Miten valita ortopedinen tyyny nukkumaan

Usein ihmiset valittavat jatkuvasta kaulasta, selästä, nivelistä. Yksi tällaisen epämukavuuden mahdollisista syistä on väärä tyyny nukkumiseen. Tämä lisävaruste voi olla liian pehmeä, kova, korkea. Myös selkärangan ongelmat ja sellainen asento, jossa henkilö käytti rentoutua. Selviytymään tilanteesta auttaa ortopedista tyynyä.

Milloin näytetään olevan käytössä?

Ortopedinen tyyny on tarkoitettu:

• kohdunkaulan osteokondroosin esiintyminen;
• usein kipuja kaulassa ja päänsärkyissä;
• nikamien siirtyminen tai vammat kohdunkaulan alueella;
• liiallinen niskan lihasjännitys;
• kipu neurologinen etiologia;
• erilaisia ​​unihäiriöitä.

Lisäksi ortopedisia tyynyjä suositellaan käytettäväksi selkärangan patologioiden, erityisesti kohdunkaulan, hoidossa, niitä käytetään manuaaliterapiassa.

Nukkuminen tällaisella tyynyllä on täysin vaaraton. Vasta-aiheet ovat akuutti tulehdus tai kaulan ihon vaurio, joka on allerginen aineelle, josta tämä tuote valmistetaan.

Hyödyt ovat ylemmän selkärangan tukeminen unen aikana. Tästä johtuen selkärangan kuormitus pienenee, lihas- sävy vähenee, verenkierto normalisoituu.

Tämän vuoksi on mahdollista poistaa kipu, varmistaa terve unta, pysäyttää osteokondroosiin ja muihin sairauksiin johtavat patologiset prosessit. Siksi on erittäin tärkeää valita oikea ortopedinen tyyny, koska sen perusparametrien tulisi olla 100% sopivia tietyn henkilön tarpeisiin.

Ortopedisten tyynyjen tärkeimmät edut

Tällaisten tuotteiden etuja ovat:

1. Mukavuutta. Hengitettävien materiaalien käytön ansiosta tyynyt ovat hyvin hengittäviä. Se ei pysähdy kuiduissa, joten pää ei hikoile. Pitkän lepoajan jälkeen henkilö herää voimakkaasti, tuntuu voimakkuuden noususta.
2. Allergiselle. Lähes kaikki tyynyn täyteaineet eivät aiheuta allergioita. Tämä on tärkein etu niille, joilla on yksilöllinen suvaitsemattomuus. Ainoa poikkeus on fluff tai feather, mutta näitä materiaaleja käytetään harvoin tyynyn täyteaineina.
3. Turvallisuus. Tällaisia ​​tuotteita valmistetaan pääasiassa materiaaleista, jotka eivät edistä sienen kehittymistä. Lisäksi tällaisissa lisälaitteissa ei ole muottia, punkkeja, muita haitallisia mikro-organismeja.
4. Ergonomia. Tällaisten tyynyjen pääpaino - selkärangan kohdistus. Erityisen täyteaineen ansiosta henkilö nukkuu oikeassa asennossa koko yön. Tyyny painuu pään ja niskan painon alle niin paljon kuin nikamat vaativat. Tämän vuoksi kaulan kiput, migreenit eivät kuulu.

Tärkeimmät ominaisuudet

Tämä tuote on valittava ottaen huomioon henkilön yksilölliset ominaisuudet. Ennen kuin ostat tyynyn, sinun on kiinnitettävä huomiota hartioiden leveyteen, patjan jäykkyyteen, suosikkiasentoonne unen aikana, kustannuksiin.

Kun olet varastoinut, analysoi kaikki tuotteen käytettävissä olevat ominaisuudet: täyteaineet, kansi, jäykkyys, korkeus, muoto, koko.

Mitat ja korkeus

Johtavat valmistajat toimittavat pääasiassa suorakaiteen muotoisia ortopedisia tyynyjä myymälöihin. Tuotteiden mitat ovat yleensä 40 * 60 cm, myös myynnissä löydät tuotteita 60 * 80 cm.

Indikaattorin tulee olla verrannollinen olkapään ja olkapään väliseen etäisyyteen. Myynnissä on myös lisävarusteita rullan, ympyrän, neliön muodossa. Tyynyliina, joka on kyllästetty eteerisillä öljyillä ja jolla on rauhoittava vaikutus, toimitetaan useimmiten ortopedisella tyynyllä. Mutta voit "laittaa" tyynyn tavalliseen tyynyliinaan.

