähitellen, kun pinta vähenee.
Lepo- ja herätysjaksojen oikea muutos on lapsen kannalta tärkeää, on välttämätöntä kehittää järjestelmä, jossa asennetaan ja herätetään ensimmäisistä elämän kuukausista, sillä se edistää hermoston kehitystä, terveyttä ja vahvistumista. Ei ole tarvetta noudattaa mihinkään järjestelmään, anna murenen itse määrittää omaa elämänsä rytmiään, äidin pitäisi vain sopeutua siihen.
Lapsen normaalin lepoajan edellytykset
Nukkumisen laatuun vaikuttavat monet tekijät: tila, joka on ikään soveltuva, kehityskohteet, nukahtamisjärjestöt ja lepo-olosuhteet.
On tärkeää, ettet unohda munimisajankohtaa, muuten vaikeampi asettaa liian innostunut lapsi. Jos katsot vauvaa, niin ennen loput hän näyttää seuraavat väsymyksen merkit:
- haukottelee;
- hieroo silmiä;
- oikukas;
- näyttää unelias, huomiota on hajallaan, tarkastellaan yhtä pistettä.
Vastasyntyneen on tapana kouristua kohdussa, joten on suositeltavaa luoda samanlaisia olosuhteita vauvassa. Jotkut hankkivat erikoiskokonin tai tekevät siitä itse rullalla. Vuodevaatteiden tulee olla puhtaita, sileitä ja kiinteitä.
Miellyttävän ja terveellisen unen olojen tulee olla seuraavat:
- tuuletettu huone;
- huoneen lämpötila 18 - 21 astetta;
- kosteus - 40 - 60%.
Älkää tottako lapsia nukahtamaan hiljaa, sillä tässä iässä he nukahtavat itsensä "valkoisen kohinan" alla, kirjan lukemisen, lullabiesin, klassisen musiikin alla, joka edistää kuulon kehittymistä ja rauhoittaa häntä ennen nukkumaanmenoa. Älä huolehdi siitä, että pienet eivät ymmärrä mitään, tässä tärkeintä on äänen yksitoikkoisuus lullabyyn lukemisen tai laulamisen aikana.
Jos vauva ei häiritse mitään, hän nukahtaa rauhallisesti sängyn, sitten ei ole suositeltavaa laittaa sitä käsiinsä ja opettaa häntä heilumaan. Liikkuvuus ei ole välttämätöntä, se voi johtaa "ravistavaan oireeseen", jossa on tajunnan menetys. Jos vauva nukahti käsivarsissaan, aikuisen täytyy odottaa syvään uneen vaihetta ja siirtää se sitten pinnasänkyyn.
Lapset nukkuvat paremmin ulkona, nukahtavat välittömästi ilman mitään sairautta. Jos ei ole mahdollista mennä ulos, voit laittaa parvekkeelle kehto, joka lisää immuuneisuutta.
Unen häiriöiden syyt ja niiden poistaminen
Hiljainen nukkuvauva - avain vanhempiensa terveelliseen tilaan. Yhden kuukauden ikäinen lapsen ahdistus voi johtua seuraavista ongelmista:
- Siirtyminen lepotilasta aktiiviseen herätykseen ja päinvastoin. Tämä johtuu pääasiassa mahdollisista epämukavuudesta, joka on poistettava: vaipan, ruokinta, kuuman tai kylmän huoneen muuttaminen, vatsakipu
- Rytminen nykiminen - yaktiony ovat yleisempiä unessa. Tämä ilmiö löytyy lähes jokaisesta murskasta syntymästä 9 kuukauteen. Iän myötä ne näkyvät vähemmän ja kulkevat vähitellen 5 vuoden kuluttua.
- Siellä on yksi ilmiö - unesta nukkuminen, joka ilmenee tahattomina varjoina, usein aikuiset pelkäävät niitä. Tämä voi olla reaktio kovaan ääniin, tai jos jotain unelmoi, ja sitä pidetään normaalina. Jos myokloniat toistuvat usein ja herättävät murusia niin, että ne eivät voi nukahtaa tulevaisuudessa, ota yhteyttä asiantuntijoihin.
Tärkeä tekijä laskemisessa on äidin emotionaalinen tila, jos hän on levoton jostain syystä, se varmasti vaikuttaa hänen tilaansa. Vaikuttaa myös epäterveelliseen tilanteeseen perheessä, konfliktitilanteissa.
Periaatteessa vauvojen unihäiriöt eivät vaadi lääketieteellistä apua ja menee pois, kun äiti pysähtyy hermostuneeksi ja korjaa hoito-ohjelman. Jos ongelma jatkuu, ota yhteys lääkäriin.
