Jos haluat, että lapsesi kasvaa ja kehittyy harmonisesti, sinun on hoidettava terveellistä ruokaa. Juustohuppu, jossa on banaani, on juuri sitä, mitä tarvitset.
Tämä jälkiruoka on tunnettu sen moitteeton maku, mutta myös sen hyödyllisyydestä. Loppujen lopuksi se koostuu juustosta ja banaaneista, jotka ovat kevyitä vatsaan ja tyydyttävät lasten kehon sellaisilla tarvittavilla elementeillä kuin rauta, kalsium, proteiinit ja vitamiinit A, B2, D.
Pannun paistaminen on helppoa. Näet tämän itsellesi käyttämällä yhtä useista eri makeisten gurun ja yksinkertaisten kotiäidien keksimistä resepteistä.
Classic Banana Casserole
Tämä jälkiruoka on hellyyttä. Ja se on vähän kuin ilmapuu. Ja jauhojen käyttö antaa lautasen tasaisuuden. Klassisen reseptin mukaan luotua juustoruokaa löytyy usein lastentarhoista.
Tämä ruokalaji sisältyy yleensä vauvojen ruokavalioon. Tähän lisätään vain banaaneja, mutta muita tuoreita tai kuivattuja hedelmiä.
Jotta tällainen kevyt jälkiruoka, tarvitset seuraavat ainesosat:
- Puoli kiloa raejuustoa (parempi ottaa hienoksi);
- puoli lasillista maitoa;
- 2 banaania;
- 70 g voita;
- 3 rkl. sokeri;
- 2 rkl. jauhot;
- 3 munaa;
- vanilliini.
Tätä ruokaa keitetään noin tunnin ajan.
Ruokapöytä - vähäkalorinen ruoka. Jos raejuustossa on 1% rasvaa, sata grammassa valmisruokaa on 106 kcal.
Tarkastellaan nyt kanssanne, miten tällainen makeus on valmis:
- Jauhot kaadetaan syvään kulhoon, puolet lasillista kuumaa vettä kaadetaan täällä, koko seos sekoitetaan perusteellisesti. Sisältö on varattu;
- Valkoisia ja munankeltuaisia on kermattu vaniljalla ja sokerilla, kunnes muodostuu vaahtoa.
- Siihen lisätään maitoa, juustoa, pehmennettyä voita ja jauhoja vedellä. Kaikki on sekoitettu perusteellisesti. Sen pitäisi tehdä sujuva johdonmukaisuus;
- Banaanit leikataan pyöreiksi paloiksi, lisätään sitten taikinaan;
- Erityinen muoto käsitellään kasviöljyllä. Tällöin banaanimarjajuustoseos jakautuu tasaisesti;
- Tuleva jälkiruoka lähetetään uuniin ja paistetaan 180-200 ° C: n lämpötilassa. 50 minuutin kuluttua hän on valmis.
Jos käytät murskaavaa juustoa tällaisen paistin valmistukseen, älä unohda lisätä ylimääräistä ¼ kupillista maitoa tai kefiriä. Taikinan sekoittamiseksi on parempi ottaa sekoitin.
Se ei pelkästään säästää aikaa, vaan antaa myös astian yhtenäisyyden. Voit myös lähettää banaaneja tähän laitteeseen. Hanki eräänlainen puuroa, joka tekee jälkiruoan.
Leipäjuusto, jossa on mannasuurimot ja banaanilohkot, keitetyt uunissa
Tämä resepti sisältää mannasuurimon, joka ei salli lautasen murenemista, mikä tekee siitä tiheämmän. Siksi, jos raejuusto ei ole kuiva, tämä ainesosa on juuri oikea. Jotta voit luoda tällaisen ruokahaluttavan kulinaarisen tuotteen, sinun täytyy varastoida seuraavat osat:
- raejuusto - 500 g;
- manna - 60 g;
- vaniljasokeri - 40 g;
- maito - 230 ml;
- muna - 1 kpl;
- banaani - 100 g
Tätä ruokaa keitetään hyvin nopeasti, eli 45 minuuttia. Sen kaloripitoisuuden osalta on 98 kcal / 100 g.
Ota kulho, kaada juustoa ja mannasuuria sinne, lisää sitten muna ja sekoita kaikki perusteellisesti lusikalla tai vispilällä. Sen jälkeen kaada maito sisältöön ja lisää vanilja.
Seuraavaksi ota banaani ja leikkaa se hienoksi perunamuusin tilaan. Lisää hedelmät taikinaan ja sekoita hyvin. Sen jälkeen voitele muotti kasviöljyllä ja kaada valmis massa tasaisesti. Laita astia esilämmitettyyn uuniin ja paista 200 ° C: ssa puolen tunnin ajan, kunnes kullanruskea ilmestyy.