Yhteenvetotaulukko ortopedisen tyynyn korkeuden laskennassa:

Ensin täytyy mitata etäisyys kaulan pohjasta olkapään reunaan. Esimerkiksi meillä on keskimäärin 10 cm. Meidän on myös lisättävä noin 2 cm patjan työntämisen kompensoimiseksi - seurauksena on 11-12 cm: n koko, 1 cm: n ero on hyväksyttävä.

Suuruusluokka on vaikeampi niille, joilla on leveät hartiat. Tässä tapauksessa sinun on etsittävä tyynyä, jossa on suhteellisen korkea rulla, joka ei ehkä ole myynnissä. Mutta on olemassa yksinkertainen ratkaisu tähän ongelmaan - käytä tavallista keskikorkeista tyynyä, vain asettamalla taitettu pyyhe sen alle.

Jos tyyny on liian matala, kaulan ja tuotteen väliin jää riittävän suuri aukko, leuka on otsan yläpuolella. Jos se on liian korkea, olkapää nostetaan hieman, ja leuka on otsan alapuolella. Liian alhainen tai liian suuri tyyny voi aiheuttaa kipua ja verenkiertohäiriöitä kaulassa.

jäykkyys

Jos koko yön aikana haluat levätä selässäsi, on parempi valita matala jäykkä tyyny, koska se auttaa sinua poistamaan kuorsauksen ja poistamaan alaselän kipua. Sinun on myös keskityttävä patjan puristusasteeseen - pehmeämpi se on, sitä korkeampi tuote on.

Ihmiset, jotka haluavat nukkua vatsassaan, on parempi valita pehmeä ja suhteellisen alhainen tuote, mikä vähentää lihasten jännitystä, voit estää kohdunkaulan nikamien puristumisen. Jos olet tottunut levätä puolellasi, on parempi valita unen kohde, jolla on korkea jäykkyys. Tämän takia kaula ei vuota.

Kustannukset

Ortopedisten tyynyjen hinta riippuu valmistajasta ja täyteaineesta. Tuotteet, joiden valmistuksessa käytetään lateksia ja epäpuhtauksia, maksaa noin 1500-2000 ruplaa. Jos puhumme luonnollisista täyteaineista, niiden arvo on 5 000 ruplaa.

Mikä täyteaine valitaan?

On olemassa erilaisten täyteaineiden massa. Tämä kohta on otettava huomioon myös ortopedisen tyynyn valinnassa.

Tattarikuori

Tällaista täyteainetta pidetään luonnollisena. Se on 100% hypoallergeeninen, ainoa poikkeus voi olla yksittäisen aineen suvaitsemattomuus. Tarvikkeet ovat täysin vaarattomia ympäristöystävällisen koostumuksen ansiosta.

Tattarikuori kiihdyttää ilmankiertoa, lievittää migreenejä, taistelee kaulakipua. Tyynyt säilyttävät muodonsa täydellisesti, eivät muodosta. Erityisen hyödyllisiä ortopedisia tyynyjä ihmisille, joilla on lannerangan tai kohdunkaulan osteokondroosi, skolioosi.

Vaahtokumi, synteettinen winterizer, polyesteri

Luetellut materiaalit ovat synteettisiä, mutta luettelo on puutteellinen. Usein tyynyt on täytetty holofiberillä, kumilla, polystyreenillä, lämpökäsitellyllä silikonilla. Hyödyt sisältävät allergiat ja alhaiset kustannukset.

Minusien joukossa syntyy märkäpuhdistuksen ja pesun mahdottomuutta. Mutta kielteinen piirre kompensoidaan melko usein tuuletuksen mukavuudella - riittää, että viettää kaksi tai kolme menettelyä vuodessa. Lisäksi keinotekoisia materiaaleja on käytetty yli 10 vuotta, ja niitä pidetään erittäin kulutusta kestävinä.

lateksi

Tämä materiaali pystyy ylläpitämään ja ylläpitämään muotoa. Tulppaanissa on tulivuoren koostumuksensa ansiosta joustavia ominaisuuksia. Tällaisia ​​tuotteita suositellaan valitsemaan ne, jotka haluavat levätä selällään.

Lateksityynyjen positiivisten piirteiden ansiosta se auttaa pääsemään eroon niskakipuista. Myös lisävarusteet eivät putoa normaalin alapuolelle, muuttavat nopeasti muotoa, jos haluat kaatua. Lateksi on valmistettu vulkanoidun ja vaahdotetun Hevean koostumuksen perusteella. Täten tämä täyteaine sisältää yli 95% luonnonkuituja.

