Mitkä vitamiinit ovat parhaita hiuksille, iholle ja kynnet: huumeiden ja arvostelujen katsaus

Koko organismin kauneus ja terveys riippuu vitamiineista. Jotkut elementit ovat välttämättömiä kauniiden hiusten, kynsien ja ihon muodostumiselle. Jos on vitamiineja, sinun on käytettävä erityisiä lisäravinteita ja ruokavaliota ongelman ratkaisemiseksi.

Tarvitsenko meikkiä hiuksille

Kaikki tarvitsevat vitamiineja, mutta monet ihmiset uskovat virheellisesti, että mitä enemmän heistä, sitä parempi. On olemassa kaksi ongelmaa, jotka saattavat vaikuttaa henkilöön: avitaminosis (mikroelementtien puute) ja hypervitaminosis (yliaika). Jos henkilö on kunnossa, hänen pitäisi käyttää täydennyksiä mahdollisimman pienessä profylaktisessa annoksessa. Hypervitaminosisilla vitamiinilisät ovat kiellettyjä.

Jos syöt oikein, niin ruoan kanssa tulee kaikki tarvittavat elementit. Kaikki eivät noudata tätä sääntöä, joten on ongelmia. Alussa vitamiinien puute vaikuttaa ulkonäköön. Hiukset tulevat hauraiksi ja putoavat ulos. Rypyt alkavat näkyä ja ihon elastisuus häviää. Kynnet näkyvät valkoisina täplinä ja vähentävät niiden voimaa ja kiiltoa.

Useimmat ihmiset kokevat vähäistä ravinteiden puutetta, joten ravintolisien tai väkevöidyn ruoan ottaminen ei aiheuta uhkaa.

On kuitenkin suositeltavaa käydä lääkärillä ja siirtää analyysi ennen kuin aloitat voimakkaasti vitamiinivalmisteiden käytön ihon tai hiusten ulkonäön parantamiseksi.

Seuraavia vitamiineja tarvitaan hiusten, kynsien ja ihon ulkonäön parantamiseksi:

• Ryhmät A ja E;
• B2;
• B9;
• S.

Vitamiinien lisäksi erotellaan seuraavat makroelementit:

• sinkki;
• seleeni;
• kalsiumia;
• magnesium.

Kaikki ravintoaineet voidaan saada elintarvikkeista, mutta jos henkilö ei halua seurata ruokavaliota, hän voi ostaa erikoislisää.

A-vitamiini on tärkein, se on vastuussa solujen uudistumisesta, joten se palauttaa nuoruuden ja kauneuden mahdollisimman lyhyessä ajassa. Kun tämä vitamiini on puutteellinen, hiukset tulevat hauraiksi, iho muuttuu vähemmän joustavaksi ja kynnet rikkoutuvat.

Makro-ravintoaineiden joukossa sinkkiä pidetään parhaana. Se normalisoi ihon tilan, auttaa torjumaan akneja, lisää naarmujen ja leikkausten paranemista, nopeuttaa hiusten kasvua, tekee kynnet vahvemmiksi.

Jos elimistössä on vähän vitamiineja, on parasta valita monimutkainen vitamiinilisä, joka sisältää kaikki tarvittavat aineet pienessä määrin. Kun tietty elementti on voimakas, on parempi hankkia erittäin erikoistunut korjaustoimenpide.

Parhaat vitamiinit

Terveyden ylläpitämiseksi sinun on käytettävä erikoislisäyksiä. Lääkärit suosittelevat niiden soveltamista keväällä tai syksyllä. Tänä aikana lähes kaikki kärsivät vitamiinien puutteesta.

Jos on halua parantaa ihon tai hiusten tilaa, on parempi tarkistaa, onko makroelintarvikkeita puuttuu ennen minkään lisäaineen käyttöä. Joissakin tapauksissa ongelman syy ovat sairaudet. Tässä tapauksessa sinun täytyy poistaa ne palauttamaan kauneuden.

Kasvuun, lujuuteen ja hiustenlähtöön

Hiusten vahvistamiseksi on valtava määrä lisäaineita, joita voidaan käyttää sekä paikallisesti että sisällä.

