Kun tällainen ongelma on jaloista, tänään on paljon. Syitä mass6 mikrokärryjä, epämukavia kenkiä, erilaisia patologioita. On syytä muistaa, että tämän patologian hoito on melko pitkä prosessi, joten kun oireita havaitaan, on suositeltavaa aloittaa hoito välittömästi.
Yleiset ominaisuudet
Spurs - luun kasvut, jotka sijaitsevat jalkapohjan osassa. Se voi ilmetä seurauksena epämiellyttävistä kengistä, joilla on vakava stressi, monenlaisia patologioita, jotka johtavat mikrotiirien esiintymiseen jalkojen pehmeisiin kudoksiin. Kaikki tämä johtaa tulehduksellisten prosessien kehittymiseen.
Useimmiten istukan kotelo kärsii, mikä ei korkealla kuormituksella ole aikaa toipua. Tämä voi aiheuttaa epänormaalia luun kasvua.
Mutta jalkojen kohoaminen muodostuu joskus endokriinisten tai verisuonitautien komplikaatioon. Luun metabolisten häiriöiden seurauksena kalsiumsuolat kerrostuvat.
Yleensä patologia muodostuu kantapäähän tai varpaiden lähellä oleville tyynyille, koska juuri nämä alueet ovat alttiina vakavimmille jännityksille kävelyn aikana. Kun spurs ilmestyy henkilöön, kävely alkaa muuttua, kun hän yrittää asettaa jalkansa niin, että kipua on vähemmän.
Luuston kasvu voi olla 2 mm - senttimetri. Ja kipun voimakkuus jalkojen särmäyksestä riippuu sen ulkonäöstä. Joskus pieni kasvu aiheuttaa enemmän epämukavuutta kuin suuri koulutus.
Syyt kannusta
Useimmiten tämä ongelma ilmenee luukudoksen ikään liittyvistä muutoksista. Tästä syystä tauti ilmenee useimmiten ikääntyessä, ja naiset ovat enimmäkseen vaikuttaneet. Yleensä tämä johtuu epämiellyttävistä kengistä, koroista, jotka lisäävät jalan kuormitusta.
Samankaltainen ongelma on myös urheilijoiden, ylipainon kärsivien tai pitkään jaloillaan vievien ihmisten kanssa.
Äskettäin monet tuki- ja liikuntaelimistön patologiat näyttivät nuoremmilta. Niin on myös kannustin - se on yhä yleisempää alle 40-vuotiailla. Tällainen valtio rajoittaa vakavasti henkilön liikkuvuutta ja riistää hänen tavanomaisesta elämäntapastaan. Tämän välttämiseksi on tärkeää tietää, mikä aiheuttaa kannustimen, miten välttää sen ulkonäkö.
On myös tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tämän patologian kehittymisen:
jalan luut tai pehmytkudokset;- tasaiset jalat;
- nivelten tulehdukselliset sairaudet;
- asennon häiriöt;
- metabolisten prosessien patologiat, jotka aiheuttavat suolan kertymistä;
- pitkät yllään epämiellyttävät kengät tai korkokengät;
- ylipaino ja muut jalkojen kuormitukset;
- verisuonitauti.
jalan luut tai pehmytkudokset;Auta myös määrittelemään "spurseja", voit visuaalisesti. Pehmeiden kudosten kasvun ympärillä alkaa alkaa tunkeutua, turvota, punoittaa. Kohdistuskohdassa voi näkyä kallus, ja kun sormenjälkiäsi koetellaan, voit löytää kukkulan.
Tärkeimmät oireet, joihin kannattaa kiinnittää huomiota
Jokainen ihminen, joka on kokenut, mikä on kannustin, tietää, millaista kipua tämä patologia aiheuttaa. Niitä verrataan kuuman kynsien tunteeseen. Kalkkikannan kasvu on erityisen tuskallista. Itse asiassa tässä paikassa kulkee suuri määrä hermokuituja, jotka ärsyttävät puristettaessa.
Ja kipu on kahdenlaisia. Useimmiten ilmestyy niin sanottu "aloitus" epämukavuus: se tapahtuu aamulla, kun henkilö nousee. Illalla kipu laskee, mutta se voi kasvaa päivän aikana.