Riippumattomat jouset

Nämä tuotteet valmistetaan vaahdotetun polyuretaanin tai lateksin pohjalta. He säilyttävät muodonsa, tukensa koko unen ajan. Mini-jouset sijaitsevat vierekkäin, joten voit tukea pään ja kaulan paremmin nukkumisen aikana. Lisäksi tällainen täyteaine reagoi liikkeeseen, muuttaa nopeasti muotoa, mikä ei aiheuta epämukavuutta, kun unelma kääntyy.

Muistimateriaali

Tyynyt, joissa on tämä toiminto, on valmistettu polyuretaanista tai lateksista. Tärkein ominaisuus on reaktio pään massaan ja kehon lämpötilaan. Kun henkilö menee nukkumaan, tyyny mukautuu kaikkiin pullistumiin, pitää muotonsa pitkään. Ja sen jälkeen, kun altistus on lopetettu, tuote siirtyy nopeasti alkuperäiseen ulkoasuunsa.

Tällaisten tuotteiden hinta on noin 2500 ruplaa. Haittapuoliin kuuluu pesun mahdottomuus.

Jäähdytysgeeli

Ortopedisten tyynyjen johtavat valmistajat ovat kehittäneet tuotteilleen erityisen 3D-geeliä. Innovatiivinen järjestelmä muuttaa sisäpuolelta tulevaa nestettä siten, että se mukautuu kehon ääriviivoihin ja antaa jäähdytysvaikutuksen.

Kuorman jakautumisesta johtuen materiaalissa on myös hierontaominaisuuksia. Ostettaessa on kuitenkin otettava huomioon, että tällaiseen tyynyyn mukautuminen vie jonkin aikaa.

Säädettävä täyteaine

Toinen uutuus. Mallissa on piilotettu salama, jonka kautta voit poimia tai raportoida materiaalia tarpeen mukaan. Tämän vuoksi tyynyjen omistajat voivat säätää jäykkyyttä ja korkeutta. Useimmat valmistajat tarjoavat lisävarusteita peitelevyn muodossa, joka on kyllästetty rauhoittavilla eteerisillä öljyillä.

Milloin ortopedinen tyyny ei sovi?

Kaikki tällaiset lisävarusteet eivät sovi normaaliin nukkumaan. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota seuraaviin kriteereihin:

1. Jos aamulla heräämisen jälkeen henkilö kokee hämmentyneisyyttä hartioissa, kipua kohdunkaulan nikamissa, tämä osoittaa patjan liiallista jäykkyyttä ja liian matala tyyny.
2. Jos unen aikana laitat kätesi tyynyn alle, se tarkoittaa, että sinulla ei ole korkeutta. On parempi ostaa suurempi jäykkyys. Älä unohda mitata etäisyyttä olkapäästä kaulan alkuun sopivan korkeuden määrittämiseksi.
3. Jos sinulla ei ole tarpeeksi unta, tossing ja kääntäminen, et voi ottaa mukavaa ryhtiä, sitten tyyny ei sovi kokoon - sen korkeus on suurempi kuin tarvitset.

Jos haluat nukkua puolellasi, käytä seuraavia tietoja: jos huomaat, että olet hereillä selässäsi, niin valittu tyyny on liian pieni sinulle. Nukkumisen aikana pää ei ollut niin korkea kuin hän tarvitsi, joten mies alitajuisesti muutti asemaansa.

TOP-johtavat ortopedisten tuotteiden valmistajat

Ennen kuin ostat ortopedisen tyynyn, muista tarkistaa tällaisten tuotteiden tunnetuimmat valmistajat.

Trelaks

Tämä on venäläinen yritys, joka tuottaa tuotteita, jotka eivät ole huonompia kuin ulkomaiset kilpailijat. Tuotteet on suunniteltu eri asiakasryhmille: lapsille, vanhuksille, raskaana oleville naisille. Yrityksen pääpaino on vauvojen tyynyjen valmistus.

Erityisen rakentajan ansiosta on mahdollista jakaa kuorma koko kehoon, mikä edistää lapsen selkärangan asianmukaista vahvistumista. Kaikki valmistuksessa käytetyt materiaalit ovat turvallisia ja ympäristöystävällisiä.