Alerana

Alerana edustaa valtavasti erilaisia ​​hiustenhoitotuotteita. Niiden joukossa on vitamiini- mineraalikompleksi "Alerana". Hänellä on paljon etuja.

Ostettaessa varoja henkilö saa 60 tablettia. 30 tablettia päivittäiseen käyttöön ja 30 tablettia illalle. Kompleksi on täysin tasapainoinen, joten se soveltuu lähes kaikille. Päivittäinen pilleri sisältää:

• vitamiinit C, E, B1;
• magnesium;
• rauta;
• beetakaroteeni;
• seleeni;
• foolihappo.

Yöpöytä sisältää:

• vitamiinit B2, B6, B12, D3;
• sinkki;
• nokkosuute;
• kromi;
• biotiini.

Päivää käytetään 1 päivän ja 1 yön tabletti. Niinpä on mahdollista tarjota keholle kaiken tarvittavan hiusten kasvuun. Ravintolisien hinta on noin 560 ruplaa. Yksi pakkaus riittää täydelliseen hoitoon (30 päivää).

Merz

Merz on erittäin tehokas yhdistelmävalmiste hypovitaminosiksen eliminoimiseksi. Se sisältää kaiken tarvittavan paksujen hiusten kasvuun. Koostumus sisältää seuraavat aineet:

• kystiini;
• vitamiinit A, E, C, B1, B6, B12, PP, H;
• riboflaviini;
• rauta;
• hiivauute.

Lisäainetta käytetään 2 kertaa päivässä 2-4 viikon ajan. Ravintolisien hinta on 800 ruplaa 60 tabletille ja 1200 ruplaa 120 kappaletta.

Lääkkeen Mertz-ominaisuus on koostumuksessa suuren määrän rautaa ja hiivauutetta, jolla on positiivinen vaikutus koko kehoon.

Perfectil

Tämä työkalu täyttää täydellisesti vitamiinien puutteen. Se sisältää kaikki tarvittavat mikro- ja makroaineet. Ne ovat kaikki täysin tasapainossa. Seuraavien ravintoaineiden koostumus:

• vitamiinit B2, D, E, B1, B12, C;
• jodi;
• sinkki;
• kupari;
• magnesium;
• erikoisuutteet;
• kromi.

Perfectil auttaa nopeasti poistamaan hauraita hiuksia. Tämän kompleksin etuna on, että se tulisi kuluttaa vain 1 kerran päivässä. Hinta on 600 ruplaa 30 tabletille. Pakkaus riittää kuukauden.

Complivit

Suosittu budjetin vitamiinilisä, joka auttaa vitamiinipulasta. Tuote sisältää seuraavat osat:

• vitamiinit A, B, B2, B6, B12, C, E;
• sinkki;
• rutiinia;
• kalsiumia;
• foolihappo;
• rauta;
• kupari.

Tämän vitamiini- mineraalikompleksin erityispiirre on sen alhainen hinta. 30 tablettia maksaa henkilölle vain 130-150 ruplaa. Päivänä sinun täytyy syödä 1 tabletti. Ravintolisien käyttö on 2-4 viikkoa.

centrum

Monikomponenttinen kompleksi Centrum on suunniteltu taistelemaan vahvan vitamiinipulan kanssa. Se sisältää lähes kaikki ihmisen tarpeelliset elementit. Tämän täydennyksen käyttö parantaa hiusten kuntoa, mutta myös terveyttä yleensä. Se sisältää seuraavat osat:

• vitamiinit A, E, D3, B, B1, B2, B5, B6, B12, PP, C, H, K;
• sinkki;
• kalium;
• magnesium;
• fosfori;
• kupari;
• jodi;
• kromi;
• seleeni;
• piitä.

Monikomponenttikoostumus on hyvin tasapainoinen. Vitamiinit eivät käytännössä häiritse toisiaan imeytymiseen. Lisäainetta käytetään 1 kerran päivässä 15-30 päivän ajan. Kustannukset ovat 550 ruplaa 30 tabletille.