Kun jälkiruoka on valmis, anna sille jäähtyä. Sitten jaa se osiin.
Banaaniruoat ja mannasuurimot ovat hyvä syödä tiivistetyllä maidolla, hillolla tai makealla kastikkeella.
Banaani- ja marjapudding - ruokavalion ateria
Tämä ruokalaji on hyvä niille, jotka ovat ruokavaliossa ruoansulatushäiriöiden vuoksi. Loppujen lopuksi siinä olevien kalorien määrä on vähäinen. Tämän lisäksi jälkiruoan koostumuksessa on osia, jotka edistävät terveyttä ja tekevät ihosta kauniin. Tarvitset vain:
- vähärasvainen raejuusto - 400 g;
- banaanit - 400 g;
- kaurapuuro - 75 g;
- hunaja - 1 rkl.
- muna - 1 kpl.
Tällaisen jälkiruoan valmistaminen noin tunnin ajan. Sen kaloripitoisuus on vain 90 kcal (laskettu 100 grammaa kohti).
Ruokavaliojuustoa, jossa on banaani ja marjat, valmistetaan järjestelmän mukaisesti:
- Banaanit kuoritaan, laitetaan sekoittimeen, murskataan;
- Kaikki muu lisätään banaaneihin ja sekoitetaan perusteellisesti, kunnes saadaan homogeeninen massa;
- Pergamentti laitetaan leivinastiaan, sitten juoksevaa seosta kaadetaan täällä;
- Pannua paistetaan uunissa noin 50 minuuttia. Lämpötilan tulisi olla 180 astetta. Ruskean kuoren ulkonäkö osoittaa astian valmiuden.
Jäähdytyksen jälkeen jälkiruoka leikataan ja tarjoillaan pöydälle tuoreilla marjoilla (kirsikka, vadelma, herukka, mansikka tai muut luonnolliset hedelmät).
Pannulla rusinoita ja banaania (ilman jauhoja) - terveellistä ruokavaliota
Tätä ruokaa voidaan kutsua myös ruokavalioon, koska se valmistetaan ilman jauhoja ja munia. Tämä jälkiruoka on hyvä pienille lapsille, urheilijoille ja niille, jotka kärsivät erilaisista ruoansulatusvaikeuksista. Valmistele:
- vähärasvainen raejuusto - 500 g;
- banaani - 1 kpl;
- rusinat - puolikuppi;
- mannasuurimot - 2-3 ruokalusikallista;
- kermaviili - 3-4 rkl;
- sokeri - 3 rkl.
Astia tehdään tunnin sisällä. Tällaisen välipalan kaloripitoisuus on vain 103 kcal.
Miten keittää juustojuustoa rusinoita ja banaania käyttäen ilman jauhoja:
- Käännä uuni päälle ja lämmitä se 180 asteen merkkiin asti;
- Pese rusinat perusteellisesti;
- Squash banaani lusikka tai haarukka;
- Laita raejuusto kulhoon ja hiero sitä mannasuurimella ja sokerilla;
- Sekoita sisältöä rusinoita ja banaania;
- Kaada hieman kermavaahtoa taikinaan tiheyden ja viskositeetin näyttämiseksi;
- Muottien pohjassa laita kaksi kerrosta kalvoa ja voitele se kasviöljyllä;
- Levitä taikina varovasti muottiin ja paista ruokalaji hieman yli 30 minuuttia, sitten liota pinta hapanta kerma ja paista vielä 20 minuuttia, kunnes kullanruskea.
Omena, banaani ja kaneli - mausteen ja ainutlaatuisen maun yhdistelmä
Omenan ja kanelin yhdistelmä antaa kaikille lautasille harmonisen maun. Ja jos nämä kaksi tuotetta ovat vuorovaikutuksessa banaanin kanssa paistinpannussa, astia on hyvin herkkä. Mausteisen raejuustokassin valmistaminen omenalla, kanelilla ja banaanilla on melko yksinkertainen.
Voit tehdä tämän seuraavasti:
- raejuusto - 500 g;
- mannasuurimot - 6 rkl.
- munat - 2 kpl;
- omena - 1 kpl;
- banaani - 1 kpl;
- smetanaa - 2 rkl l.;
- sokeri - 5 ruokalusikallista;
- leivinjauhe - 1 tl.
Aika luoda makeisia ei vie paljon - noin 30 minuuttia. Astia ei ole kovin korkea kaloreissa - 100 g sisältää 147 kcal.
Kuori banaani ja omena ja leikkaa ne pieniksi paloiksi. Sitten ota tehosekoitin, laita tomaatti, munat ja sokeri sinne.
Sekoita kaikki nämä tuotteet hyvin. Lisää täällä valmiiksi valmistettuja hedelmiä.