Trives

Tämän valmistajan ortopedisten tyynyjen valikoima on laaja, joten jokainen ostaja löytää itselleen sopivan tuotteen. Täyteaineen perusta on lateksi, joka sopeutuu kehon käyriin ja muistaa aseman. Kaulan alueen hierontaominaisuuksien ansiosta lihakset rentoutuvat, mikä takaa henkilön mukavan unen. Älä myöskään ole huolissasi, jos sinulla on hengitysteitä tai allergisia sairauksia, koska lateksi on turvallinen materiaali.

konsuli

Tuotteet on valmistettu synteettisistä ja luonnonmateriaaleista. Useimmissa malleissa on yläkerros geelin muodossa, joka jäähdyttää päänahan, joka myös tekee kevyen hieronnan kaulan alueelle. Tästä syystä on mahdollista vähentää verisuonten levyjä, rentoutua lihaksia.

Ormatek

Valmistaja valmistaa hengittävään täyteaineeseen perustuvia lisävarusteita, esimerkiksi jäähdytysgeeliä, tattarirunkoa ja polyuretaania. Tämän yrityksen tuotteet sopeutuvat ihmiskehon asemaan ja takaavat mukavimman unen. Ilmankierron takia hikoilu on säädetty. Tyynyt, joissa on jäähdytysteho, sopivat ihmisille, joilla on kohonnut ruumiinlämpö, ​​muut täyteaineet auttavat vähentämään lihasten stressiä, tarjoavat kaulan alueen hieronnan.

Hengitysmateriaalin takia bakteerit eivät kerry tarvikkeisiin, mikä on erittäin hyödyllistä allergikoille.

Tempur

Valmistaja käyttää lämpöä herkkiä täyteaineita nopeasti pään muodossa. Tämäntyyppinen materiaali on herkkä liikkeelle, niin että henkilö nukkuu mukavasti selällään, vatsalla, puolella. Loput tämän yrityksen tuotteet tarjoavat maksimaalista tukea kohdunkaulan nikamille, lievittävät lihaksia.

Ascona

Valmistaja valmistaa tyynyjä ja ortopedisiä patjoja. Tänään se on yksi tunnetuimmista yrityksistä. Täyte on pehmeä lateksi, joka tukee pään kaulaa, säilyttää muodon, nopeuttaa ilmankiertoa. Ascona valmistaa monipuolisia tuotteita, joiden ansiosta voit rentoutua selässä, sivussa tai vatsassa.

Faust

Tämän valmistajan tuotevalikoima on suunnattu niille, jotka kärsivät kohdunkaulan osteokondroosista. Useimmissa tapauksissa täyteaine on valmistettu luonnollisista tai keinotekoisista materiaaleista, mukautuu henkilön liikkeisiin. Hierontatoimintojen ansiosta tyyny vapauttaa selkärangan levyjä ja rentouttaa lihaksia. Koko yön aikana tehdään hoito- ja ennaltaehkäisevä vaikutus ongelma-alueisiin, mikä mahdollistaa ylimääräisen stressin poistamisen.

Vuodevaatteet

Yksi kuuluisimmista italialaisista yrityksistä. Perustana on korkealaatuinen hypoallergeeninen materiaali. Muistitoiminnon ansiosta tyyny säilyttää ihmisen pään muodon, mikä takaa mukavan unen. Joissakin malleissa on sisäänrakennettu soitin, jonka avulla ihmiset voivat nukahtaa suosikkimusiikkiaan. Tällaisten tyynyjen kustannukset ovat kuitenkin yli 5 000 ruplaa.

Mitä muuta etsiä ostettaessa?

On myös suositeltavaa kiinnittää huomiota joihinkin muihin kohtiin:

1. Perforoinnin läsnäolo. Voit tehdä tämän tarkastelemalla kannen alla. Jos tuotteen pohjassa on reikä, se varmistaa hyvän ilmankosteuden ja kosteuden vaihdon. Tämän vuoksi pää ei hikoile. Muista kuitenkin, että anatomiset tuotteet, joilla on muistivaikutus, hengittävät joka tapauksessa, joten niihin ei ole rei'ityksiä.
2. Peitä materiaali. Sata prosenttia puuvillasta valmistetuilla suojapeitteillä on myös allergiaa aiheuttavia ominaisuuksia, joten sinun ei tarvitse huolehtia ihon turvallisuudesta.
3. Irrotettava kansi. Tuotetta on huomattavasti helpompi hoitaa, koska se voidaan aina poistaa ja pestä.
4. Roszdravnadzorin rekisteröintitodistus. Tällaisen asiakirjan läsnäolo takaa tuotteen terapeuttisen tehokkuuden.

Katso video: Nukkumisergonomiaa OSA 1. Selkäkipujesi syy vääränlainen nukkumisergonomia? (Saattaa 2024).