Raskauden alkamisen jälkeen naisen on vaadittava rekisteröitymistä, suoritettava ultraääni ja muut diagnostiset menettelyt. Noin 4-6% naisista on tänä aikana joutunut veren glukoosipitoisuuden lievään nousuun. Tätä tilannetta kutsutaan raskausdiabetekseksi. Varhaisessa diagnoosissa äiti ja vauva eivät ole vaarassa, ja synnytyksen jälkeen tämä diabeteksen muoto häviää yksin. Tästä syystä on niin tärkeää tunnistaa ongelma ajoissa.
Miten raskausdiabetes esiintyy?
Kun lapsi kuljetaan naisen kehossa, on vakavia hormonaalisia muutoksia, joiden seurauksena voi esiintyä glukoosin sietokykyä. Mitä tämä tarkoittaa? Sokerin määrä veressä kasvaa, mutta ei riitä, että tehdään tällainen diagnoosi diabetekseksi.
Tällaisten hormonaalisten muutosten seurauksena raskausdiabetes alkaa kehittyä, jonka mekanismi on seuraava: haima alkaa tuottaa 2-3 kertaa enemmän insuliinia veren sokerin kompensoimiseksi. Jos elin ei selviydy sen toiminnasta, tämä tauti esiintyy.
Myös muita riskejä, jotka voivat lisätä raskausdiabeteksen todennäköisyyttä.
Näitä ovat:
- ylipaino, varsinkin jos nainen oli ennen raskautta suuri;
- esimerkiksi afrikkalaisamerikkalaisten, aasialaisten, riski on suurempi;
- korkea sokeripitoisuus;
- glukoosin sietokyvyn ongelmat;
- perintötekijöitä;
- lapsen edellinen syntymä.
Jos havaitset itsesi joihinkin edellä mainituista oireista, sinun tulee ilmoittaa asiasta lääkärillesi, joka todennäköisesti määrää lisää tutkimusta.
Miten diagnoosi on?
Potilasta pyydetään suorittamaan analyysi - oraalinen glukoositoleranssitesti. Se kulkee seuraavasti: sinun pitäisi juoda makeutettua nestettä, joka sisältää 50 grammaa sokeria.
20-30 minuutin kuluttua potilas ottaa veren laskimoon. Analyysejä tutkittaessa asiantuntijat selvittävät, kuinka hyvin elin metaboloi makean liuoksen, assimiloitaessa glukoosia.
Jos analyysi osoittaa, että luku on yli 140 mg / dl (7,7 mmol / l), tämä on melko korkea. Lisäksi voit suunnitella toisen analyysin, mutta 2-3 tunnin paastoajan jälkeen.
Mitä tämä diagnoosi auttaa?
Jos haluat selviytyä tästä taudista, sinun on tehtävä seuraavat toimet:
- seurata verensokeriarvoja 4 kertaa päivässä ensimmäisen kerran tyhjään vatsaan, sitten kaksi tuntia jokaisen aterian jälkeen;
- kulkea virtsatesti - ketonirunko ei saa olla läsnä;
- tarkkaile lääkärin määräämää erityisruokavaliota (puhumme alla olevista ruokavalioista);
- älä unohda valvoa ruumiinpainoa, muista tarvittava fyysinen aktiivisuus;
- osallistua tarvittaessa insuliinihoitoon;
- verenpaine.
Tärkeitä ravitsemuksellisia ohjeita
Jos havaitset raskausdiabetes, sinun on tarkistettava ruokavalio, tämä on yksi tärkeimmistä edellytyksistä hoidon onnistumiselle. Tällä diabeteksen muodolla on yleensä tarpeen pienentää ruumiinpainoa, mutta raskaus ei ole aika laihduttaa, koska äidin ja sikiön ruumiin on saatava kaikki tarvittavat ravintoaineet. Sinun tarvitsee vain vähentää elintarvikkeiden kaloripitoisuutta vähentämättä sen ravintoarvoa.
Muut suositukset:
- Sinun täytyy syödä pieninä annoksina noin kolme kertaa päivässä, toinen 2-3 kertaa pitäisi tehdä välipaloja ja samalla. Ohita ateriat eivät voi. Tärkeä seikka - ensimmäisen aterian pitäisi koostua 45% hiilihydraateista.
- Yritä välttää rasvaisia, paistettuja elintarvikkeita, jotka sisältävät helposti sulavia hiilihydraatteja, koska tällaiset elintarvikkeet imeytyvät nopeasti, mikä johtaa verensokerin nousuun.
- Jos sinusta tuntuu pahalta aamulla, sinun täytyy pitää keksejä tai suolaisia kuivia keksejä sängyn ympärillä.
- Sinun ei pitäisi kuluttaa pikaruokaa, joka on esikäsitelty kypsennysajan lyhentämiseksi, ja niiden vaikutus glykeemisen indeksin kasvattamiseen on korkeampi kuin muiden tuotteiden.