Perinteinen hoito
Tehokkain ja paras tapa hoitoon on mennä lääkäriin, joka suorittaa perusteellisen tutkimuksen ja voi määrätä hoitoa. Hoito tapahtuu useissa vaiheissa.
diagnostiikka
Useimmiten diagnostiset toimet toteutetaan seuraavasti:
- lääkäri tutkii kukkulan ja määrittää potilaan vasteen;
- röntgen, jonka avulla voit tehdä tarkan diagnoosin.
He voivat myös tilata biokemian antautumisen, joka usein paljastaa reumaattisia sairauksia - he kärsivät vakavista kivuista.
hoito
Tarkan diagnoosin jälkeen hoito on määrätty. On syytä huomata, että kiihtyvyyden luonne on sellainen, että päästä eroon niistä voi olla hyvin ongelmallista, koska on välttämätöntä poistaa paitsi itse, vaan myös tulehdus.
Seuraavia hoitovaihtoehtoja on:
- lääkkeiden (geelit, voiteet) käyttö;
- kiput, jotka helpottavat kipua;
- elektroforeesi, magneettiterapia tai laser;
- terapeuttiset harjoitukset;
- hieronta;
- iskuaaltomenettelyt.
On myös suositeltavaa käyttää kenkiä ortopedisilla pohjallisilla, mikä vähentää epämukavuutta kävelyn aikana.
Vaihtoehtoinen lääketiede - miten se voi auttaa?
Ei ole aina mahdollista ottaa yhteyttä klinikaan, lisäksi perinteisen lääketieteen menetelmät voidaan yhdistää perinteiseen hoitoon.
Koronpoisto
Kun vakavia kipuja vallitsee, sinun tarvitsee vain pudottaa kantapää tuolille. Tämä johtuu siitä, että tällaiset toimenpiteet lisäävät verenkiertoa, mikä poistaa epämiellyttävät tunteet.
Peruna pakkaa
Kun epämukavuus tulee sietämättömäksi, käytä tätä menetelmää.
Sinun täytyy pestä hedelmät ja pyyhi se kuorineen. Tuloksena oleva seos levitetään sidokseen, joka on kiinnitetty polyeteenillä jalkaan. Muutos tapahtuu päivittäin viikon aikana.
Tinktuura männynsiemenissä
Pine-pähkinöiden tinktuura voi lievittää kipua. Se voidaan ostaa kaupasta tai tehdä kotona. Tätä varten sinun täytyy murskata 20 g pähkinöitä ja sitten vaatia niitä 0,2 litraan vodkaa 10 päivän ajan. Lääkkeen käyttö on kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.
Pakkaa mustalla retiisillä
Spur-käsittely on sallittua käyttämällä raastettua mustaa retiisi. Sitä levitetään särkevään paikkaan yöllä. Aamulla pese kantapää lämpimässä vedessä. Menettely toistetaan 3-4 kertaa.
Plantain-lehti
Erinomainen apu päästä eroon tulehduksesta, joka on pesemätön höylääminen. On välttämätöntä kiinnittää väärä puoli kipeään kohtaan, ja odottaa kuivumista, vaihda uuteen näytteeseen. Kauhan hoitoon kestää noin 2 viikkoa, ja epämiellyttävin aika on seitsemän ensimmäisen päivän alussa.
Aspiriini ja jodi
Ota 3% jodia, sekoita 2 tabletin kanssa murskattua aspiriinia, laita seos puuvillavillaan ja paina sen päälle.
Lisäksi jalka kääritään jotain lämmitystä ja elokuvaa vaikutuksen pituuden vuoksi. Tällaista hoitoa tarvitaan kerran viikossa, vain kolme menettelyä.
Perunan kylpyammeet
Jälleen kerran perunat tulevat pelastamaan: jos täytät ne 3-litraisella kattilalla ja kypsennät, saat erinomaisen työkalun päästä eroon jaloista. Valmiita mukuloita kaatettiin kulhoon, jonka jälkeen ne on tarrattava, kunnes ne jäähtyvät. Seuraava askel on pyyhkäisemällä sairas raaja, hymyillen sitä jodilla, minkä jälkeen lämmin sukat laitetaan päälle. Menetelmä toistetaan 7 kertaa.