Ota muoto ja sen sisäpuolet yhdessä pohjaprosessin kanssa erityisellä harjalla, liotettu sulatetussa voissa ja kaada taikina pois tärkkelysmassasta täällä.
Laita tulevan jälkiruoka esilämmitettyyn uuniin (lämpötila 180 astetta). Sinun täytyy kokata se 20 minuuttia. Ripottele valmis paistin kaneli.
Banaani ja kiivi - erinomainen hedelmäyhdistelmä
Nyt harkitse resepti kotiruokaa kiivi ja banaani. Tämä on erittäin maukas kevyt jälkiruoka, josta tulee todellinen juhla-pöydän sisustus. Se voidaan myös sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. Jotta voit tehdä tämän kauniin patterin, tarvitset:
- 200 grammaa rasvatonta juustoa;
- 1 banaani;
- 2 kiivi;
- 35 g hunajaa;
- 200 ml kefiriä 1%;
- 1 muna;
- 70 g mannasuuria;
- 1 pinch leivinjauhe.
Tämä ruokalaji on kypsennetty 45 minuuttia.
Kalorit 100 g - 98 kcal.
Hedelmien kuori ja leikataan viipaleiksi. Sekoita ja sekoita maissiajuustoa kefiriin, huijaukseen, leivinjauheeseen ja munaan. Yhdistä kaikki sisältö viipaloiduilla hedelmillä, kaada muottiin ja paista 180 astetta 30-40 minuuttia.
Kotiruoka, jossa on banaani monikookerissa - moitteeton maku
Juustohöylä, jossa on banaania, hitaassa liesi, kypsytetty, herkkä ja hyvä maku. Jos haluat paistaa sen, sinun on valmisteltava seuraavat tuotteet etukäteen:
- 500 g raejuustoa;
- 4 munaa;
- 3 banaania;
- 3 rkl. suurimot;
- 3 rkl. hapankerma;
- 4 rkl. sokeri;
- vanilliini;
- suolaa.
Ruoanlaittoaika - puolitoista tuntia.
Kaloripitoisuus 100 g astiaa - 160 kcal.
Tällaisen välipalan valmistelu on hyvin yksinkertaista, tärkeintä on noudattaa seuraavia ohjeita:
- Yhdistä mannasuurimot ja hapankerma, sekoita sitten. Säilytetään 30 minuuttia, kunnes mansikka paisuu;
- Kaada juustoa, kananmunaa, suolaa, sokeria ja vanilliinia tehosekoittimeen, vatkaa kaikki hyvin;
- Lisää sekoittajaan mannasekoitus ja jatka koko sisällön voittamista, kunnes homogeeninen tila tulee näkyviin;
- Kuori banaanit ja leikkaa pieniksi paloiksi ja lisää ne sitten sekoittimeen massaan ja lyö vielä muutaman minuutin ajan;
- Käsittele monikookerin kulho voin kanssa, ripottele kevyesti mannalla. Kaada täällä banaanimajun taikina;
- Aseta leivontaohjelma hitaalla liesi 1 tunti ja paista paistinpannu 45 minuuttia, sitten käännä se toiselle puolelle ja kypsennä jäljellä oleva aika;
- Kun signaali kuulostaa, että paistaminen on tullut finaaliin, älä avaa kansi, anna kastike tulla;
- Avaa kansi ja anna sen jäähtyä;
- Koristele vuoka jauheena olevan sokerin tai jään kanssa.
Hyödyllisiä vinkkejä
Hyödynnä muutamia yksinkertaisia vinkkejä, jotka auttavat antamaan juustoa sisältävän banaanin banaanin moitteettomalla maulla ja herkullisella:
- Mansikka antaa mehua ja muotoa;
- Käytä enemmän munia astiaan. Tästä vuoka on vieläkin maukkaampaa;
- Tuoretta juustoa jauhetaan edullisesti seulan läpi. Tämä auttaa pääsemään eroon väkevistä juustoista;
- Älä liioi sitä sokerin kanssa. Muuten kuori ei näytä ruokahalua;
- Sinun ei pitäisi täyttää lomaketta kokonaan. Loppujen lopuksi, kuten tiedätte, taikina nousee paistamisen aikana 3 cm: iin, eikä sinun tarvitse myöskään tehdä ohutta kerrosjuustoa ja banaani taikinaa, muuten se ei ole vuoka, vaan pannukakku.
Tällainen terveellinen jälkiruoka keitetään hyvin helposti ja nopeasti. Ja antaa ruokalajille erilaisia makuja, on monia yksinkertaisia reseptejä. Modernit kokit hämmästyttävät edelleen tällaisen makeuden reseptejä.
Toisen vuohen resepti banaanilla - seuraavassa videossa.