- Sisällytä ruokavalioihisi, jotka sisältävät paljon kuitua. Se voi olla pastaa, riisiä, hedelmiä, vihanneksia. Kuitu stimuloi suolistoa, hidastaa rasvojen ja sokereiden imeytymistä.
- Syö pieni määrä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita: savustettua lihaa, makkaraa ja makkaraa. On parempi korvata luonnollinen liha, ja on toivottavaa kokata pari.
- Päivällä juo vähintään 1,5 litraa vettä.
- Sisällytä ruokavalioon lisää elintarvikkeita, kuten tomaatteja, kurkkuja, sieniä, kesäkurpitsaa, salaattia, kaalia.
Jos ruokavalion hoito ei auta ja sokeritaso ei muutu, veressä havaitaan ketonikappaleita, lääkäri voi määrätä insuliinihoitoa.
Mikä harjoitus auttaa?
Monet ihmiset ajattelevat, että fyysiset harjoitukset raskauden aikana eivät auta, mutta niiden avulla voit ylläpitää lihaksen sävyä, palauttaa ruumiin synnytyksen jälkeen ja helppo voimistelu parantaa insuliinin vaikutusta - tämä kaikki yhdessä auttaa ylläpitämään verensokerin optimaalista tasoa.
On parasta harjoittaa haluamiasi aktiviteetteja: kevyt voimistelu, kävely, liikunta vedessä, uinti. Tärkeintä on välttää kuormitusta mahassa. Vältä myös vaarallisia fyysisen aktiivisuuden muotoja, jotka voivat aiheuttaa vammoja.
Kun insulitoterapia kulkee, on tärkeää muistaa, että harjoituksen aikana voi esiintyä hypoglykemiaa, koska ennen ja jälkeen harjoitukset on tarpeen tarkistaa verensokeritaso. Tällöin sinun on otettava vähän sokeria tai mehua, jos glukoosipitoisuus laskee jyrkästi.
Synnytykset, joilla on raskausdiabetes
On hyviä uutisia - useimmissa tapauksissa raskausdiabetes menee pois synnytyksen jälkeen. Itse asiassa itse synnytys voi tulla paljon monimutkaisemmaksi, koska lapsi voi syntyä liian suureksi.
Lisäksi tällaisella diabeteksella vauvat syntyvät yleensä alhaisella verensokeritasolla, mutta tämä on melko helppo korjata asianmukaisella ruokinnalla. Jos äidillä ei ole omaa maitoa, sinun on käytettävä erityisiä seoksia.
On myös tärkeää seurata jatkuvasti sokerin tasoa, erityisesti ennen ruokintaa ja kahden tunnin kuluttua.
Useimmiten veren sokeripitoisuuden normalisoimiseksi ei tarvita erityisiä toimenpiteitä: lapsilla se yleensä palaa normaaliksi ruokinnan aikana ja äideissä, kun istukan on tullut ulos, mikä on hermostuneita tekijöitä.
Totta, ensimmäisten kuukausien aikana sinun pitäisi myös seurata ruokavaliota, unohtamatta mitata sokerin tasoa.
Yleensä ei tarvita erityisiä toimenpiteitä äidin ja lapsen verensokeritason normalisoimiseksi: lapsen sokeri palaa normaaliksi ruokinnan vuoksi ja äiti - istukan vapauttamisen myötä, mikä on "ärsyttävää", koska se tuottaa hormoneja. Ensimmäisen kerran synnytyksen jälkeen sinun on seurattava ruokavalio ja mitattava säännöllisesti sokerin taso, mutta ajan myötä kaiken pitäisi palata normaaliksi.
Ennaltaehkäisyvihjeitä
Jos sinulla oli jo raskausdiabetes edellisen raskauden aikana, taudin palautumisen todennäköisyys on erittäin korkea. On kuitenkin aina mahdollista vähentää patologian kehittymisen riskiä. Pääsääntö on säilyttää normaali paino. On myös tarpeen suorittaa fyysistä toimintaa: voit esimerkiksi mennä joogaan. On tärkeää, että harjoitukset eivät aiheuta epämukavuutta.
Synnytyksen jälkeen naisilla on edelleen riski saada tyypin 2 diabetes. Siksi synnytyksen jälkeen sinun täytyy kuunnella terveyttä, älä ota lääkkeitä, jotka lisäävät insuliiniresistenssiä: nämä sisältävät varoja nikotiinihapolle, glukokortikoidilääkkeille, esimerkiksi Prednisolonille.
Myös jotkut ehkäisyvälineet voivat aiheuttaa diabetesta, kuten Progestinia. Siksi, kun valitaan ehkäisymenetelmä, on suositeltavaa noudattaa kaikkia lääkäreiden ohjeita.