Iholle

Ihmiset, joilla on ongelmallinen iho, joutuvat käyttämään erityisiä täydennyksiä kauneuden palauttamiseksi hänelle. Vitamiinit eivät myöskään vahingoita niitä, jotka taistelevat ikääntymisen kanssa ja hoitavat erilaisia ​​ihosairauksia.

sinkiitti

Ihon kannalta vain tietyt elementit ovat erittäin tärkeitä. Yksi parhaista ravintolisistä on sinkki. Se sisältää 44 mg sinkkisulfaattia. Tässä muodossa se on paras imeytyä.

Sinkin puute kehossa johtaa immuniteetin vähenemiseen ja hitaampaan ihon uudistumiseen.

Zincitiä käytettäessä on mahdollista päästä eroon ihosairaudista (akne, ihottuma) ja palauttaa se joustavuuteen. Lisäaineen hinta on 350 ruplaa 20 poretusta sisältävälle tabletille. Päivänä sinun on käytettävä työkalua 1 kerran, laimentamalla pilleri veteen.

Aevit

Ihon suosituimpien elementtien suosittu muoto: A- ja E-vitamiini. Avun avulla saavutetaan seuraavat vaikutukset:

• nopeuttaa ongelman ihon uudistumista;
• normalisoi solujen metaboliaa;
• parantavat kapillaariliikennettä.

Revalid

Revalid on toinen erikoislisä, joka sisältää:

• vitamiinit B6, B1 H;
• kystiini;
• sinkki;
• rauta;
• kupari.

Tämä työkalu on paras nuorten ihon ehkäisemiseksi ja palauttamiseksi. Profylaktista tarkoitusta varten lääkettä käytetään 1 kapseli 2-3 kertaa päivässä. Kustannukset ovat 530 ruplaa 30 tabletille.

Kynnet

Jos haluat poistaa kynsien lisääntyneen haurauden tai niiden epätarkkailun, et voi tehdä ilman erikoislisäaineiden käyttöä.

Kalsium D3 Nycomed

Jotta kynnet olisivat vahvoja, tarvitset kalsiumia. Kalsium D3 Nycomed on yksi tämän elementin parhaista lisäyksistä. Sitä myydään pureskeltavien tablettien muodossa, joilla on tietty maku.

Tässä muodossa kalsium imeytyy hyvin. Ennaltaehkäisyyn tarvitaan vain 1 tabletti päivässä. Kustannukset ovat noin 300 ruplaa 60 tabletille.

Vitrum Beauty

Vitrum Beauty on monimutkainen täydennys koko kehon kauneuden ylläpitämiseksi. Se sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit sekä horsetail-uutteen ja sitrushedelmien bioflavonoidit.

Näiden vitamiinien avulla voit nopeasti korjata kynnet. Päivänä sinun täytyy syödä 2 tablettia. 30 kappaleen pakkaaminen maksaa 800 ruplaa.

Aakkoset Kosmetiikka

Tämä monimutkainen alue on tyypillistä kolmen tyyppisten tablettien läsnä ollessa: aamulla, iltapäivällä ja illalla. Jokainen tabletti on täysin tasapainoinen ja sisältää vain yhteensopivia vitamiineja.

Päivänä sinun on käytettävä 3 erilaista pilleria. 60 kappaleen pakkaus maksaa 440 ruplaa. Tämän monimutkaisen avulla voit nopeasti päästä eroon kynsien ongelmista.

Hyödyllisiä vinkkejä

Jos henkilö haluaa palauttaa ihon, kynsien ja hiusten kauneuden, hänen on suoritettava seuraavat toimet:

• muuttaa elämäntapaa (nukkua vähintään 8 tuntia, syödä murto-osaa vähintään 4 kertaa päivässä);
• tee oikea ruokavalio runsaasti vitamiineja;
• käyttää ulkoisesti hoidettuja tuotteita.

Suorittamalla yksinkertaisia ​​toimia on mahdollista palauttaa tai säilyttää kauneus luonnollisella tavalla.

Arviot