Honey kakut
Lääketieteellisistä ominaisuuksista tunnettu hunaja tulee pelastamaan jopa samaan aikaan kuin kiihkeä. Tätä varten yksi teelusikallinen ainetta sekoitetaan samaan määrään kaurajauhoa. Tuloksena oleva kakku levitetään tulehtuneeseen kantapäähän ilta-aamulla ja sen kiinnittämiseksi paremmin sidokseen. Menettely suoritetaan 10 yötä peräkkäin, aikaisemmin höyrytetyillä ja kuivatuilla jaloilla.
Hunaja ja kaali kompressoi
Toinen resepti, jossa on ihmeellinen hunaja, käytetään yhdessä kaali-lehden kanssa. Makea neste levitetään vihannesten pinnalle ja kiinnitetään yöksi. Aamulla kantapää pestään lämpimässä vedessä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun täytyy toistaa tämä menetelmä pari kertaa.
Jodihaude
Se on tehokas keino oireiden lievittämiseksi. Sinun tarvitsee vain laittaa kipeä paikka astiaan jodilla 10 minuutin ajan. Suorita tällainen toiminta kerran päivässä viikon aikana.
Hieronta ja terapeuttiset harjoitukset kannustajia vastaan
Hieronta välttää nopeasti epämukavuutta. On totta, että se auttaa vain alkuvaiheessa.
Ja voit itse tehdä hierontaa. On kuitenkin pidettävä mielessä, että menettely voi olla hyvin tuskallista, mutta pari istuntoa antaa näkyvän vaikutuksen. Ja hieronnan vaikutusten tehostamiseksi on suositeltavaa käyttää lämmittäviä voiteita, voiteita.
Käytä seuraavia temppuja:
- Pidä kantapää lujasti sormillasi molemmin puolin.
- Pidä vahvat työntäminen pitämällä tyynyjä ylös ja alas.
- Puristamalla jalka voimakkaasti pyöreitä liikkeitä kantapään sisä- ja ympärille.
- Vaivaa kantapäähän ja yritä siirtää sitä eri suuntiin.
- Hiero loput jalat kämmenten kanssa, kiinnittäen huomiota jokaiseen sormeen alkaen pienestä sormesta ja päättyen isoon
- Vaivaa vasikkaa pyöröliikkeillä.
- Täydennä hieronta kevyesti silittämällä alaraajat polviin.
Myös lääketieteellinen voimistelu auttaa. On erittäin tärkeää venyttää jalkasi varovasti, minkä jälkeen voit aloittaa voimistelun:
Lean kämmenten seinälle, työnnä terve jalka eteenpäin ja jätä potilas taakse.- Taivuta polvesi hieman korkeammalle kuin yksinkertainen vino, ja pidä painettuna 15 sekuntia.
- Sukat on asetettava askeleen tai vastaavaan korkeuteen.
- Hitaasti nousemme sukkia kohti.
- Suorita 10-15 kertaa.
- Aseta jalkasi pulloon vettä, vierintäpistettä tai muuta pyöristettyä kohdetta. Rullaa koko tasoa pitkin.
Lean kämmenten seinälle, työnnä terve jalka eteenpäin ja jätä potilas taakse.ennaltaehkäisy
Jos haluat estää fastsiitin esiintymisen, sinun kannattaa muistaa, että valitset oikean ja mukavan kengän. Vältä tasaisia jalkoja, jotka toimivat kierteen kehityksen lähtökohdana, auttavat kenkien käyttämisessä pienellä kantapäällä 2-5 cm. Älä valitse ammattia, joka liittyy pitkään seisomaan jaloillaan.
Tarkkaile painoa, mikä tarkoittaa syömistä ja liikuntaa asianmukaisesti annostelemalla kuorma. Jos tauti on jo tapahtunut, älä laiminlyö lääkärin neuvoja ortopedisten kenkien tai erityisesti valittujen pohjallisten käytöstä.
